。
B)不要過多地吃咸而辣的食物，不吃過熱
、過冷
、過期及變質(zhì)的食物；年老體弱或有某種疾病遺傳基因者酌情吃一些防癌食品和含堿量高的堿性食品
，保持良好的精神狀態(tài)
。
C)有良好的心態(tài)應(yīng)對壓力，勞逸結(jié)合
，不要過度疲勞
。可見壓力是重要的癌癥誘因
，中醫(yī)認為壓力導(dǎo)致過勞體虛從而引起免疫功能下降
、內(nèi)分泌失調(diào)，體內(nèi)代謝紊亂
，導(dǎo)致體內(nèi)酸性物質(zhì)的沉積
；壓力也可導(dǎo)致精神緊張引起氣滯血淤、毒火內(nèi)陷等
。
D)加強體育鍛煉
，增強體質(zhì)，多在陽光下運動
，多出汗可將體內(nèi)酸性物質(zhì)隨汗液排出體外，避免形成酸性體質(zhì)
。
E)生活要規(guī)律
，生活習(xí)慣不規(guī)律的人，如徹夜唱卡拉OK
、打麻將
、夜不歸宿等生活無規(guī)律，都會加重體質(zhì)酸化
，容易患癌癥
。應(yīng)當(dāng)養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，從而保持弱堿性體質(zhì)
，使各種癌癥疾病遠離自己
。
F)不要食用被污染的食物
，如被污染的水，農(nóng)作物
，家禽魚蛋
，發(fā)霉的食品等，要吃一些綠色有機食品
，要防止病從口入
。
酸性體質(zhì)是人體大量攝入高脂肪、高蛋白
、高熱量食物的結(jié)果
★常見食物的酸堿性:
⊙強酸性：蛋黃
、乳酪、白糖
、西點
、柿子、烏魚子
、柴魚等
。
⊙中酸性：火腿、雞肉
、鮪魚
、豬肉、鰻魚
、牛肉
、面包、小麥
、奶油
、馬肉等。
⊙弱酸性：白米
、花生
、啤酒、油炸豆腐
、海苔
、文蛤（蜆）、章魚
、泥鰍等
。
⊙弱堿性：紅豆、蘿葡
、蘋果
、甘藍菜、洋蔥
、豆腐等
。
⊙中堿性：蘿葡乾
、大豆、胡蘿葡
、番茄
、香蕉、橘子
、香瓜
、草莓、蛋白
、梅乾
、檸檬、菠菜等
。
⊙強堿性：葡萄
、茶葉、葡萄酒
、海帶
、天然綠藻類
海帶可以說是堿性食物之王，多吃海帶能有效調(diào)整酸性體質(zhì)
。所以平時常感到勞累
、疲乏、渾身酸痛的話
，不妨多吃海帶
。
此外，人們常說喝茶能解乏
，除了茶葉中的興奮成分外
，茶堿能「中和」體內(nèi)的酸性物質(zhì)，也有緩解疲乏的作用
。
再有素食是最好的方法
，只要堅持素食一段時間，身體自然就會變成堿性體質(zhì)
。
◆哪些人的身體容易「發(fā)酸」:
⊙熬夜一族...晚上1：00以后不睡覺
，人體的代謝作用會轉(zhuǎn)由內(nèi)分泌燃燒，用內(nèi)分泌燃燒產(chǎn)生的毒素會很多
，會使體質(zhì)變酸，通常熬夜的人得慢性疾病的機率會比抽煙或喝酒的人都來得高
。所以每天盡量在晚上12：00以前睡覺
，不要常熬夜，若非要熬夜
，一星期以一次為限
！熬夜時不要吃肉
，盡量吃碳水化合物，這樣隔天才不會很累
，可把傷害減至最低
。
⊙宵夜一族...凡是晚上8：00以后再進食就可稱作宵夜。吃宵夜隔天易疲倦
、爬不起床
，肝也會受損，因為睡覺時
，人體各器官活動力降低
，處於休息狀態(tài)，這時讓食物留在腸子里會變酸
、發(fā)酵
，易產(chǎn)生毒素、傷害身體
。
⊙早餐的「逃兵」...一天三餐中
，早餐最重要，但許多人不吃早餐
，一早空著肚子
，體內(nèi)沒有動力，會自動使用甲狀腺
、副甲狀腺
、下腦垂體等腺體，如此易造成腺體亢進
、體質(zhì)變酸
，長期下來易導(dǎo)致各種慢性病。
⊙「精食」一族...少運動且整天坐在辦公室的上班族最容易犯這種錯誤
，因為吃得少
，又刻意選擇很精致的食物、少吃粗糧
，這類人的腸子老化得特別快
，肝功能也會變差，排便是黑色的而且常會便秘
。因為精致食物缺乏纖維素
，會導(dǎo)致腸子功能變差，甚至萎縮
，你所吃的食物變成了毒素
，使你體質(zhì)變酸，慢性病也開始了。
癌癥讓許多人覺得恐怖
，但并非完全不能從它的魔爪下逃離
。美國“網(wǎng)絡(luò)醫(yī)學(xué)博士”網(wǎng)站近日刊出美國癌癥協(xié)會專家總結(jié)出的“男人和女人最容易忽視的癌癥癥狀”，提醒大家要抓住癌癥的蛛絲馬跡
。因為有調(diào)查顯示
，與較晚期病人治療后的5年生存率只有10%—30%相比，早期癌癥病人正規(guī)治療后的5年生存率能高達70%—95%
。
這些前兆中
，男人和女人各自應(yīng)注意的分別為兩個，都應(yīng)該注意的共有13個：
男人應(yīng)該注意的：
1.睪丸變化
。睪丸癌多發(fā)年齡段為20—39歲
。美國癌癥協(xié)會建議，男性每月應(yīng)自我檢查睪丸情況
，包括睪丸大小變化
、出現(xiàn)明顯的腫大或縮小、陰囊內(nèi)出現(xiàn)包塊
、陰囊墜痛感等
，有問題應(yīng)及時就醫(yī)。特別是感到陰囊墜脹
，感覺里面像是放了一個煤球
，并持續(xù)一周以上，要馬上找醫(yī)生診斷
。這是睪丸癌最典型的前兆
，需要進行血液檢測和陰囊超聲檢測。
2.小便問題
。隨著年齡增加
，男性小便問題日漸普遍，尿頻
、尿急或尿不凈較常見
。如果癥狀加重，特別是小便有強烈的緊迫感
，應(yīng)警惕前列腺癌
。通常應(yīng)做直腸指檢，醫(yī)生會告訴你是否前列腺肥大
，它是前列腺癌的主要癥狀
。
女人應(yīng)該注意的：
1.腹脹。很多女性認為腹脹極為常見
，不必大驚小怪
。但是
，這可能是卵巢癌的癥狀。天津市腫瘤醫(yī)院腫瘤預(yù)防醫(yī)學(xué)中心主任劉俊田介紹
，腹部持續(xù)腫脹、有壓迫感及疼痛
、腸胃不適
，出現(xiàn)進食困難或極易有飽腹感，持續(xù)數(shù)周
，都可能是卵巢癌的征兆
。
2.不規(guī)律出血。美國腫瘤學(xué)家戴利博士表示
，月經(jīng)周期之間的陰道異常出血及大小便出血很容易被女性忽視
。它們很可能是婦科常見癌癥———子宮內(nèi)膜癌的一大征兆，有至少3/4的女性有此征兆后
，被檢查出患上子宮內(nèi)膜癌
。而大便出血則可能是結(jié)腸癌的征兆。
男女都應(yīng)該注意的：
1．乳房硬塊
。乳腺癌不是女人的專利
，男女都應(yīng)該積極預(yù)防。女性如果發(fā)現(xiàn)乳房皮膚發(fā)紅
、有腫塊
，就要分外當(dāng)心?div id="m50uktp" class="box-center"> ！坝绕涫侨榉砍霈F(xiàn)皮疹
，并且持續(xù)數(shù)周不退，必須去檢查
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！蹦[瘤學(xué)家漢娜?林登博士說。此外
，她指出
，非哺乳期的女性，乳頭凹陷
，并且常常流出液體
，也是不好的信號。對于男性來說
，如果乳房皮膚起皺
、乳頭收縮或不對稱、乳頭大小和形狀改變
、乳房紅腫
、出現(xiàn)硬塊等
，都是乳頭發(fā)炎的表現(xiàn)，也是乳癌的癥狀
。劉俊田進一步解釋
，這種乳房腫塊一般不疼，但會逐漸變大
。
2．疼痛
。美國癌癥協(xié)會表示，隨著年齡增加
，身體疼痛會增多
。但是身體某部位莫名出現(xiàn)疼痛并持續(xù)一周以上時，應(yīng)盡快查明原因
，因為無緣無故的疼痛可能是癌癥征兆
。比如，長期腹痛是大腸癌的癥狀
，胸部疼痛可能是肺癌引起的
，骨頭酸痛則可能是癌癥轉(zhuǎn)移的癥狀。劉俊田指出
，胰腺癌會表現(xiàn)在上腹區(qū)
，如臍周或右上腹出現(xiàn)頑固性鈍痛或絞痛，可陣發(fā)
，也可呈持續(xù)性
，通常會逐漸加重，向腰背部放射
。
3．淋巴結(jié)變化
。林登博士表示，不管身體哪個部位
，尤其是腋窩或頸脖出現(xiàn)淋巴結(jié)腫大
，切不可掉以輕心。如果淋巴結(jié)持續(xù)增大
，超過1個月
，則很可能是乳癌或腦癌的癥狀。
4．發(fā)燒
。發(fā)燒一般由流感
、肺炎或其他炎癥所導(dǎo)致，然而
，不明原因的發(fā)燒就可能是危險征兆了
。美國癌癥協(xié)會表示，癌癥擴散至身體其他器官時
，通常會導(dǎo)致發(fā)燒
。淋巴瘤
、白血病等血癌也有發(fā)燒癥狀。中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院腫瘤醫(yī)院防癌科主任徐志堅補充
，淋巴瘤在早中期會表現(xiàn)為持續(xù)低熱
，體溫在38攝氏度左右，當(dāng)合并感染時則可能高燒
。必要檢查包括：X光胸透
、CT掃描、核磁共振檢查等
。
5．體重莫名降低。不用費勁就能減肥的確令人高興
，但是如果一個月內(nèi)既沒增加運動量
，又沒減少飲食，體重卻莫名其妙下降10%
，那就應(yīng)該及時就醫(yī)
。體重急劇下降、厭食
、反復(fù)腹瀉和便秘是最常見的肺癌
、胃癌、腎癌及大腸癌癥狀
，對女性而言也可能是甲亢
。
6．持續(xù)腹痛且伴抑郁。美國癌癥協(xié)會官員萊昂納多?李奇頓菲爾德博士表示
，如果腹部持續(xù)疼痛且伴有抑郁癥狀
，極可能得了胰腺癌。因為專家發(fā)現(xiàn)
，抑郁與胰腺癌關(guān)系極大
。其他癥狀還包括：黃疸或大便呈反常的灰色。
7．疲勞
。一般來說
，感覺疲勞，是癌癥已有所發(fā)展的征兆
，但對于白血病
、腸癌和胃癌來說，可能發(fā)病初期就會感到疲勞
。癌癥的疲勞和普通疲勞有什么區(qū)別呢
？美國癌癥協(xié)會專家表示，普通疲勞休息一下就會消失
，而癌癥的疲勞不論怎么休息
，都會覺得很難改善
。
8．咳嗽不止。美國喬治城大學(xué)醫(yī)學(xué)院拉尼特?米歇里博士表示
，如果莫名其妙的咳嗽持續(xù)不斷
，超過3—4周，就應(yīng)該及時看醫(yī)生
，有可能是肺癌或喉癌的征兆
。
9．吞咽困難。李奇頓菲爾德博士表示
，長期的吞咽困難
，可能是喉癌、食道癌和胃癌的征兆
，應(yīng)該盡早接受X光胸透或胃鏡檢查
。所謂吞咽困難，劉俊田介紹
，一般指進食時出現(xiàn)胸骨后疼痛
、食管內(nèi)有異物感，有人即使不進食
，也會感到食管壁像有菜葉
、碎片或米粒樣物貼附，吞咽下食物后會感到食物下行緩慢
，甚至停留在食管內(nèi)
。
10．皮膚變化。美國費城?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">？怂共趟拱┌Y研究中心腫瘤學(xué)家瑪麗?戴利博士提醒
，皮膚突然出現(xiàn)包塊或者色素沉著，并且變化明顯
，都可能是皮膚癌的征兆
。觀察幾周后就應(yīng)該立即就醫(yī)。另外
，無論年老年輕
，一旦皮膚突然出血或者出現(xiàn)異常剝落，也應(yīng)該去看醫(yī)生
。
11．異常出血
。米歇里博士表示，便血除了痔瘡?fù)?div id="jfovm50" class="index-wrap">，很可能是腸癌的癥狀
，必要時應(yīng)該接受結(jié)腸鏡腸癌篩查。北京同仁醫(yī)院泌尿外科主任醫(yī)師陳山也提醒
，40歲以上的中老年人
，除女性經(jīng)期之外
，如出現(xiàn)無痛尿血或排尿困難，應(yīng)警惕膀胱癌或腎癌
。腸癌除了便血以外
，如果腫瘤生長在靠近肛門處，還可能出現(xiàn)大便變細
、次數(shù)增多等癥狀
，甚至引起大便困難。
12．口腔變化
。美國癌癥協(xié)會指出
，吸煙者要特別注意口腔及舌頭上出現(xiàn)的白色斑塊，這可能是口腔癌的前兆———黏膜白斑病
。
13．消化不良
。男性（尤其是老年男性）以及女性（孕期除外）長時間不明原因持續(xù)消化不良，可能是食道癌
、喉癌、胃癌的癥狀
。
此“馬鈴薯生汁療法”搜集于《健康雜志》
，《佛說療治病經(jīng)》轉(zhuǎn)載介紹，被稱為“真正成為起死回生的魔杖”
。
開始為日本禪宗僧侶～富澤知芳師提供
，由冀公孫建永搜集整理，據(jù)介紹對治療癌癥有特效
，有些人喝不了可加蜂蜜或半個蘋果
。重病患者需在醫(yī)生指導(dǎo)下服用。每一個看到此偏方的好心人應(yīng)大力宣傳
，造福廣大民眾
。
喝馬鈴薯生汁治好疾病的人越來越多，可以控制癌細胞蔓延—— “進入今年有好幾十名癌癥患者實行這種療法
，而且有很多患者逐漸康復(fù)
，甚至有些人已經(jīng)感到必死無疑了，但后來因此得救
，紛紛來電告知他們內(nèi)心的無限喜悅
。”
提倡馬鈴薯生汁療法的禪宗僧侶——富澤知芳師在自家接到來自日本全國各地癌癥患者的熱烈回響
，所以再度刊出
，馬鈴薯生汁療法的臨床試驗例子。
將生的馬鈴薯擦碎
，每日持續(xù)喝其汁一至二杯
。馬鈴薯生汁療法不僅可以治癌
，也治好了很多人肝臟病、糖尿病
、胃潰瘍
、腎病、心臟病
、高血壓
、腰痛和肩膀痛等病。還有各式各樣其它疾病治愈的患者也陸續(xù)出現(xiàn)
。如果是正被慢性病所苦的人
，請務(wù)必嘗試。 沒有任何副作用
，可以立刻實行
，長期使用——
富澤師有一本著作《健康道——癌癥并不可怕》，他說過以下一段話：
即使做癌癥手術(shù),但可能因為擔(dān)心會蔓延或者未全部切除干凈
，反復(fù)不斷地使用抗癌劑或做放射線療法
。但是卻很少聽到因此而把癌癥治愈的。而且那些治療的副作用相當(dāng)大
，會使人失去食欲
，使身體急劇衰弱下去。
與此相對的是
，馬鈴薯生汁療法完全沒有任何副作用
，而且可以恢復(fù)體力，提高自然治愈力
，實在是一種高營養(yǎng)的食品
。若長期持續(xù)此療法，就具有抑制癌細胞的神奇力量
。 馬鈴薯生汁療法沒有任何危險
，任何人都可以立刻實行，而且在極短時間內(nèi)就可以實際感受到效果
?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">；疾坑型锤械娜耍灰冗^一至二周
，痛感就會逐漸減輕
，沒有痛感的，只要持續(xù)一些時間
，食欲隨即增加
，血色好轉(zhuǎn)，體力可以漸漸恢復(fù)。
真正起死回生的魔杖
，介紹一下馬鈴薯生汁的制作方法——
第一次準備的馬鈴薯的分量
，大個的二、三個
，小的三
、四個。
把馬鈴薯清洗干凈
，然后去除馬鈴薯長芽部分
。【注意：發(fā)芽土豆及青色塊莖肉
，含龍葵堿
，可使人中毒，產(chǎn)生嚴重的胃腸炎癥狀
，用時須謹防之
。】
再連皮一起（不要去皮）用擦菜板擦碎
，擦完后裹入干凈紗布或孔較粗的棉質(zhì)麻布內(nèi)用力擠出汁來用力擠出汁來
。一次可以擠出一杯大約（180-200ml）的生汁。
將這些汁每天早晚餐前30-60分鐘前空腹喝下
?div id="4qifd00" class="flower right">
？赡艿脑挘谕聿椭耙埠纫槐?div id="m50uktp" class="box-center"> 。每次做完立刻喝，而且每日持續(xù)才是最重要的
。
身體衰弱的人
，一次無法喝一杯的人，可以分做幾次喝完
?div id="m50uktp" class="box-center"> ；蛘卟幌矚g光喝馬鈴薯生汁的人，可以摻入酵素果汁約30毫升或蜂蜜
