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      喝酒危害大要怎么喝酒不傷肝
      
        
      
            祝由網(wǎng)
            2024-03-14 20:24:59
        
      

        
      
           
      喝酒危害大要怎么喝酒不傷肝
      1、首先一定要遵守限量的原則
        ，少量喝酒或許對(duì)健康有利
      ，但是一旦過量就會(huì)造成身體的傷害，因此
      ，一定要控制酒量，無論在怎樣的場(chǎng)合
      ，都要控制飲酒的量
      ，這樣才能更好的保護(hù)肝臟。
      2
      、學(xué)會(huì)自己推算適合的酒量
      ，很多人不知道自己該喝多少酒是適量，就可以知道適合自己的酒量
      ，因?yàn)榫屏康暮饬烤褪且詳z入酒精的量
      ，安全飲用標(biāo)準(zhǔn)是男性日酒精的攝入量不超過15克，而女性攝入量應(yīng)該更少一些
      。
      3
      、盡量選擇低度酒。
      所謂的低度酒也就是酒精含量低的酒
      ，這種酒比高度酒更少傷害肝臟
      ，但是，要注意的是千萬不要喝假的低度酒
      ，那樣傷害會(huì)更大
      。
      4、白酒和黃酒溫?zé)岷雀?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">，如果能夠?qū)⒑鹊陌拙苹蛘唿S酒溫?zé)崃撕?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">，是一個(gè)不錯(cuò)的方法，因?yàn)榘拙坪忘S酒在燙熱的過程中，其中甲醇
      、醛
      、醚類等有機(jī)化合物，會(huì)隨著溫度升高而揮發(fā)掉
      ，同時(shí)乙醇也會(huì)揮發(fā)掉一些
      ，因此可使酒的濃度稍有降低，從而減輕對(duì)肝臟的傷害
      。
      5
      、不要空腹喝酒，喝酒之前最好吃一些食物
      ，可以選擇一些高蛋白的飲食
      ，但是不要吃臘肉或者咸魚類食物，會(huì)加重肝臟負(fù)擔(dān)
      ，在喝酒期間
      ，可以吃一些蘿卜，因?yàn)樘}卜有解毒的功效
      ，可以減輕肝臟的負(fù)擔(dān)
      。
      6、在喝酒期間打量的喝水
      ，最好選擇白開水
      ，不要茶水，只要不喝酒的間隙
      ，就要打量喝水
      ，這樣可以促使毒素的盡快排出，對(duì)肝臟有幫助
      。喝完酒
      ，如果有西瓜，也可以多吃一些
      ，因?yàn)橛兄诶蚺哦尽?/p>
      可以選擇一下食物幫助解酒
      ，建議可以喝點(diǎn)蜂蜜水、果汁
      、番茄汁或芹菜汁
      ，或吃點(diǎn)新鮮葡萄。還有實(shí)在是很難受
      ，就將酒吐出去
      ，這種方法也可行?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">？梢杂每曜哟碳ぱ什?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">，將一部分食物和酒精吐出
      ，這樣也能減少對(duì)身體的損傷。當(dāng)然
      ，如果總是采取這種認(rèn)為催吐的方式
      ，也是不可取的。
      

          
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