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      怎樣去舌苔除口臭
      ？
      
        
      
            健康管理師
            2024-03-14 21:16:00
        
      

        
      
           
      怎樣去舌苔除口臭
      ？生活中一些去舌苔除口臭方法有很多
      ，詳情如下：
      1
      、芹菜黃瓜等食物中含有較多的纖維
      ，能促進(jìn)口腔中唾液的分泌，緩解口臭
      。將黃瓜片含在口中幾分鐘
      ，同樣可緩解口臭。
      2
      、多飲水：舌苔口臭是因為舌苔太厚
      ，食物殘渣容易吸附在舌苔上，因此需要多喝水
      ，沖刷舌苔
      ，減輕苔質(zhì)，從而緩解口臭
      。
      3
      、規(guī)律飲食：舌苔除口臭需要保持規(guī)律的飲食，一日三餐要規(guī)律
      ，平時多吃蔬菜和水果
      ，粗細(xì)搭配，要切記不能吃過于辛辣
        、刺激
        、味濃的食物，也不要暴飲暴食
        。
      4
        、防止消化不良：消化不良也會出現(xiàn)口臭，需要適當(dāng)?shù)姆靡恍┲乃幤?div   id="m50uktp"   class="box-center">  ，防止出現(xiàn)消化不良的現(xiàn)象
        。
      5、保持口腔的清潔衛(wèi)生：舌苔口臭多數(shù)情況是因為口腔不潔導(dǎo)致
        ，所以平時要保持口腔的清潔衛(wèi)生
        ，每天堅持早晚刷牙，飯后漱口
        ，隨時保持口腔的潔凈
        。
      6、中藥方調(diào)理：舌苔口臭比較嚴(yán)重的話
        ，將蘆根
        、鶴香和薄荷煎成藥液，含漱口中能有效的去除口臭。此外
        ，還可用1%雙氧水
        、2%蘇打水漱口，具有除口臭的功效
      。
      

          
      本文地址:http://m.mcys1996.com/jiankang/217053.html.
      
          
      
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