經(jīng)常用眼過度者要注意飲食和營養(yǎng)的平衡
1、黑豆核桃沖牛奶:黑豆粉1匙
2
、枸杞桑葚粥:枸杞子5克,桑葚子5克,山藥5克,紅棗5個,粳米100克。將上述原料熬成粥食用。此方中的枸杞子、桑葚子能補(bǔ)肝腎,山藥、紅棗健脾胃。用眼過度導(dǎo)致視力疲勞者如能每日早晚兩餐,較長時間服用,既能消除眼疲勞癥狀,又能增強(qiáng)體質(zhì)。本文地址:http://m.mcys1996.com/jiankang/217228.html.
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中醫(yī)按摩緩解眼部疲勞
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感覺疲勞時別做面膜