• 

  • <ul id="4iwoc"><pre id="4iwoc"></pre></ul>
    <blockquote id="4iwoc"><tfoot id="4iwoc"></tfoot></blockquote>
  • 

      • 





      
    
      
       
      
        
    
  
    
        
    
    登錄
    
      

      




      
    
      
       首頁 >> 健康生活
    
      

      


      
    
      
        
      血液循環(huán)不良的原因
      
        
      
            祝由網(wǎng)
            2024-03-14 22:59:26
        
      

        
      
           
      血液循環(huán)不良的原因
      外周動脈疾病
      外周動脈疾病（pAD）可以導(dǎo)致腿部血液循環(huán)不良
      。pAD是一種循環(huán)條件導(dǎo)致血管和動脈狹窄
      。在一個相關(guān)條件稱為動脈粥樣硬化
      ，動脈硬化是由于動脈中血管斑塊累計太多
        。這兩種情況會降低流到四肢的血液
        ，并導(dǎo)致疼痛
      。
      隨著時間的推移
      ，減少四肢的血液循環(huán)會導(dǎo)致麻木
      、刺痛
      、神經(jīng)損傷，最終組織損傷
      。最終
      ，如果不及時治療，減少血液流動和在你的頸動脈斑塊可能導(dǎo)致中風(fēng)
        。如果發(fā)生在動脈斑塊積聚在你的心
        ，你就有患心臟病的風(fēng)險。
      pAD在50歲以上成人最常見的
        ，但是它也可以發(fā)生在年輕人
        。吸煙者比不吸煙者有更早更高患pAD 的風(fēng)險。
      血凝塊
      血凝塊會部分或完全阻塞血液流動
        。他們幾乎可以發(fā)展在你的身體的任何地方
        ， 但有血塊，在你的手臂或腿的發(fā)展可能會導(dǎo)致循環(huán)問題
        。
      如果血塊在腿部打破了
        ，它可以移動到你的身體的其他部位
        ，包括你的心臟和肺部。當(dāng)發(fā)生這種情況時
        ，結(jié)果可能很嚴(yán)重
        ，甚至是致命的。如果發(fā)現(xiàn)它會導(dǎo)致更大的問題之前
        ，血塊通?div   id="m50uktp"   class="box-center">  ？梢猿晒χ斡?/p>
      靜脈曲張
      靜脈曲張是由于靜脈瓣膜正常功能受損導(dǎo)致靜脈擴長
        。靜脈出現(xiàn)粗糙和布滿皮膚
        ，經(jīng)常出現(xiàn)在腿肚。受損的靜脈不能有效地輸送血液到其他靜脈
        ，因此血液循環(huán)不良可能成為一個問題
        。雖然罕見，靜脈曲張也會導(dǎo)致血液凝塊
      。
      你的基因在很大程度上決定你是否會發(fā)靜脈曲張
      。如果父母中有靜脈曲張，你的風(fēng)險較高
      。女性更容易患
      ，超重或肥胖的人也一樣。
      糖尿病
      你可能認(rèn)為糖尿病只會影響你的血糖
      ，但它會導(dǎo)致身體的問題在許多不同的領(lǐng)域
      。糖尿病引起的血液循環(huán)不良會導(dǎo)致腿部抽筋，以及疼痛和痙攣在小腿
      ，大腿或臀部
      。這種抽筋可能尤其糟糕，當(dāng)你體力活動的時候
      。晚期的糖尿病患者可能很難檢測血液循環(huán)不良的跡象
      ，因為糖尿病使得神經(jīng)病變使你的四肢感覺減少。
      糖尿病可引起心臟和血管問題
      ，糖尿病患者增加動脈粥樣硬化
      、高血壓和心臟病的風(fēng)險。
      肥胖
      過重的體重給你的身體負(fù)擔(dān)
      。另外
      ，如果你超重，坐或站幾個小時可能會導(dǎo)致的循環(huán)問題
      。
      超重或肥胖也讓你有許多其他原因的風(fēng)險增加血液循環(huán)不良
      ，包括靜脈曲張和血管的問題。
      雷諾氏病
      長期經(jīng)歷手足冰冷人可能稱為雷諾氏病
      。這種疾病導(dǎo)致你的手和腳趾小動脈縮小
      ?div   id="4qifd00"   class="flower right">
      ？s小動脈使得更少的血液流通在你的身體，所以你可能會經(jīng)歷血液循環(huán)不良的癥狀
      。雷諾氏病的癥狀尤為普遍
      ，當(dāng)你在寒冷的氣溫中或社會上經(jīng)歷不同尋常的壓力。
      血液循環(huán)慢怎么調(diào)理?
      血液循環(huán)不好
        ，怎么調(diào)理
        ？  
       每天泡腳 泡腳是最有效的方法
        。在較深的盆中加入40度左右的熱水
        ，讓水漫過腳踝。浸泡20分鐘左右
      ，就會感覺到全身發(fā)熱
      ，這說明血液循環(huán)暢通后身體開始發(fā)熱。如果在泡腳的同時再揉搓雙腳
      ，效果會更好
      。 有氧運動 慢跑、快步走
      、跳繩
      、跳迪斯科、打太極拳等
      ，都會讓全身各個部位活動起來
      ，促進血液循環(huán)，但不可運動過度
      ，高強度的運動
      ，大量的出汗，會“發(fā)泄陽氣”
      ，起到相反的作用
      。 穿棉襪 純棉襪子不僅柔軟舒適，還可吸收腳汗
      ，讓雙腳整天都能保持干爽舒適
      。 進補熱量食物 天氣冷，為增加熱量
      ，改善手腳冰涼要有意進補
      。北方冬季寒冷，可補溫?zé)崾称?div   id="4qifd00"   class="flower right">
      ，如牛
      、羊肉或狗肉；而南方氣候較溫和
      ，應(yīng)清補甘溫之味
      ，如雞
      、鴨、魚類才更加適合
      ；而且要盡量少吃寒性水果如梨
      、荸薺等。 保證充足睡眠 每天至少要保證6個小時的睡眠時間
      ，充足的睡眠有利于儲藏陽氣
      ， *** 蓄積。 *** 手腳心 有時間的時候可以經(jīng)常揉搓手腳心
      ，以改善末端血管的微循環(huán)狀況
      ，并具有手腳溫暖的效果。 桔皮治療手腳冰涼 日本科學(xué)家發(fā)現(xiàn)
      ，桔子皮中提取的橙皮甙
      ，添加到飲用水中，可明顯改善女性手腳冰涼的現(xiàn)象
      。都可以調(diào)理血液循環(huán)
      。
        血液循環(huán)不好怎么辦？  
       血液循環(huán)不流暢主要是血液粘稠所至
      。人們都知道
      ，多飲水能稀釋血液。但并非所有飲用水都能降低血粘稠度
      。一些飲料雖然口感較好
      ，也有一定的營養(yǎng)，但含有較多棱糖
      、糖精和色素
      ，對胃粘膜有一定的 *** ，也加重腎臟的負(fù)擔(dān)
      ，攝入過多還會轉(zhuǎn)化成脂肪
      ，引起肥胖甚至糖尿病，從石油及煤焦油中提取的合成色素
      ，還是潛在的致癌因素
      ，只能促進人體排泄廢物。 最理想的降低血液粘稠度的飲用水是涼開水或淡茶
      。開水在自然涼到20～25攝氏度時溶于其中的氯氣可減少一半
      ，而對人體有益的微量元素并不減少，其張力
      、密度等理化特性與生物細(xì)胞內(nèi)水的化學(xué)特性極相似
      ，故易被機體吸收，且滲
       
       透到皮膚及皮下組織，使皮下脂肪呈“半液態(tài)”
      ，使皮膚富有彈性
      。有學(xué)者研究發(fā)現(xiàn)：涼開水有特殊的生物活性，容易透過細(xì)胞膜增加血紅蛋白量
      ，改善免疫功能
      。常飲涼開水的人，體內(nèi)脫氧酶活性高
      ，肌肉中乳酸積存減少
      ，不易感到疲勞。飲水被認(rèn)為是一種“內(nèi)沖洗療法”
      ，以清晨
      、餐前及睡前飲用為好。因為清晨飲水能很快吸收利用
      ，有助于胃腸清洗
      ，可使血液稀釋，血液循環(huán)加快
      ，保持體液平衡，防止心腦血管病的發(fā)生
      。餐前1小時飲水
      ，進食時水分已遍及全身的組織細(xì)胞，這樣可以保證分泌足夠的消化液
      ，以防止血液濃縮引起血栓形成
      。睡前飲涼開水除了稀釋血液粘稠度和平衡機體水分分布、舒展神經(jīng)等作用外
      ，還能促進睡眠
      ，安然進入夢鄉(xiāng)。每次飲水以200毫升（1大茶杯左右）為宜
      ，全天飲水量力求在1000亳升（5～7茶杯）以上為好
      。
       
       煙中的尼古丁會造成皮膚血液循環(huán)不良，破壞肌膚當(dāng)中具有彈性的海綿組織纖維
      ，導(dǎo)致皮膚提早老化
      。這種破壞體現(xiàn)最明顯的地方就是眼周。如果拿愛吸菸的女性和不愛吸菸的女性相比
      ，9年以后
      ，愛吸菸的女性眼周的皺紋會比普通人深大約5倍左右。再比如
      ，只吸進一支菸
      ，人體便會吸入兩百萬的灰塵顆粒，同時血液中的氧氣含量將下降5%，循環(huán)功能將會下降到原來的三分之一左右
        。

      定期作面部 *** 
      ，有條件的可作面膜倒膜，這可促進皮膚血液循環(huán)
      ，調(diào)節(jié)皮脂分泌
      ，保持皮膚水份，改善皮膚彈性
      ，有助于防止皺紋形成
      。
       
       冷水浴可促進皮膚血液循環(huán)和新陳代謝，改善皮膚的營養(yǎng)狀態(tài)
      ，同時也提高皮膚適應(yīng)外界環(huán)境變化的能力
      。
       
       維生素E具有抗氧化、促進新陳代謝
      、改善皮膚血液循環(huán)
      、維持毛細(xì)血管正常通透性、防止皮膚老化和衰老的作用
      。維生素E缺乏可引起皮膚粗糙
      、老化。
       
       保持樂觀
      、心情愉快
      、思想開朗，可使副交感神經(jīng)處于興奮狀態(tài)
      ，血管擴張
      ，皮膚血流量增加，使皮膚代謝旺盛
      ，膚色紅潤
      ，容光煥發(fā)。生活起居要有規(guī)律
      ，對喜
      、怒、哀
      、樂要有節(jié)制
      ，使自主神經(jīng)處于穩(wěn)定狀態(tài)，保持肌膚有充足的血液和營養(yǎng)的供給
      ，保持正常膚色和功能
      。
       
       活血DIY：
       
       黑糖姜湯 ：
       
       材料： 生姜一塊、附子80克
        、紅棗10粒
        、黑糖60克。 作法： 1.生姜洗凈后切塊，不必去皮
        。 2.將附子和紅棗沖凈
        ，與老姜一起放進鍋中，加1碗半的水熬成1碗
        。 3.加黑糖拌勻
        ，即可飲用。 最近很流行的黑糖
        ，我個人也視它為不錯的補方
        。這道配方必須用老姜，可以促進血液循環(huán)
        ，讓全身產(chǎn)生溫?zé)岬母杏X
        ，改善手腳冰冷。
       
       泡足浴方 ：
       
       材料： 黃芪10克
        、當(dāng)歸10克
        、葛根10克、川椒5克
        、紅花5克
        。作法： 1.以紗布袋將所有藥材包起來并捆緊。 2.加適量水浸泡20分鐘后再燒開加熱
      。 3.煮約10分鐘后倒入泡盆
      ，再調(diào)和冷水至適當(dāng)?shù)臏囟取＿@道泡腳配方可以活血通經(jīng)
      ，雙腳常冰冷的人可以每天泡個10分鐘，讓血液循環(huán)更好
      ，漸漸就能改善冰冷的痛苦
      。
       
       泡澡可以增進血液循環(huán)，泡完后你會覺得整個身體發(fā)亮
      ，但是一定要泡半身浴
      ，盡量不要泡到胸口的心臟部位(由于水溫和水壓的影響，很多......>>
        血液循環(huán)慢怎么辦?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">？  
       1、喝開水：熱熱的開水有暖身效果
      ，在秋冬季節(jié)多喝開水可以補充身體水分
      ，抵抗干燥天氣，使皮膚保持水嫩光滑
      。最重要的是
      ，開水喝多了可以使身體產(chǎn)生一定熱量，有利于發(fā)汗。而且
      ，多喝開水還可以抑制饞蟲哦
      ！水喝飽了，就不會再想要吃零食
      ，所以秋冬季節(jié)多喝開水真是一種減肥美容的好方法
      。 2、洗熱水?div   id="4qifd00"   class="flower right">
      。禾鞖廪D(zhuǎn)涼,工作了一天
      ，泡一個熱水澡是最大的享受了。它可以讓你緊張一天的心情得到舒緩
        ，無形中也達到了減肥的效果
        。當(dāng)你將身體完全浸泡在熱水里，毛孔就會自動擴張
        ，讓皮膚完全忘記外面的寒冷
        ，在不易出汗的季節(jié)大大出汗，把多余的脂肪燃燒掉
        ，隨汗水排出來
        ，暢快淋漓。 3
        、買幾件緊身毛衣：夏天過去
        ，不能再穿展露身材的迷你裙了，不過沒關(guān)系
        ，可以買一些緊身毛衣來穿
        ，窈窕的身材是秋冬擋不住的。而且
        ，緊身毛衣因為貼近皮膚
        ，保暖性比一般的寬松服裝高了很多，稍微一運動就會讓你出汗
      。這個時候的緊身毛衣簡直就像神奇塑形腰帶那樣
      ，讓你用自己的熱量來燃燒多余的脂肪。 4
      、暖手袋：暖手袋對于這個季節(jié)的瘦身行動來講
      ，作用也很大哦。秋冬
      ，女孩子的手腳都容易冰冷
      ，用暖手袋來暖暖手，手暖了身體也就跟著暖起來
      。這時暖手袋的作用相當(dāng)于貼身的小火爐
      ，不斷從手部給身體提供熱量
      ，祛除寒冷，自然不用再靠吃東西來補充熱量了
      。 5
      、吃巧克力：不要錯誤地以為巧克力就是減肥毒藥。在這個季節(jié)吃些低卡路里的巧克力
      ，也可以達到減肥的效果
      。巧克力提供的熱量能讓你在冬日里不會被寒冷嚇倒，讓你抵抗住冬天來勢洶洶的熱火鍋以及一些減肥忌食的東西
      ，因為吃了巧克力就已經(jīng)飽飽了
      。 嚴(yán)冬如此可怕，坐著干等只會越來越冷
      ，不如主動出擊
      ，自己幫身體找回溫暖。 6
      、 *** 穴位
      ，強化內(nèi)臟器官，促進血液循環(huán)的穴位包括： 血海穴
      ，脾臟能夠確保血液的干凈程度
      ，促進脾臟發(fā)揮功能的穴位是血海穴，位于膝蓋內(nèi)側(cè)上方約三指處
      ，輕輕按壓8次
      。 關(guān)元穴，小腸同樣具有造血功能
      ，能夠使小腸更好的發(fā)揮功能的穴位是關(guān)元穴
      ，位于肚臍正下方的四指處，輕輕按壓8次
      。 腎俞穴
      ，腎臟的任務(wù)是將體內(nèi)的毒素廢物排出體外。能夠使腎臟充分發(fā)揮功效的穴位是腎俞穴
      ，位于腰部最細(xì)的位置，脊椎兩側(cè)各3厘米
      。
        身體的腳部血液循環(huán)不好怎么辦
      ？  
       （一）訣竅 你的冬天不再手腳冰冷
       
       手腳冰涼四大原因
       
       一、循環(huán)障礙
       
       1
      、心臟衰弱
      ，無法使血液供應(yīng)到身體末梢部位。
       
       2
      、貧血：循環(huán)血量不足或血紅素和紅血球偏低
      。
       
       3
      、人體血管收縮、血液回流能力就會減弱
      ，使得手腳特別是指尖部分血液循環(huán)不暢
      ，也就是人們常說的“末梢循環(huán)不良”。
       
       二
      、陽氣不足
       
       中醫(yī)認(rèn)為
      ，手腳冰涼是一種“閉癥”，所謂“閉”即是不通
      ，受到天氣轉(zhuǎn)涼或身體受涼等因素的影響
      ，致使肝脈受寒，肝臟的造血功能受到影響
      ，導(dǎo)致腎臟陽氣不足
      ，肢體冷涼，手腳發(fā)紅或發(fā)白
      ，甚至出現(xiàn)疼痛的感覺
      。
       
       三、月經(jīng)和生育引起的激素變化
       
       在有手腳發(fā)涼癥狀的人群中
      ，女性占絕大多數(shù)
      。這是激素變化通過影響神經(jīng)系統(tǒng)導(dǎo)致皮下血管收縮和血液流量減少，從而引發(fā)寒癥
      。
       
       四
      、疾病因素
       
       有雷諾病和雷諾現(xiàn)象、多發(fā)性大動脈炎
      ，多發(fā)生于青年女性
      。血栓閉塞性脈管炎則多發(fā)生于中年男性。
       
       此外
      ，精神壓力過大
      、心理過分敏感、平時過度操心
      、時常心神不安的人也是手足寒癥的高發(fā)人群
      。
       
       手腳冰涼的危害
       
       手腳冰涼會導(dǎo)致女性月經(jīng)少、月經(jīng)不調(diào)
      ，甚至不孕
      ；女性在經(jīng)期、孕期和產(chǎn)期等特殊生理時期
      ，由于體虛
      ，更容易引起手腳冰涼。如果不及時加以預(yù)防
      ，會導(dǎo)致精神不佳
      、身體畏寒
      。長期手腳冰涼在冬季還可能導(dǎo)致手腳凍傷。另外與風(fēng)溼病
      、胃病等疾病有關(guān)
      。
       
       （二）防治手腳冰涼七絕招
       
       如果是疾病原因引起的，自然需要先治療疾病
      。對于非疾病原因的手腳冰涼
      ，要從日常生活各方面來著手，快快開始運動
      、食療
      、吃藥膳、泡澡
      、 *** ……自然會四肢溫暖
      、面色紅潤。
       
       1
      、保暖
       
       美麗“凍”人要不得
      。要特別注意腿、腳的保暖
      ，如果下肢保暖做得好
      ，全身都會覺得暖和。不要穿太緊的衣服
      ，因為衣服過緊會阻礙血液循環(huán)
      。晚上睡覺前，記得泡腳
      ，腳熱了更容易入睡
      。
       
       2、運動
       
       一早起來做做運動
      ，讓血液循環(huán)和新陳代謝加速
      ，一整天都會充滿活力，不容易發(fā)冷
      。簡單的爬樓梯
      、原地跳躍等都有助于強化體溫調(diào)節(jié)能力。
       
       3
      、飲食
       
       多補充維生素E
      ；多吃含煙酸的食物和B族維生素，能擴張末梢血管
      ；多吃堅果、胡蘿卜等溫?zé)嵝允澄?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">，避免吃生冷的食物
      、冰品或喝冷飲
      ；適當(dāng)吃吃辛辣食物如辣椒、胡椒
      、芥末等可促進血液循環(huán)
      。
       
       4、服用中藥
       
       中醫(yī)有固定的處方來治療手腳冰冷
      ，如十全大補湯
      、八珍湯、四物湯
      、理中湯等
      。這些中藥通常較適合虛寒體質(zhì)的人。不過最好還是請中醫(yī)師開藥比較好
      。
       
       5
      、按時吃飯
       
       不要偏食、過度減肥
        ，讓身體儲存些適量的脂肪
        ，可幫助維持體溫。如果
        ，預(yù)先知道今天因工作忙碌
        ，無法按時吃飯，可先準(zhǔn)備些餅干
        、面包
        ，或是人參茶等適時地補充熱量。
       
       6
      、泡澡
       
       在熱水中加入生姜或甘菊
      、肉桂、迷迭香等精油
      、辣椒入浴劑等
      ，皆可促進血液循環(huán)，讓身體暖和起來
      。
       
       最近阿森大木桶推出的太極藏藥火龍浴通過加了藏藥的木桶浴
      、藏藥浸泡的火龍經(jīng)絡(luò)條進行背部經(jīng)絡(luò)火龍浴、芳香精油經(jīng)絡(luò)排毒
      、耳燭顱腦減壓等方式
      ，兩個半小時的操作提升陽氣，祛病延年
      。
       
       7
      、 *** 陽池穴能暖身
       
       陽池這個名字就意味著囤聚太陽的熱量。陽池穴在人的手背手腕上
      ，位置正好在手背間骨的 *** 部位
      。尋找的方法是
      ，先將手背往上翹，在手腕上會出現(xiàn)幾道皺褶
      ，在靠近手背那一側(cè)的皺褶上按壓
      ，在中心處會找到一個壓痛點，這個點就是陽池穴了
      。陽池穴是支配全身血液循環(huán)及荷爾蒙分泌的重要穴位
      。只要 *** 這一穴位，便可迅速暢通血液循環(huán)
      ，溫和身體
      。
       
        *** 陽池穴，要慢慢地進行
        ，時間要長
        ，力度要緩。最好是兩手齊用
        ，先以一只手的中指按壓另一手的陽池穴
        ，再換過來用另一......>>
        血液循環(huán)不好怎么辦  
       血液循環(huán)是人體系統(tǒng)循環(huán)的一個重要組成部分。血流順暢對整體器官功能保持正常非常重要
        。血液循環(huán)不良可以造成走路時肌肉痛或身體關(guān)節(jié)腫脹等多種健康疾病
        。血液循環(huán)不好的常見原因包括哮喘，高血壓
        ，糖尿病
        ，貧血等因素。如果想知道血液循環(huán)不好怎么辦
        ，可以簡單的回答說：做到這點并不難
        。事實上，通過鍛煉和糾正不恰當(dāng)生活習(xí)慣就能夠明顯改善
        。 如何促進身體血液循環(huán)能力
        ？ 鍛煉：沒有什么可以替代鍛煉的作用。無論飲食多么健康
        ，都需要用定期鍛煉作為補充
        。如散步，每天早上做有氧運動等
        。瑜伽是另外一種可以促進血液循環(huán)的運動
        。頭手倒立就是其中一種有效促進血液循環(huán)的瑜伽姿勢，它幫助身體保持健康
        。此外
        ，頭手倒立還可以給腦垂體和大腦松果腺提供營養(yǎng)。 飲食：盡管鍛煉對促進血液循環(huán)很重要，但很多人難以每天做到
      。為此還可以選擇另外一個解決方案
      ，這就是注意飲食。有很多食品有助于改善血液循環(huán)
      ，它們包括： 大蒜：盡管很多人不喜歡大蒜的強烈 *** 性味道，但它非常有效
      。大蒜可以預(yù)防血管內(nèi)形成妨礙血液循環(huán)的斑塊
      。 桔子/橙子：桔子含有生物黃酮素和維生素C，能夠有效促進血液循環(huán)能力
      ，并加強毛細(xì)血管壁的強度
      。 西瓜：盡管西瓜比大蒜甜和美味，但具有和大蒜一樣的效力
      。西瓜限制血管壁形成斑塊
      ，它的番茄紅素成分對促進血液循環(huán)起到關(guān)鍵性作用。 南瓜籽：很多人存在血栓的煩惱
      。血栓會阻礙血液流動
      ，但吃南瓜籽能夠預(yù)防血液凝塊，并減少血液濃度
      。
        血液循環(huán)慢是怎么引起的  
       血液在由(動物)心臟和血管連接而成的閉鎖系統(tǒng)內(nèi)周而復(fù)始地在全身流動的過程
      。在這一流動過程中，心臟具有類似水泵的作用
      ，可將血液泵入血管
      。一個完整的循環(huán)功能體系主要包括體循環(huán)和肺循環(huán)，它們之間互相聯(lián)系
      ，保證畜體全身組織細(xì)胞正常的新陳代謝
      。 心臟和血管系統(tǒng) 心臟位于胸腔中央，略偏左側(cè)
      。內(nèi)腔分為左右兩半
      ，互不直接相通，每半又分為心房和心室兩部
        。右心房經(jīng)右房室口通右心室
        ，左心房經(jīng)左房室口通左心室。房室口周緣附有瓣膜
        ，關(guān)閉時可防止血液倒流入心房
        。與心臟直接相連的血管有：右心房連接前腔靜脈和后腔靜脈，右心室連接肺動脈
        ；左心房連接肺靜脈
        ，左心室連接主動脈。心臟外面有由漿膜囊形成的心包,內(nèi)含有少量的心包液，具有潤滑作用,可使心臟避免與周圍的組織直接摩擦
        。心肌由兩種組織構(gòu)成
        ，主要是具有收縮機能的普通心肌纖維。此外還有一種能夠產(chǎn)生和傳導(dǎo)沖動的特殊心肌纖維（自律細(xì)胞）
      ，集中分布在竇房結(jié)
      、房室結(jié)等傳導(dǎo)組織中，有自動節(jié)律性
      ，能使心臟自動地有節(jié)律地跳動
      。 血管是血液循環(huán)通過的管道 (見彩圖)。血管系統(tǒng)由動脈
      、毛細(xì)血管和靜脈組成：①動脈
      。是將血液由心臟運出的血管。管壁厚
      ，富彈性
      。主干為主動脈，連接于左心室
      ，其根部分出冠狀動脈于心肌
      ，又進一步分為臂頭動脈和胸主動脈，后者又分出腹主動脈等
      ，并分出更小的分支
      。動脈的功能，除在于將血液輸送到全身各部外
      ，還可借改變動脈內(nèi)壓力和小動脈管口徑來調(diào)節(jié)各部的血液供應(yīng)
      ，以適應(yīng)各器官、組織的需要
      。②毛細(xì)血管和微循環(huán)
      。小動脈和小靜脈之間的微細(xì)血管。主要是交換系統(tǒng)
      ，如血液和組織之間水分
      、營養(yǎng)物質(zhì)和代謝產(chǎn)物的轉(zhuǎn)移即在此進行。有3種通路,一為中間小動脈直接延伸的通路
      ，經(jīng)常有血液流通
      ，流速轉(zhuǎn)快，物質(zhì)交換能力有限
      ； 二為真毛細(xì)血管網(wǎng),是真正能進行物質(zhì)交換的血管,在組織器官靜息時, 大部分血管無血液流通
      ；三為動靜脈吻合支，是直接接通小動脈與小靜脈的一條短路血管, 可改變器官血流量
      。③靜脈
      。管壁比動脈薄, 功能是把從毛細(xì)血管流出的血液引流到心臟
      。小靜脈由毛細(xì)血管匯集成，再匯集成較大的靜脈
      。大多與同名的動脈并行, 最后匯集成 4條大靜脈：由頭
      、頸、前肢和大部分胸廓的靜脈匯成的前腔靜脈
      ；由后肢
      、骨盆腔、腹壁和腹腔的靜脈匯成的后腔靜脈
      ；由大部分胸壁
      、食管、肺和支氣管靜脈匯成的奇靜脈和由胃
      、腸、脾
      、胰的靜脈匯成的門靜脈
      身體血液循環(huán)不良
      ，都會帶來哪些健康問題
      ？
      血液循環(huán)不佳的表現(xiàn)有哪些？1.如果血液循環(huán)差
      ，你可能會覺得麻木
      ，尤其是肢體。此外
      ，不斷按壓手腳
      ，臨時壓縮，暴露于寒冷
      ，缺少鎂或維生素B12
      ，而久坐的生活方式也會導(dǎo)致血液循環(huán)不良。
      
2.持續(xù)疲勞疲勞使用許多藥物和物理消費會導(dǎo)致許多副作用
      ，如疲勞
      。但如果你的血液循環(huán)很差，你可能會繼續(xù)感到疲倦和疲憊
      。由于血液是不夠的
      ，器官難以正常發(fā)揮作用，因此疲勞是疲勞
      。
      
3.貧困靜脈血液循環(huán)通常由腿部靜脈曲張引起的
      。由于血液異常流動，皮膚表面下的靜脈會遭受
      ，因此它們變得明顯
      ，扭曲和腫脹。
      
4.胸部的沉重緊張是負(fù)責(zé)提供身體所有部位的血液，但它還需要足夠的血流來正常工作
      。如果你的心動脈差
      ，你會感到胸悶和緊繃。
      
5.皮膚變色
      ，皮膚變色或頭發(fā)
      ，可能是血液循環(huán)不良的早期癥狀。如果你發(fā)現(xiàn)嘴唇或皮膚變成藍色
      ，這顯然意味著你血液中的氧氣含量低或血液循環(huán)不好
      。
      

      

      
6.突然，沒有理由失去頭發(fā)
      。突然墮落也是沒有足夠血液的身體的重要癥狀
      。當(dāng)頭皮沒有得到足夠的必要營養(yǎng)素時，頭發(fā)會變得干燥
      ，薄
      ，然后迅速脫落。
      

      
7.緩慢愈合弱
      。這是血液循環(huán)的常見癥狀之一
      。事實上，由于血液系統(tǒng)差
      ，它將直接影響免疫系統(tǒng)
      。這是因為身體的血液循環(huán)不好，而感染的維生素和礦物質(zhì)不能及時得到優(yōu)化的數(shù)量
      。?
      
8.如果血液正確地流動
      ，易寒冷，你的身體會有正常的溫度
      。然而
      ，當(dāng)它中斷時，身體不能保持健康的溫度
      ，導(dǎo)致手腳
      。
      

      怎么預(yù)防血液循環(huán)不良的情況？
經(jīng)常在活動中坐著
      ，不會移動
      ，會導(dǎo)致血液循環(huán)惡化，血液不順暢
      。因此
      ，您應(yīng)該避免長期，保持定期運動
      ，活動
      ，保持血液正常周期
      。
頻繁的沐浴泡經(jīng)常使用溫水浴缸，脫絨腳可以加速身體的血流
      ，避免循環(huán)不良
      。請記住，浴缸或沸騰的腳不應(yīng)該過長
      ，無法防止光環(huán)
      。
注射一些食物的許多食物可以幫助增加血液循環(huán)，如胡椒
      ，姜
      ，大蒜，芝麻等
      。您可以在日常飲食中獲得更多的食物來幫助血液流動
      。
      血液循環(huán)不好怎么辦
      血液循環(huán)是人體系統(tǒng)循環(huán)的一個重要組成部分。血流順暢對整體器官功能保持正常非常重要
      。血液循環(huán)不良可以造成走路時肌肉痛或身體關(guān)節(jié)腫脹等多種健康疾病
      。血液循環(huán)不好的常見原因包括哮喘，高血壓
      ，糖尿病，貧血等因素
      。如果想知道血液循環(huán)不好怎么辦
      ，可以簡單的回答說：做到這點并不難。事實上
      ，通過鍛煉和糾正不恰當(dāng)生活習(xí)慣就能夠明顯改善
      。 如何促進身體血液循環(huán)能力？ 鍛煉：沒有什么可以替代鍛煉的作用
      。無論飲食多么健康
      ，都需要用定期鍛煉作為補充。如散步
        ，每天早上做有氧運動等
        。瑜伽是另外一種可以促進血液循環(huán)的運動。頭手倒立就是其中一種有效促進血液循環(huán)的瑜伽姿勢
        ，它幫助身體保持健康
        。此外，頭手倒立還可以給腦垂體和大腦松果腺提供營養(yǎng)
        。 飲食：盡管鍛煉對促進血液循環(huán)很重要
        ，但很多人難以每天做到。為此還可以選擇另外一個解決方案
        ，這就是注意飲食
        。有很多食品有助于改善血液循環(huán)
        ，它們包括： 大蒜：盡管很多人不喜歡大蒜的強烈刺激性味道，但它非常有效
        。大蒜可以預(yù)防血管內(nèi)形成妨礙血液循環(huán)的斑塊
        。 桔子/橙子：桔子含有生物黃酮素和維生素C，能夠有效促進血液循環(huán)能力
      ，并加強毛細(xì)血管壁的強度
      。 西瓜：盡管西瓜比大蒜甜和美味，但具有和大蒜一樣的效力
      。西瓜限制血管壁形成斑塊
      ，它的番茄紅素成分對促進血液循環(huán)起到關(guān)鍵性作用。 南瓜籽：很多人存在血栓的煩惱
      。血栓會阻礙血液流動
      ，但吃南瓜籽能夠預(yù)防血液凝塊，并減少血液濃度
      。
      

          
      本文地址:http://m.mcys1996.com/jiankang/217414.html.
      
          
      
                聲明：  我們致力于保護作者版權(quán)
      ，注重分享，被刊用文章因無法核實真實出處
      ，未能及時與作者取得聯(lián)系
      ，或有版權(quán)異議的，請聯(lián)系管理員
      ，我們會立即處理
      ，本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡(luò)，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標(biāo)注錯誤或侵犯了您的合法權(quán)益
      ，請立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)
      ，情況屬實，我們會第一時間予以刪除
      ，并同時向您表示歉意,謝謝!
             
      
  
      
          上一篇:
       
      
      
      
      
          下一篇:
       
      
      
        
      

  
    
      相關(guān)文章
      
        
      
             
                
            
      
                
      
                    
                        
      手出好多小水泡
      ，還特別癢？一定要分清是汗皰疹還是手蘚
      ！
      
                        
      對于女性朋友來講手可謂是“第二張臉”
      ，白皙、光滑
      、修長的雙手
        ，不僅看起來十分靈巧而且還能提升個人氣質(zhì)。不過生活中也有很多人
        ，不僅手部皮膚特別粗糙
                
                  ，還特別癢一定要分清是汗皰疹還是手蘚
        ！.png" alt="手出好多小水泡，還特別癢
        ？一定要分清是汗皰疹還是手蘚
        ！" onerror="nofind(this)" >
                 
            
      
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      單身貴族易群體性焦慮(單身貴族該怎么做)
      
                        
       　調(diào)查顯示80%的25至40歲的單身男人和女人“是快樂的”，專家提醒“剩男剩女”不快樂的背后隱藏了煩躁
        、焦慮
        ，甚至抑郁等消極情緒，而剛剛過去的情人節(jié)
        ，成為單身們焦慮的高發(fā)期
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      芹菜與黃瓜同食好嗎
      
                        
      芹菜與黃瓜同食好嗎芹菜不宜與黃瓜一同食用，這是因為黃瓜中含有維生素C分解酶
        ，這種物質(zhì)會導(dǎo)致芹菜的營養(yǎng)價值降低
 
                
            
 
                
            
 
                
            
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      寶寶睡覺時驚厥的癥狀,如何預(yù)防小兒驚厥