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      毒素對身體發(fā)出了的信號
      
        
      
            祝由網
            2024-03-14 23:05:15
        
      

        
      
           
      胃部排毒
      毒素表情：舌苔發(fā)黃
      、口臭夏季天氣干燥
      ，由于體內缺少津液
        ，胃火上升
      ，好多人都感覺“吃不飽”
      ，除了一日三餐之外
      ，零食不離手
        ，下午茶
      、消夜一個也不能少
      ！如此一來
      ，胃部的壓力增加，其工作效率也在不斷下降
      ，當食物在胃中得不到充分咀嚼
      ，就會影響其營養(yǎng)吸收，使毒素上升
      ， 從而出現有口氣
      、舌苔發(fā)黃等問題。
      掃毒行動：腹式按摩
      最佳排毒時間：7～9 點
      清晨起床時
      ，先別急著穿衣
      、做早餐。深呼吸
      ，進行腹式呼吸--采取跪坐姿勢
      ，用雙手的中指按壓肚臍3 ～4 次。將雙手的中指放在肚臍上
      ，慢慢向前彎腰至45 度
      。將雙手的中指用力按壓肚臍，其余手指垂直頂住腹部
      ，將腰再向前彎45 度直至貼近地板
      ，同時用嘴和鼻子慢慢向外呼氣。放松手指，慢慢直起腰
      。在上體即將恢復為起始狀態(tài)時
      ， 迅速用嘴呼氣，同時挺胸
      ，結束動作
      。用同樣的方式重復2～3 遍。每天堅持
        ，可以促進胃部血液循環(huán)
        ，改善新陳代謝，增強胃部的咀嚼能力
        ，順利排出毒素。
      脾臟排毒
      毒素表情：面部長斑
        、白帶增多當身體的濕氣過大時
        ，脾臟的功能就會受到威脅，導致脾臟的消化排泄功能不佳
        ，讓毒素沉積于此
        。春季來臨，胃口很好
        ，此時常進食生冷味厚的食物
        ，更容易傷害到脾胃的消化系統(tǒng)，讓沉積在脾臟的毒素不能順暢排出
        ，容易出現面部長斑
        、白帶增多等現象。
      掃毒行動：上午捶小腿運動最佳
      排毒時間：9～11 點
      上午9～11 點間是脾經時段
        ，在這個時候做一些健脾的運動
        ，便可以增加脾臟的鈍感力。此時
      ，一般都是剛剛進入工作狀態(tài)
      ，為此，既不耽擱工作
      ，還可以提升健康的小動作最為合適
      ，那就試試輕捶小腿運動吧--蹺起二郎腿，任意一只手攥起拳頭輕捶小腿處
      ，連續(xù)敲打5 分鐘
      。因為脾經經過于此，對此處的輕輕捶打可以刺激脾經運動
      ，提升脾功能
      ，讓長期淤積于此的毒素順利排出。 小腸排毒
      毒素表情：下巴出現痘痘小腸分清濁
      ，將水分分給膀胱
      ，而身體垃圾分給大腸
      ，而精華就供給脾臟。而當人體飲水量不足時
      ，小腸的蠕動能力就會降低
      ，這種“分類”工作就不會做到最佳。不但營養(yǎng)無及時輸送
      ，連糟糠也無麗及時輸送給大腸
      ，排便也就成了每日的最大問題，從而使下巴出現痘痘
      。
      掃毒行動：午后可以后蹬腿
      最佳排毒時間：13～15 點
      在午后的這兩個小時里
      ，小腸經開始“值班”，此時是強健小腸的“最佳時期”
      ，大量喝水固然重要
      ，還有一個小竅門--午餐后20 分鐘，用力地后蹬腿
      ，就可以刺激小腸經
      ，讓小腸有效蠕動。而且
      ，還可以解決午后的春困問題
      ，讓下午的生活、工作更加清醒
      。 腎臟排毒
      毒素表情：面部或者身體水腫
      、疲倦感增加腎臟管理著身體的液體運行，當液體在體內無麗正常運行時
      ，身體排出濁液的能力也會降低
      ，身體就會出現水腫現象。長此以往
      ，就會出現腎臟排毒不利的現象
      ，而身體的排毒也會消耗腎臟的能量，當腎臟負荷過大
      ，還會使人感覺四肢無力
      ，體倦思睡。
      掃毒行動：收工之前雙腳抓地
      最佳排毒時間：17～19 點
      在這個時段
      ，很多人都是開始為一天的工作收工
      ，以便盡快享受家庭生活。而在此時
      ，卻是腎經最忙碌之時
      。為此，采取點行動激發(fā)它的潛力，并消除腎臟疲倦才是為腎臟排毒的首選
      。放下手中的工作
      ，在活動區(qū)脫下鞋子，讓腳面緊貼地面
      ，全身向上提拔的同時
      ，讓雙腳抓地，堅持3 分鐘
      。此時就可以有效地刺激腎經穴位
      ，讓身體內的液體循環(huán)達到通暢，毒素也不會在腎臟中成為“合理公民”
      。
      心臟排毒
      毒素表情：氣溫漸漸攀升
      ，人的心火隨著天氣慢慢攀“升”。中醫(yī)認為
      ，舌與心臟相通
      ，如果潰瘍長在舌頭上，則是心火旺的表現
      ，而當心火旺盛變?yōu)榛鸲局畷r，更會在額頭上出現痘痘
      。當這種毒素無麗排除時
      ，會影響睡眠，并出現胸悶
      、刺痛的現象
      。
      掃毒行動：沒事兒吃點“苦”
      最佳排毒時間：19～21 點
      當心包經開始工作的時候，你正在享受著Family time
      ，這當然少不了小吃的助興
      ！或許，你可以在此期間試試吃點“苦”哦
      ！這里首推蓮子心
      ，雖然味苦，但可以散發(fā)心火
      ；雖然屬寒性
      ，但并不會損傷到人體?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">？梢杂蒙徸有呐莶?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">，可以再加入一些甘草，這樣就會增加其排毒功效
      。另外
      ，試試苦瓜沙拉也不錯，沙拉的甜味可以遮擋苦瓜的澀苦味道，而又不會失掉苦瓜的排毒能力
      ，可謂一舉兩得
      。
      肝臟排毒
      毒素表情：習慣性熬夜，到需要休息的時候也在忘我地工作或者娛樂著
      ，此時肝臟由于被迫工作
      ，導致肝臟無麗制造足夠的酵素，這些酵素在生理上用于幫助食物的消化
      、吸收
      、利用，各種酵素分泌不充足時
      ，毒素也隨之越來越多
      ，從而進一步造成身體營養(yǎng)的嚴重缺乏。專家指出
      ，“肝主筋”
      ，指甲是“筋”的一部分，所以毒素在肝臟蓄積時
      ，指甲上會有明顯的信號
      。
      掃毒行動：安睡
      最佳排毒時間：1～3 點
      在凌晨1～3 點是肝經的值班時間，此時需要人體處在深睡眠階段才能給肝臟提供良好的環(huán)境
      。為此
      ，懂得放松自己，并在11 點時關掉臥室的燈才是最佳選擇
      。另外
      ，在日常生活中還要懂得：哭吧哭吧不是罪--因為作為排泄液的淚液，同汗液和尿液一樣
      ，里面確實有一些對身體有害的生化毒素
      。所以，難受時
      、委屈時
      、壓抑時就干脆哭出來吧。定期讓自己看看感人的電影
      ，并隨著劇情盡情流淚
      。這樣一來也可以提升肝臟的排毒效率。
      

          
      本文地址:http://m.mcys1996.com/jiankang/217435.html.
      
          
      
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        。專家提醒：可以說大多數嬰兒夜間出汗都是正常的。但如果大汗淋漓
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