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      長期疲勞帶來的危害有哪些
        ？
      
        
      
            祝由網(wǎng)
            2024-03-14 23:40:19
        
      

        
      
           
      長期疲勞帶來的危害有哪些？
      1
      、疲勞會導致過早衰老
      疲勞不僅損害機體的健康
      ，導致疾病
      ，而且能使機體早衰
      ，縮短人的正常壽命。
      生物技術的發(fā)展
      ，揭開了人類壽命之迷
      。根據(jù)細胞分裂周期和次數(shù)，科學家發(fā)現(xiàn)人的自然生理壽命應該是150歲左右
      。然而為什么沒有人能達到這樣的生理壽命呢
      ？醫(yī)學研究結果提示：老年人的死亡原因，主要是由于各種疾病所致
      ，很少是真正意義上的自然死亡的
      。這都是由于在人生歷程中，生活
        、工作
        、環(huán)境、社會等各方面都存在著很多有害于機體健康的因素
        ，對生命造成損傷
        ，甚至導致了疾病的發(fā)生，使人沒有達到自然賦予的生理壽命而過早地衰老死亡
        ，其中疲勞是一個重要的因素
        。
      人生活在社會中，就必須要從事各種活動以求得生存和發(fā)展
        。長時間或者高強度的活動就會導致機體的疲勞
        。大量的疲勞毒素堆積在機體內，會給組織細胞造成毒害作用
        ，引起細胞活力下降
        ，甚至凋亡或被動死亡。如科學家發(fā)現(xiàn)疲勞毒素中的氧自由基及其誘發(fā)的氧化反應長期毒害的結果是引起生物衰老的重要原因
        。疲勞毒素中含有大量的氧自由基
        ，并且不能及時被清除，疲勞機體內氧自由基的水平高出正常狀態(tài)下很多
        ，這是疲勞導致早衰的一個重要原因
        。
      同時，疲勞會使機體各系統(tǒng)的功能處在一個較低的水平
        。免疫功能是人體的衛(wèi)士
        ，保衛(wèi)著人體不受外來病原的侵擾，其中的自然殺傷細胞與癌癥的發(fā)生有著密切的關系
        。免疫系統(tǒng)功能減退
        ，機體抵抗外來病原物的能力降低，人就極易生病。自然殺傷細胞的減少
      ，會使癌癥發(fā)生的機會大大增加
      。
      人的衰老和死亡與循環(huán)系統(tǒng)有著密切的關系，導致老年人死亡的首位疾病是心腦血管病
      ，約占死亡人數(shù)50%
      。這是因為血液系統(tǒng)支撐著人體全身的營養(yǎng)、氧的供給及代謝廢物的清除
      ，如同一個國家的交通運輸線
      。當人體處在疲勞狀態(tài)時，循環(huán)系統(tǒng)的功能也隨之減退
      。由于心肌細胞能量的減少和疲勞毒素對心肌細胞 的毒害
      ，心肌收縮力變小，心臟的泵血功能降低
      ，血液淤積在血管之中
      ，發(fā)生微循環(huán)障礙；血管的自我清潔功能下降
      ，血流速度減慢
      ，血液中的疲勞毒素增多，"疲勞毒素"對血管上皮細胞產(chǎn)生損害
      ，使疲勞人群的血管內壁更容易沉積上膽固醇
      、甘油三酯，動脈血管就會硬化
      ，管腔變窄
      ，引發(fā)各種心腦血管疾病。循環(huán)系統(tǒng)功能減退
      、老化
      ，導致給機體各器官供能、供氧不足
      ，同時疲勞毒素也不能及時運出
        、清除，疲勞進一步加深
        ，使機體進入惡性循環(huán)，迅速衰老
        、死亡
        。
      2、疲勞降低工作效率
      疲勞是由于劇烈運動或長時間思考
        ，體內能量被大量消耗
        ，并產(chǎn)生許多疲勞毒素堆積體內而導致的。
      由于能量被大量消耗
        ，組織細胞能量供應不足
        ，生理功能就會下降
        ，而且疲勞毒素毒害細胞，細胞的興奮性下降
        ，甚至造成形態(tài)結構的損害
      ，細胞的生理功能也會下降。
      當腦細胞生理功能下降時
      ，人會出現(xiàn)注意力不集中
      ，記憶力下降，工作效率下降
      ，工作時間稍長
      ，就會出現(xiàn)頭暈、頭痛
      、頭脹的癥狀
      ，甚至不能正常工作。
      當肌細胞疲勞后
      ，生理功能下降
      ，收縮力下降，并出現(xiàn)肌肉酸痛
      、腿腳沉重等癥狀
      ，使體力工作效率降低。
      疲勞對精神狀態(tài)也有很多負面影響
      ，出現(xiàn)精神不振
      ，心情抑郁，煩躁
      ，自信心喪失
      ，這種精神狀態(tài)會使人對工作喪失興趣。
      總之
      ，疲勞嚴重地降低了工作效率
      。
      

          
      本文地址:http://m.mcys1996.com/jiankang/217541.html.
      
          
      
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                        2023-08-13
                    
      
                
      
                
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