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    體內(nèi)毒素對健康影響大3款排毒湯
    
        
    
            佚名
            2024-03-15 01:07:27
        
    

        
    
           
    體內(nèi)毒素對健康影響大3款排毒湯
    蘆筍培根湯
    材料：蘆筍400克
    、培根100克、牛奶300克
    、橄欖油20克、鹽3克
    、胡椒粉2克
    、芝士1小塊（或奶酥20克）、面粉10克
    。
    做法：
    1
    、把處理好的350克蘆筍放入食物料理機(jī)打成泥備用
    ；另50克蘆筍切段備用；
    2
    、熱鍋熱橄欖油
      ，加入蘆筍泥、牛奶
      、面粉一起煮到滾
      ；再加入培根
    、蘆筍段旺火繼續(xù)煮15分鐘；
    3
    、加胡椒粉
    、鹽調(diào)味，灑上弄碎的芝士或奶酥粒就可以了
    。
    蕓香薏米排毒養(yǎng)顏湯
    材料：薏仁米0.5杯，水4杯
    ，檸檬0.3個
    ，柚子皮適量，金橘8個
    。
    做法：
    1、薏米洗凈泡上2個小時或隔夜
    。
    2
    、各種新鮮的皮洗干凈以后切絲或是掰成小塊。
    3
    、先把薏米和水一起煮40分鐘，再放各種皮
    ，煮至少1個小時或到薏米膨脹開花。
    紅綠豆減肥湯
    材料：紅豆
    ，綠豆
    ，山楂，大棗
    。
    做法：
    1、煮之前用冷水泡紅豆和綠豆一小時后
    ，將所有材料共放在鍋中
    ，加冷水，煎到豆?fàn)€即可
    。
    2
    、做好后
    ，分兩等份
    ，一份趁熱時，連湯帶豆
    、山楂和棗一起吃下
    。另外一份就用保鮮膜包好放冰箱中冷藏。趁熱吃效果才最好。
    身體排毒吃什么好 推薦六種食物
    　　其實(shí)我們每天的進(jìn)食中都會吃進(jìn)不少的毒素
    ，如果沒能及時的排除體內(nèi)
    ，沉積在身體的話會大大的影響到我們的正常生活
    ，嚴(yán)重的話會生大病。那么身體排毒吃什么好呢
    ？本期的食療養(yǎng)生，為你解析
    。
      
     　　1
    、苦瓜
      
     　　科學(xué)家對苦瓜所含成分進(jìn)行分析
    ，苦瓜中含有一種具有明顯抗癌生理活性蛋白質(zhì)，這種蛋白質(zhì)可以激發(fā)體內(nèi)免疫系統(tǒng)防御能力
    ，增強(qiáng)免疫細(xì)胞的活性能力，消除體內(nèi)有害物質(zhì)
    ，苦瓜最簡單的食用方法就是涼拌，加入少許的鹽
    ，或者根據(jù)口味加入酸
    、甜、辣等調(diào)味品
    。
      
     　　2
    、洋蔥
      
     　　洋蔥能促進(jìn)腸胃蠕動，加強(qiáng)消化能力
    ，且含有豐富的硫，跟蛋白質(zhì)結(jié)合的情況下最好對肝臟特別有益
    ，因此有助于排毒
    ，煮一鍋以洋蔥為主的蔬菜湯，加入綠椰花菜
    、胡蘿卜、芹菜等多種高纖維蔬菜水谷
    ，能夠分解體內(nèi)積累毒素，有助于排毒
    。
      
     　　3
    、薏仁
      
     　　薏仁可以促進(jìn)體內(nèi)血液循環(huán)，水分代謝
    ，發(fā)揮利尿消腫的作用，有助于改善水腫型肥胖；薏仁是還不錯的排毒方法
    ，直接將薏仁用開水煮爛，根據(jù)個人口味加入少許的糖
    ，是肌膚美白的天然保養(yǎng)品。
      
     　　4
    、鱷梨
      
     　　鱷梨富含豐富的天然維生素C
    、K,還有大量的鉀和維生素，能增添飽腹感
    ，抑制食量，是理想的減肥食物
    ；它體內(nèi)含有的是不飽和脂肪酸，有益于身心健康
    。
      
     　　5
    、蘋果
      
     　　蘋果富含果膠和豐富的維生素，有非常好的降脂作用
    ，如果堅持食用一個月的蘋果，可以降低人們血液中的低密度脂蛋白膽固醇
    ，而對人體有益的高密度脂蛋白膽固醇就會升高。
      
     　　6
    、海帶
      
     　　海帶味咸
    、性寒，是化痰
    ，消炎，平喘
    ，排毒，通便的理想食品
    ，海帶中的碘能被人體吸收后，促進(jìn)有害物質(zhì)
    、病變物和炎癥滲出物的排除
    ，同時海帶含有一種叫硫酸多糖
    ，能吸收血管中的膽固醇，并排出體外
    。
    身體健康排毒食物
        　　人人都知道，體內(nèi)毒素囤積得越多
    ，對健康的影響就越大
    ，不僅影響我們美容的容顏，更重要的是還將造成人體加速衰老
    ，無非就是氣血失調(diào)、陰陽失衡
    、臟腑功能失調(diào)等問題
    。所以
    ，排毒是我們健康生活的?必修課?
      。
           　　可是
      ，毒素要怎么樣才能排出呢?是吃藥排毒好，還是飲食排毒更有效呢?其實(shí)
      ，定期排毒只要從飲食上面下功夫便能達(dá)到良好的效果，女性健康網(wǎng)我為為大家推薦四類排毒食材
      ，讓你排出毒素，做個輕盈小美人
      。
             
            　　四類排毒食材： 
            　　排毒食物一
      、豆類 
           　　如綠豆、黃豆
      、紅豆等。豆類能幫助體內(nèi)多種毒物的排泄
      ，促進(jìn)機(jī)體內(nèi)新陳代謝
      。此外
      ，黃豆還含有植物雌激素
      ，美容養(yǎng)顏有很好功效。
           　　代表食材：綠豆 319大卡/100克
           　　綠豆富含維生素B族
      、葡萄糖
    、蛋白質(zhì)
    、淀粉酶
    、氧化酶、鐵
    、鈣
    、磷等多種成分
    ，常飲綠豆湯能幫助排泄體內(nèi)毒素，促進(jìn)機(jī)體的正常代謝
    。綠豆具有強(qiáng)力解毒功效
    ，可以解除多種毒素，利尿排毒
    。
            　　排毒食物二
    、菌菇類植物 
           　　如香菇
    、黑木耳
    、冬菇等。許多菌類都含有特殊成份
    ，具有清潔血液和解毒的功能
    。
           　　代表食材：木耳 21大卡/100克
           　　木耳所含的一  種植  物膠質(zhì)有較強(qiáng)的吸附力，可將殘留在人體消化系統(tǒng)的灰塵雜質(zhì)集中吸附
    ，再排出體外排毒清胃;同時木耳還有清潔血液的作用，經(jīng)常食用可有效清除體內(nèi)污染物質(zhì)
    。
           　　代表食材：冬菇 19大卡/100克
           　　冬菇含有谷氨酸等18種氨基酸
    ，同時它還含有30多種酶以及鐵、磷
      、鈣等成分。冬菇所含的多糖類物質(zhì)
      ，可以提高人體的免疫力和排毒能力。
         
         ? ? ? ?  排毒食物?三
      、海藻類食物 
           　　如海帶
      、紫菜和昆布等，此類食材對放射性物質(zhì)有特別的親和力
      ，其中的膠質(zhì)能促使體內(nèi)的放射性物質(zhì)隨同大便排出體外
      ，減少放射性物質(zhì)在人體內(nèi)的積聚。
           　　代表食材：海帶 12大卡/100克
           　　海帶富含藻膠酸
      、甘露醇、蛋白質(zhì)
      、粗纖維
      、碘
      、鈣
    、磷、鐵等多種成分
    ，海帶的碘化物被人體吸收后，能加速病變和炎癥滲出物的排除
    ，有促進(jìn)有害物質(zhì)排泄的作用。
            　　排毒食物四
    、蔬菜水果類 
           　　如胡蘿卜
    、大蒜
    、韭菜等
    。蔬菜水果含有豐富酵素
    ，是最天然的解毒劑。此外
    ，鮮榨的鮮蔬果汁含有生物活性物質(zhì)能阻斷亞硝胺對機(jī)體的危害
    ，能改變血液的酸堿度，有利于防病排毒
    ?div   id="4qifd00"   class="flower right">
    ？膳哦镜氖卟怂浅６?div   id="4qifd00"   class="flower right">
    ，下面以身體主要臟器的排毒功效給它們做個簡單的歸類。
           　　有助排出腸部毒素的蔬果：蘋果
    、草莓
           　　1.蘋果 52大卡/100克
           　　所含半乳糖荃酸有助于排毒
    ，果膠則能避免食物在腸道內(nèi)腐化。
           　　2.草莓 30大卡/100克
           　　含有多種有機(jī)酸
    、果膠和礦物質(zhì)
    ，能清潔腸胃，強(qiáng)固肝臟
    。
           　　有助排出肺部毒素的蔬果：
           　　百合 162大卡/100克
           　　有很好的養(yǎng)肺滋陰功效，可以幫肺臟抗擊毒素
    ，食用時加工時間不要過長
    ，否則百合中的汁液會減少
    ，防毒效果也要大打折扣
    。
           　　有助排出心臟毒素的蔬果：
           　　蓮子芯 344大卡/100克
           　　中醫(yī)認(rèn)為蓮子芯味苦，可以發(fā)散心火
    ，雖然有寒性
    ，但不會損傷人體的陽氣，被認(rèn)為是最好的化解心臟熱毒的食物
    。食用時可以用蓮子芯泡茶
    ，可以再加些竹葉或生甘草，增強(qiáng)蓮子芯的排毒作用
    。
           　　有助排出肝臟毒素的蔬果：胡蘿卜
    、大蒜、葡萄
    、無花果
           　　1.胡蘿卜 37大卡/100克
           　　現(xiàn)代醫(yī)學(xué)證明
    ，胡蘿卜是有效的解毒食物，它不僅含有豐富的胡蘿卜素
    ，而且含有大量的維生素A和果膠，與體內(nèi)的汞離子結(jié)合之后
    ，能有效降低血液中汞離子的濃度
    ，加速體內(nèi)汞離子的排出
    。每天攝入一些胡蘿卜
    ，可以刺激胃腸的血液循環(huán)，改善消化系統(tǒng)
    ，抵抗導(dǎo)致疾病、老化的自由基
    。
           　　2.大蒜 126大卡/100克
           　　所含的特殊成份可使體內(nèi)鉛濃度下降。
           　　3.葡萄 43大卡/100克
           　　可以幫助肝
    、腸
    、胃清除體內(nèi)垃圾
    ，還能增加造血機(jī)能。
           　　4.無花果 59大卡/100克
           　　含有機(jī)酸和多種酶
    ，可保肝解毒，清熱潤腸
    、助消化，特別是對SO2
    、SO3等有毒物質(zhì)有一定抵御作用
    。
           　　有助排出肺部毒素的蔬果：苦瓜、荔枝
           　　1.苦瓜 19大卡/100克
           　　苦瓜中存在一種有明顯抗癌作用的活性蛋白質(zhì)
    ，這種蛋白質(zhì)能夠激發(fā)體內(nèi)免疫系統(tǒng)的防御功能
    ，增加免疫細(xì)胞的活性
    ，清除體內(nèi)的有害物質(zhì)。
           　　2.荔枝 70大卡/100克
           　　含維生素A
    、維生素B1
    、維生素C、果膠
    、游離氨基酸
    、蛋白質(zhì)以及鐵
    、磷
    、鈣等多種元素?div   id="d48novz"   class="flower left">
    ，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究證明，荔枝有補(bǔ)腎
    、改善肝功能
    、加速毒素排出
    、促進(jìn)細(xì)胞生成
    、使皮膚細(xì)嫩等作用，是排毒養(yǎng)顏的理想水果
    。
           　　有助排出腎部毒素的蔬果：黃瓜、櫻桃
           　　1.黃瓜 15大卡/100克
           　　含有葫蘆素
    、黃瓜酸等能幫助肺
    、胃、肝排毒;黃瓜還具有利尿作用
    ，能清潔尿道
    ，有助于腎臟排出泌尿系統(tǒng)的毒素。
           　　2.櫻桃 46大卡/100克
           　　是很有價值的天然藥食
    ，有助于腎臟排毒
    ，有溫和通便的作用
    。
    能解毒的食物有哪些
    ？
    　綠豆
    
　　綠豆性味甘寒
    ，解金石、砒霜
    、草木諸毒。對重金屬
    、農(nóng)藥中毒以及其它各種食物中毒均有防治作用。加速有毒物質(zhì)在體內(nèi)的代謝轉(zhuǎn)化向外排泄
    ，綠豆湯是最好的解毒湯劑
    。因此，經(jīng)常接觸鉛
    、砷
    、鎘
    、化肥
    、農(nóng)藥等有害物質(zhì)者
    ，在日常飲食中尤其應(yīng)多吃些綠豆湯
    、綠豆粥、綠豆芽
      。
    

    
　　豬血
    
　　我國傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)認(rèn)為，豬血有利腸通便
      、清除腸垢之功效?div   id="m50uktp"   class="box-center">  ，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)證實(shí)，豬血中的血漿蛋白被人體內(nèi)的胃酸分解后，能產(chǎn)生一種解毒
      、清腸的分解物
      ，這種物質(zhì)能與侵入人體內(nèi)的粉塵
    、有害金屬微粒發(fā)生生化反應(yīng)
    ，然后從消化道排出體外
    。
    

    
　　海帶
    
　　中醫(yī)認(rèn)為海帶性寒
    、味咸，功能軟堅散結(jié)
    、清熱利水
    、去脂降壓。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為海帶中的褐藻酸能減慢放射性元素鍶被腸道吸收
    ，并能排出體外
    ，因而海帶有預(yù)防白血病(血癌)的作用
    ，對進(jìn)入體內(nèi)的鎘也有排泄作用
    。
    

    
　　茶葉
    
　　茶葉的解毒作用，早在《神能農(nóng)本草》中就有記載?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為
    ，茶葉具有加快體內(nèi)有毒物質(zhì)排泄的作用
    ，這與其所含茶多酚
    、多糖和維生素C的綜合作用是分不開的。
    

    
　　中醫(yī)認(rèn)為
    ，茶葉味甘苦
    ，性微寒，能緩解多種毒素
      。茶葉中含有一種豐富活性物質(zhì)茶多酚
      ，具有解毒作用
      。茶多酚作為一種天然抗氧化劑，可清除活性氧 自由基;其對重金屬離子沉淀或還原
      ，可作為生物堿中毒的解毒劑
      。另外，茶多酚能提高機(jī)體的抗氧化能力，降低血脂
      ，緩解血液高凝狀態(tài)，增強(qiáng)細(xì)胞彈性
      ，防止血 栓形成
      ，緩解或延緩動脈粥樣硬化和高血壓的發(fā)生。
    
　　苦瓜
    
　　一般說來
      ，苦味食品都口感略苦
      ，余味甘甜，具有解毒功能
      ，并可清熱去熱
      ?div   id="m50uktp"   class="box-center">  ？喙暇哂邢顪鞜帷⒚髂拷舛局π?div   id="m50uktp"   class="box-center">  。對苦瓜所含成分進(jìn)行分析后發(fā)現(xiàn)
      ，苦瓜中存在一種具有明顯抗癌生理活性的蛋白質(zhì)，這種蛋白質(zhì)能夠激發(fā)體內(nèi)免疫系統(tǒng)防御功能
      ，增加免疫細(xì)胞的活性，消除體內(nèi)的有害物質(zhì)
    。
    
　　無花果
    
　　無花果為水果中之佳品
    ，富含有機(jī)酸和多種酶
    ，具有清熱潤腸
    、助消化、保肝解毒功效
    。近年來發(fā)現(xiàn)，無花果對二氧化硫
    、三氧化硫
    、氯化氫及苯等有毒物質(zhì)有一定的抗御能力。
    
　　胡蘿卜
    

    
　　胡蘿卜是有效的解毒食物
    ，不僅含有豐富的胡蘿卜素，食后能增加人體維生素A
    ，而且含有大量的果膠
    ，這種物質(zhì)與汞結(jié)合，能有效降低血液中汞離子的濃度
    ，加速體內(nèi)汞離子的排除
    ，故有驅(qū)汞作用。
    
　　此外
    ，在我們經(jīng)常食用的蔬菜中也不乏解毒功臣。如西紅柿甘酸微寒
    ，可清熱解毒、生津止渴
      、涼血活血;冬瓜甘淡微寒
      ，清熱解毒、利尿消腫
      、化痰止 渴作用明顯;絲瓜甘平性寒
      ，有清熱涼血、解毒活血作用;黃瓜
      、竹筍能清熱利尿;芹菜可清熱利水
      、涼血清肝熱
      ，具有降血壓之功效;胡蘿卜可與重金屬汞結(jié)合將 其排出體外;大蒜可使體內(nèi)鉛的濃度下降;蘑菇可清潔血液;紅薯、芋頭
      、土豆等具有清潔腸道的作用
    。
    

          
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    、宮頸管及子宮內(nèi)膜腺體分泌物等混合組成
    ，其形成與雌激素的作用有關(guān)。用于檢查陰道內(nèi)有無滴蟲
    、念珠菌
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    無氧運(yùn)動是什么,有哪些好處(無氧運(yùn)動的有什么好處)
    
                        
    無氧運(yùn)動是什么,有哪些好處無氧運(yùn)動是運(yùn)動的一種方式
    ，我們比較常見的就是有氧運(yùn)動，有氧運(yùn)動要比較無氧運(yùn)動更有利于健康
    。你知道無氧運(yùn)動是什么嗎
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    寶寶睡覺時驚厥的癥狀,如何預(yù)防小兒驚厥
    
                        
    一、寶寶睡覺時驚厥的癥狀有哪些癥狀一：嬰兒在剛?cè)胨瘯r或即將醒時滿頭大汗
    。專家提醒：可以說大多數(shù)嬰兒夜間出汗都是正常的
    。但如果大汗淋漓，并伴有其他不適的表現(xiàn)
    ，就要注意觀察
    ，加強(qiáng)護(hù)理
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    榆錢怎么吃,春天嘗鮮就吃榆錢
    
                        
    春季嘗鮮吃榆錢雖然榆錢寓意著富余，但對50多歲的不少人來說卻是帶點(diǎn)痛苦的記憶
    。在生活困難時期
    ，野菜、樹皮
    、樹葉……能吃的不能吃的
    ，為了活命都嘗試過
    。到了我們這一代，對榆錢的記憶是甜美的味道    
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    癌痛到底是陣痛還是持續(xù)痛
    ？如何才能緩解？一文科普
    ，不妨看看！
    
                        
    癌痛指的是癌性疼痛
    ，是由于患上各種癌癥
    ，引起了神經(jīng)受壓等問題，從而使患者產(chǎn)生的疼痛現(xiàn)象
    。有很多人認(rèn)為
    ，癌痛屬于陣發(fā)性的疼痛，只要適當(dāng)服用藥物就能夠起到快速止痛的作用
                
                ，不妨看看
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