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    首頁 >> 健康生活

    男人運動前不宜喝酒

    佚名 2024-03-15 04:27:21

    日常生活中有的男性朋友在進行運動前喜歡喝一點酒,認(rèn)為酒可以使人興奮,這樣運動起來更有激情

    ,其實這樣對健康是非常不利的。男科專家指出
    ,男人運動前不宜喝酒。

    為什么男人運動前不宜喝酒呢?首先,酒會使大腦皮層出現(xiàn)短時間的興奮

    ,表現(xiàn)為話多、情緒激動與坐立不安
    ,繼而轉(zhuǎn)入較長時間的抑制,有反應(yīng)遲鈍和思睡的表現(xiàn)
    。此時大腦功能處于不穩(wěn)定的狀態(tài)
    ,這樣辨別力、注意力和判斷力就會下降
    ,全身運動的平衡與協(xié)調(diào)性都受到影響
    。如果在這種狀態(tài)下運動,有損大腦功能
    ,并且容易發(fā)生危險

    其次,酒精會使心率加快

    ,心肌耗氧量增加
    ,血壓升高,并且有可能會誘發(fā)心率失常
    ,使心臟的負擔(dān)加重
    。如果酒后進行運動,則進一步加重心肌的負擔(dān)
    ,將對心臟的危害很大

    再來,酒精會促使肌肉疲勞

    。喝酒會使肌肉松弛
    ,肌張力下降
    ,在肌肉進行劇烈運動時需氧量驟增,氧供不足肌肉就會產(chǎn)生大量的乳酸
    ,引起人體疲勞

    總之,男人運動前不宜喝酒

    ,否則對健康是非常不利的
    。男性朋友應(yīng)該在日常生活中引起重視,不要在運動前喝酒

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