• 

      <ul id="s6iya"><pre id="s6iya"></pre></ul>
    • <kbd id="s6iya"><pre id="s6iya"></pre></kbd>
    • 

    • 





      
    
      
       
      
        
    
  
    
        
    
    登錄
    
      

      




      
    
      
       首頁(yè) >> 健康生活
    
      

      


      
    
      
        
      戒煙初期的臨床表現(xiàn)
      
        
      
            健康管理師
            2024-03-15 07:46:05
        
      

        
      
           
      口渴：
      常伴有口干
      。喝大量液體
      ，尤其是大量飲水
      ，這有助于清除體內(nèi)毒素
      。
      睡眠中斷：
      這是更加令人痛苦的戒斷癥狀之一
      ，非常常見(jiàn)
        。
      戒煙綜合癥：
      嗜睡：一旦沒(méi)有了煙堿的化學(xué)提神作用
      ，既往吸煙的人可能會(huì)產(chǎn)生較大的松弛感
      。有些人覺(jué)得自己隨時(shí)都可入睡
      。用餐后小睡和延長(zhǎng)晚間睡眠時(shí)間可能有助于克服這種情況
      。
      難以入睡：
      有些人主訴在減少吸煙后晚上難以入睡?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">？梢岳脽o(wú)法入睡的這段時(shí)間：起床
      ，閱讀，寫信或出去散步
      。不要飲用刺激性飲料如茶
      、可可飲料
      、含牛奶的可樂(lè)類飲料或果汁。
      咳嗽：
      長(zhǎng)年累月吸煙后
      ，肺會(huì)產(chǎn)生大量粘液來(lái)自衛(wèi)
      。在戒煙期間，粘液會(huì)松解
        ，從呼吸道排出
        ，纖毛也開(kāi)始重新運(yùn)動(dòng)。通常戒煙的人有一段時(shí)間（數(shù)周）會(huì)咳嗽
        。
      便秘：
      許多人在減少飲用與吸煙相關(guān)的咖啡
        、茶和其他刺激性飲料后主訴便秘。每天飲用四至六杯水可緩解便秘
        。多食用粗糧
        、新鮮水果和蔬菜也有助于克服這個(gè)問(wèn)題。
      頭痛：
      頭痛可持續(xù)一天
        ，并可能在一周后復(fù)發(fā)
        。其原因尚不清楚。
      饑餓感：
      身體吸收食物的能力得到改善
        。幾乎所有的吸煙者在戒煙后都胃口大開(kāi)
        。為了避免增加體重，可從事一些體育鍛煉
      ，并且食用低糖低熱量的食物
      。
      盜汗：
      經(jīng)常沐浴可緩解。定期鍛煉的人較少出現(xiàn)嚴(yán)重盜汗
      。震顫：手和手指輕微發(fā)抖
      ，可持續(xù)數(shù)周。
      

          
      本文地址:http://m.mcys1996.com/jiankang/219193.html.
      
          
      
                聲明：  我們致力于保護(hù)作者版權(quán)
      ，注重分享
      ，被刊用文章因無(wú)法核實(shí)真實(shí)出處，未能及時(shí)與作者取得聯(lián)系
      ，或有版權(quán)異議的
      ，請(qǐng)聯(lián)系管理員，我們會(huì)立即處理
      ，本站部分文字與圖片資源來(lái)自于網(wǎng)絡(luò)
      ，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來(lái)源標(biāo)注錯(cuò)誤或侵犯了您的合法權(quán)益，請(qǐng)立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)
      ，情況屬實(shí)
      ，我們會(huì)第一時(shí)間予以刪除，并同時(shí)向您表示歉意,謝謝!
             
      
  
      
          上一篇:
       
      
      
      
      
          下一篇:
       
      
      
        
      

  
    
      相關(guān)文章
      
        
      
             
                
            
      
                
      
                    
                        
      手出好多小水泡
      ，還特別癢
      ？一定要分清是汗皰疹還是手蘚
      ！
      
                        
      對(duì)于女性朋友來(lái)講手可謂是“第二張臉”，白皙
      、光滑
      、修長(zhǎng)的雙手，不僅看起來(lái)十分靈巧而且還能提升個(gè)人氣質(zhì)
      。不過(guò)生活中也有很多人
      ，不僅手部皮膚特別粗糙，而且還特別容易長(zhǎng)小水泡      
                
                  ，還特別癢一定要分清是汗皰疹還是手蘚
        ！.png" alt="手出好多小水泡，還特別癢
        ？一定要分清是汗皰疹還是手蘚
        ！" onerror="nofind(this)" >
                 
            
      
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      單身貴族易群體性焦慮(單身貴族該怎么做)
      
                        
       　調(diào)查顯示80%的25至40歲的單身男人和女人“是快樂(lè)的”，專家提醒“剩男剩女”不快樂(lè)的背后隱藏了煩躁
        、焦慮
        ，甚至抑郁等消極情緒，而剛剛過(guò)去的情人節(jié)
        ，成為單身們焦慮的高發(fā)期
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      芹菜與黃瓜同食好嗎
      
                        
      芹菜與黃瓜同食好嗎芹菜不宜與黃瓜一同食用，這是因?yàn)辄S瓜中含有維生素C分解酶
        ，這種物質(zhì)會(huì)導(dǎo)致芹菜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值降低
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      老人健康飲食的10大要點(diǎn)
      
                        
      食要早早就是到了飯點(diǎn)得吃飯。另外
        ，從中醫(yī)的角度講