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      上班族緩解眼睛疲勞的六個(gè)小竅門
      
        
      
            祝由網(wǎng)
            2024-03-15 08:18:27
        
      

        
      
           
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      、能偷懶時(shí)且偷懶
      每天工作繁忙
      ，但不一定時(shí)時(shí)刻刻需要你大睜著眼睛
      。比如打電話的時(shí)候
      ，或者思考一個(gè)方案的時(shí)候
        ，把眼睛閉起來幾秒鐘也好啊
      。如果你連續(xù)在電腦前工作6～8個(gè)小時(shí)
        ，建議每2～3個(gè)小時(shí)休息一次
        。記得上學(xué)時(shí)候的眼保健操嗎？在太陽穴
        、四白穴上揉一揉
        ，就能緩解疲勞。
      2
        、練習(xí)瑜珈
      專家說
        ，瑜珈術(shù)不僅是洞悉心靈深處的門徑，也是恢復(fù)視力的好方法
        。眼睛酸澀疲勞是都市白領(lǐng)們的通病
        ，建議你還是適當(dāng)?shù)亟o自己的眼睛放放假
      3、用手蒙住眼睛
      摩擦雙手
        ，直至手心發(fā)熱
        ，然后用手掌蓋住眼圈，做深呼吸
      ，并想象黑暗中的靜謐安詳
      。每天這樣做20分鐘，可以減輕眼部疲勞
      。
      4
      、用綠茶敷眼
      每天喝綠茶對(duì)人體有很多好處，還可以用浸了綠茶茶水的毛巾輕敷雙眼
      ，有清心明目的功效
      。眼睛酸澀疲勞是都市白領(lǐng)們的通病，建議你還是適當(dāng)?shù)亟o自己的眼睛放放假
      5
      、眨眼和輪睛
      每天特意眨眼300下
      ，有助于清潔眼睛。輪睛同樣是對(duì)眼睛的鍛煉
      ，在頭部不動(dòng)的前提下
      ，眼球做繞圈運(yùn)動(dòng)，可以使眼睛得到鍛煉
      。
      6
      、讓綠色幫忙
      帶一小盆綠色植物到單位，放在工作臺(tái)上
      ，并經(jīng)常對(duì)它凝視
      ，可以緩解眼部疲勞。
      

          
      本文地址:http://m.mcys1996.com/jiankang/219297.html.
      
          
      
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      手出好多小水泡
        ，還特別癢
        ？一定要分清是汗皰疹還是手蘚！
      
                        
      對(duì)于女性朋友來講手可謂是“第二張臉”
        ，白皙
        、光滑、修長的雙手
        ，不僅看起來十分靈巧而且還能提升個(gè)人氣質(zhì)
        。不過生活中也有很多人，不僅手部皮膚特別粗糙
                
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