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      午睡有哪些好處
      
        
      
            祝由網
            2024-03-15 08:54:00
        
      

        
      
           
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      、護心
      經常午睡的人心臟一般都是比較好的，因為午睡可以減少機體的新陳代謝
        、讓心肌氧量減少
        ，從而導致心臟的消耗以及動脈壓力的減小
        。不僅如此，午睡還會讓關于心臟的激素分泌處于平衡的狀態(tài)
        ，這樣可以大大的減少心梗等心臟疾病的發(fā)生
        。
      2、健腦
      我們都清楚早上開始工作的時候是最清醒的
      ，因此大腦不斷的運轉
      。到中午的時候，如果不午睡那么大腦將得不到休息
      ，這會導致用腦過度
      ，反而會導致記憶力的下降。午睡不但可以緩解早上帶來的疲勞
      ，而且還可以補充夜間睡眠不足的問題
      。大腦得到充分的休息那么下午就會充滿精力。
      3
      、提高免疫機體
      如今上班族加班熬夜成為了一種習慣
      ，因此容易導致機體的疲勞。機體疲勞容易影響身心
      ，加之一早上的學習與工作
      ，將會導致機體處于惡性循環(huán)，抵抗力不斷的下降
      。如果說這個時候午睡一下可以有效的緩解疲勞
      ，提高機體的免疫力。
      

          
      本文地址:http://m.mcys1996.com/jiankang/219410.html.
      
          
      
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        ？一定要分清是汗皰疹還是手蘚
        ！
      
                        
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                  ，還特別癢一定要分清是汗皰疹還是手蘚！.png" alt="手出好多小水泡
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