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      女性裸睡的5個好處

      健康管理師 2024-03-15 10:46:26

      有助于喚醒激情

      裸睡使夫妻肌膚之親更加方便

      ,有助于釋放“擁抱激素”催產(chǎn)素,拉近夫妻距離
      ,讓激情更容易被喚起。一絲不掛的裸體會使夫妻性生活的新鮮感和神秘感消失殆盡
      ,長期裸睡容易導(dǎo)致審美疲勞
      ,反而降低夫妻生活質(zhì)量,這就需要人們在新鮮感上多下點(diǎn)功夫了

      能提高睡眠質(zhì)量

      臥室溫度高

      ,裹著厚實(shí)的睡衣或被子讓睡眠更香甜是最常見的睡眠誤區(qū)
      。入睡是身體逐漸降溫的過程
      ,裸睡有助身體降溫,進(jìn)而提高睡眠質(zhì)量
      。另外
      ,沒有衣服束縛
      ,全身放松
      ,血流通暢,有助于改善手腳冰涼的狀況,讓人更容易進(jìn)入深度睡眠

      美容又護(hù)膚

      過熱的睡眠環(huán)境會干擾褪黑激素和生長激素(人體主要抗衰老激素)的分泌

      。裸睡時
      ,體溫微降有助于生長激素的釋放
      ,并完成身體各項(xiàng)修復(fù)。另外
      ,裸露的皮膚可吸收更多養(yǎng)分,促進(jìn)新陳代謝
      ,有益皮脂腺和汗腺分泌
      ,使皮膚和頭發(fā)更健康

      能避免肥胖

      裸睡讓你睡得更沉更香

      ,這有助于降低壓力激素皮質(zhì)醇水平,能減低熱量與饑餓感
      。如果睡眠被干擾
      ,皮質(zhì)醇水平升高
      ,醒來容易產(chǎn)生饑餓感
      ,也更容易暴飲暴食,攝入過量食物
      ,不利于減肥

      讓你更自信

      充分裸露自己的身體會讓你學(xué)會欣賞這種美感,也讓你感覺自己更性感

      ,從而自信倍增。

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