熬夜會致乳腺癌？

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謠言：

雖然今年的“世界睡眠日”過去已有一月

，但關(guān)于睡眠的帖子，依然在本地論壇引發(fā)熱議。

長期熬夜等同于自殺

，尤其是女人如果睡眠情況不好，將增加患乳腺癌的風(fēng)險(xiǎn)。網(wǎng)友言之鑿鑿：那些經(jīng)常運(yùn)動、但每晚睡眠不足七小時(shí)的人，患癌的危險(xiǎn)比那些每晚都能睡個(gè)好覺的人，要高47%。

真相：

睡眠對于人體健康的重要

，自不待言。一般成年人如果持續(xù)覺醒15到16小時(shí)，便可稱為睡眠剝奪。以前的一些研究早就已經(jīng)顯示，睡眠剝奪將會導(dǎo)致疲勞，使人動作變笨拙、反應(yīng)遲鈍和白天嗜睡等表現(xiàn)，長期睡眠缺乏則可導(dǎo)致體重紊亂，還會影響大腦和認(rèn)知功能。

不過專家認(rèn)為

，睡眠的節(jié)奏與規(guī)律相比睡眠時(shí)間更重要，也就是說，夜間缺少睡眠固然有害，但有其它時(shí)間彌補(bǔ)，危害依然可控。而且，在熬夜與患癌風(fēng)險(xiǎn)的關(guān)聯(lián)上，目前科學(xué)界還沒有得出明確的結(jié)論。

倒夜班是很常見的導(dǎo)致睡眠節(jié)律紊亂的原因

。然而，國際癌癥研究組織（IARC）對于“倒夜班對乳腺癌的影響”評級，也還只是“可能致癌”，所謂熬夜易導(dǎo)致乳腺癌