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    男性熬夜有什么弊端
    
        
    
            佚名
            2024-03-15 12:58:02
        
    

        
    
           
    1
    、皮膚危害
    干燥、皺紋
      、暗瘡
      、色斑
      。晚10點到凌晨2點是皮膚新陳代謝最旺盛的時間，如果身體在安睡
      ，皮膚就可以游刃有余地處理代謝廢物
      。如果正在熬夜，皮膚也在張大毛孔
      ，外界的有害物質(zhì)就都吸收到皮膚上了
      。而且熬夜也會讓人激素水平失調(diào)，誘發(fā)粉刺和暗瘡等狀況
      。
    2
      、眼睛危害
    視力下降、視力模糊
      。熬夜時最勞累的器官是眼睛
      ，因為眼肌長時間疲勞會導(dǎo)致暫時性的視力下降
      。如果長期熬夜、勞累
      ，可能在某次熬通宵之后
    ，出現(xiàn)視力模糊、視野有陰影或視物顏色改變
    。
    3
    、腸胃危害
    胃疼、胃酸
    ，甚至引發(fā)胃潰瘍
    。胃是身體中對時刻表比較敏感的器官，熬夜易使胃酸分泌過多而誘發(fā)胃潰瘍
    。同時
    ，他在熬夜時常用的煙、濃茶
    、咖啡對胃黏膜也是不良的刺激
    。
    4、大腦危害
    記憶力的下降
    、反應(yīng)遲鈍
    、頭痛、失眠
    。大腦在睡眠中修復(fù)負(fù)責(zé)記憶的細(xì)胞
    ，如果得不到充分的休息，這部分細(xì)胞就會損失得越來越多
    ，導(dǎo)致記憶力下降
    。熬夜時，意味著人體負(fù)責(zé)工作的神經(jīng)在加班
    ，神經(jīng)系統(tǒng)疲勞的后果就是消極怠工
    ，讓身體出現(xiàn)注意力不集中、反應(yīng)遲鈍
    ，甚至頭痛
    、失眠。
    5
    、肥胖危害
    那些每天睡眠低于6.5小時的人更容易得肥胖癥
    。睡眠不足可能使人體分泌更多的“饑餓荷爾蒙”，讓人過食導(dǎo)致肥胖
      。
    

          
    本文地址:http://m.mcys1996.com/jiankang/220127.html.
    
          
    
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                        2023-08-13
                    
    
                
    
                
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