熬夜通宵的壞處是什么

。魚類豆類產(chǎn)品有補腦健腦功能，也應(yīng)納入晚餐食譜。熬夜過程中要注意補水，可以喝枸杞大棗茶或菊花茶，既補又有去火功效。另外，適當(dāng)吃一些滋補性藥品如六味地黃丸有不錯的調(diào)養(yǎng)效果。研究發(fā)現(xiàn)，六味地黃丸提高脾臟白細(xì)胞介素Ⅱ活性，具有一定的防癌作用。同時對多形核白細(xì)胞的免疫功能有明顯的雙向調(diào)節(jié)作用，可有效預(yù)防和調(diào)節(jié)亞健康狀況

通過上面這些介紹我們可以了解到

，經(jīng)常熬夜通宵，給健康造成的影響是比較大的，所以希望每個人，都能夠注重這些問題，不要因為通宵熬夜，而給自己的健康造成更大的傷害，這樣的熬夜通宵一定是得不償失的。

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