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    熬夜工作有何技巧
    
        
    
            佚名
            2024-03-15 13:39:27
        
    

        
    
           
    ▲熬夜工作有何技巧
    熬夜加班
    ，也要有技巧
    ，才能依然身體硬朗。否則
    ，鐵打的身體，也受不了如此的日夜操勞呢
    ！因此，想要熬夜的您
    ，千萬(wàn)記住：
    1
    、不要吃泡面來(lái)填飽肚子
    ，以免火氣太大
    。最好盡量以水果
    、土司
    、面包、清粥小菜來(lái)充饑
    。
    2
    、開始熬夜前，來(lái)一顆維他命B群營(yíng)養(yǎng)丸
    。維他命B能夠解除疲勞
    ，增強(qiáng)人體抗壓力
    。
    3
    、提神飲料，最好以綠茶為主
      ，可以提神
      ，又可以消除體內(nèi)多余的自由基，讓您神清氣爽
      。但是胃腸不好的人
      ，最好改喝枸杞子泡水的茶，可以解壓
      ，還可以明目呢
      ！
    4、熬夜前千萬(wàn)記得卸妝
      ，或是先把臉洗干凈
      ，以免厚厚的粉層或油漬
      ，在熬夜的煎熬下
      ，引發(fā)滿臉痘痘
    。
    5、熬夜之后
    ，第二天中午時(shí)千萬(wàn)記得打個(gè)小盹
    。
    ▲熬夜須知
    1
    、熬夜時(shí)要吃熱的東西
    。
    2
    、晚飯不能吃太飽。
    3
    、注意保暖
    ，不要凍著肚子
    。
    4、一定要有足夠多的白開水
    。
    5、若乏困可喝咖啡或茶水之類的刺激性飲品來(lái)提神
    ，但要注意應(yīng)飲熱的，濃度不要太高
    ，以免傷胃
    。
    6、熬夜時(shí)
    ，應(yīng)時(shí)時(shí)做深長(zhǎng)呼吸。
    7
      、早飯一定要吃飽
      ，一定不要吃涼的食物。
    8
      、凌晨7.8點(diǎn)鐘
      ，若要睡覺
      ，一定要收心，即使不上床睡覺
      ，也要坐在椅子上收心
      。
    

          
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    ，只要適當(dāng)服用藥物就能夠起到快速止痛的作用
    。但有不少人認(rèn)為
    ，癌痛屬于劇烈且持續(xù)性的疼痛。那么
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                        2023-08-13
                    
    
                
    
                
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