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      熬夜后的食療方
      
        
      
            健康管理師
            2024-03-15 13:42:21
        
      

        
      
           
      熬夜后的食療
      1
      、雪肌湯
      做法：一個鮮百合剝片，五顆金絲小棗
      ，五顆干桂圓
      。放入水中
        ，加入冰糖適量
        ，文火煮20-30分鐘即成
      。適于經(jīng)常熬夜之美女
      ，速效恢復(fù)氣色
      。
      2
      、蓮子百合煲瘦肉
      每次用蓮子（去芯）20克、百合20克
      、豬瘦肉100克
      ，加水適量同煲，肉熟爛后加鹽調(diào)味食用，每日1次
        。有清心潤肺
        、益氣安神之功效，適宜于熬夜后干咳
        、失眠
        、心煩、心悸等癥者食用
        。
      3
        、粉葛生魚湯
      每次用粉葛250克洗凈切成小塊，生魚一條去腮及內(nèi)臟
        ，加水適量共煲
        ，魚熟后放入姜絲、油鹽調(diào)味
        ，食魚飲湯
        ，每月或隔日1次。有舒筋活絡(luò)
        、益氣和血
        、解肌痛等功效，適用于勞力過度熬夜后的肌內(nèi)酸痛
        、頸肌脹痛者服用
        。
      4、夏枯草煲瘦肉
      每次用夏枯草10克
        、豬瘦肉50至100克
        ，水適量共煲，肉熟后加鹽少許調(diào)味
      ，吃肉喝汁，每日1次
      。有清肝火
      ，降血壓之功效，適用于患有高血壓病人熬夜后頭暈頭痛及眼紅者服用
      。
      

          
      本文地址:http://m.mcys1996.com/jiankang/220286.html.
      
          
      
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                                            吃什么減少對熬夜傷害呢
      ？      
                                              
      
      
        
      

  
    
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      手出好多小水泡，還特別癢
      ？一定要分清是汗皰疹還是手蘚
      ！
      
                        
      對于女性朋友來講手可謂是“第二張臉”，白皙
      、光滑
      、修長的雙手，不僅看起來十分靈巧而且還能提升個人氣質(zhì)
        。不過生活中也有很多人
        ，不僅手部皮膚特別粗糙，而且還特別容易長小水泡
                
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        ，還特別癢？一定要分清是汗皰疹還是手蘚
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      單身貴族易群體性焦慮(單身貴族該怎么做)
      
                        
       　調(diào)查顯示80%的25至40歲的單身男人和女人“是快樂的”
        ，專家提醒“剩男剩女”不快樂的背后隱藏了煩躁、焦慮
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        ，而剛剛過去的情人節(jié)，成為單身們焦慮的高發(fā)期
 
                
            
 
                
            
 
                
            
 
                
            
 
                
            
      
                
      
                    
                        
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