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      睡前不熬夜如何玩手機才不傷身
      
        
      
            祝由網(wǎng)
            2024-03-15 14:19:50
        
      

        
      
           
      睡前不熬夜如何玩手機才不傷身
      1
      、手機燈光調(diào)到最低
      晚上躲被窩玩手機
      ，盡量把手機燈光調(diào)到最低
      ，然后也不要把手機屏幕正對著眼睛
      ，光都是直射
      ，輻射更不用說了
        ，最好是向下傾斜45℃左右
      ，不要向上傾斜
      ，這樣脖子要受力大
      ，伸久了酸痛
      。
      2
      、不要俯臥狀玩手機
      俯臥對手肘、腦部的血液循環(huán)造成困難
      ，這種方式很累
      ，也是很容易入睡而使手機還在處于聯(lián)網(wǎng)狀態(tài)下，頸椎以上基本上都形成惰性缺血
      。
      3
      、晚上盡量不要玩超過一個半小時
      人的一天只有兩個記憶高峰：早上十點左右和晚上九點左右，其他時間記憶基本無太大的波動
      ，但是晚上十一點以后身體各個部分開始新一輪的新陳代謝了
      ，人在接受一定量的外界信息后就會屏避記憶了。
      

          
      本文地址:http://m.mcys1996.com/jiankang/220421.html.
      
          
      
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      老人健康飲食的10大要點
      
                        
      食要早早就是到了飯點得吃飯。另外
      ，從中醫(yī)的角度講
      ，上午7點~9點是胃經(jīng)當令的時候，所以早飯最好安排在這個時間
      。中醫(yī)還說“胃不和則臥不安”
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      白帶常規(guī)能檢查出什么,白帶常規(guī)檢查的注意事項
      
                        
      一
      、白帶常規(guī)能檢查出什么問題檢查目的：白帶是陰道黏膜滲出物
 
                
            
 
                
            
      
                
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      榆錢怎么吃,春天嘗鮮就吃榆錢
      
                        
      春季嘗鮮吃榆錢雖然榆錢寓意著富余
      ，但對50多歲的不少人來說卻是帶點痛苦的記憶。在生活困難時期
      ，野菜
      、樹皮、樹葉……能吃的不能吃的
      ，為了活命都嘗試過
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      癌痛到底是陣痛還是持續(xù)痛
      ？如何才能緩解
      ？一文科普，不妨看看
      ！
      
                        
      癌痛指的是癌性疼痛
      ，是由于患上各種癌癥，引起了神經(jīng)受壓等問題
      ，從而使患者產(chǎn)生的疼痛現(xiàn)象
      。有很多人認為，癌痛屬于陣發(fā)性的疼痛
      ，只要適當服用藥物就能夠起到快速止痛的作用
      。但有不少人認為，癌痛屬于劇烈且持續(xù)性的疼痛
      。那么
      ，癌痛到底是陣痛還是持續(xù)性
      
                    
                    
      
                        
      
                            
                        
      
                        2023-08-13
                    
      
                
      
                
                癌痛到底是陣痛還是持續(xù)痛<div   id=？如何才能緩解
      ？一文科普，不妨看看
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