• 

  • <ul id="4iwoc"><pre id="4iwoc"></pre></ul>
    <blockquote id="4iwoc"><tfoot id="4iwoc"></tfoot></blockquote>
  • 

      • 





      
    
      
       
      
        
    
  
    
        
    
    登錄
    
      

      




      
    
      
       首頁(yè) >> 健康生活
    
      

      


      
    
      
        
      女性常熬夜有18種危害
      
        
      
            健康管理師
            2024-03-15 14:42:32
        
      

        
      
           
      女性常熬夜有18種危害
      1
      、腸胃問(wèn)題多
      睡眠不足
      ，容易引起發(fā)炎性腸道疾病。
      2
      、容易感染疾病
      長(zhǎng)時(shí)間睡不飽
      ，身體的免疫力會(huì)下降，容易生病。
      3、性欲降低
      睡眠不足會(huì)降低體內(nèi)睪丸激素的分泌
      ，導(dǎo)致性欲降低。
      4
      、視線不良
      睡眠時(shí)間越少，越容易出現(xiàn)視覺(jué)上的失誤
      ，甚至出現(xiàn)幻覺(jué)
      。
      5、容易健忘
      睡得越少
      ，越容易健忘
      ，老年時(shí)罹患阿茲海默癥的風(fēng)險(xiǎn)也會(huì)增加。
      6
      、糖尿病風(fēng)險(xiǎn)提高
      睡眠不足會(huì)影響體內(nèi)的新陳代謝功能
      ，因此增加了罹患糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)。
      7
      、死亡風(fēng)險(xiǎn)高
      長(zhǎng)期睡眠不足的人
      ，最大的風(fēng)險(xiǎn)就是，在短時(shí)間內(nèi)死亡的風(fēng)險(xiǎn)明顯增加
      。
      8
      、脾氣暴躁
      關(guān)于這一點(diǎn)，相信很多人都有所體會(huì)
      ，偶爾一天休息不好
      ，第二脾氣就會(huì)變得相當(dāng)暴躁。
      9
      、影響生育力
      正值育齡的女性
      ，若經(jīng)常熬夜會(huì)影響女性荷爾蒙的分泌及卵子的品質(zhì)，也容易影響月經(jīng)周期
      。
      10
      、頭痛
      大約有36%~58%的睡眠不足，在醒來(lái)時(shí)會(huì)伴有頭痛的癥狀
        。對(duì)此
        ，科學(xué)家至今仍無(wú)法找出背后的原因
        。
      11、心臟疾病
      相較于睡滿8小時(shí)的人
        ，每天只睡4小時(shí)的人血壓會(huì)高出許多
        ，因此容易罹患心臟方面的疾病。
      12
        、罹患慢性病的機(jī)率增加
      熬夜族的腎上腺素等激素分泌量也比一般人高
        ，使新陳代謝的壓力增加，進(jìn)而產(chǎn)生慢性疾病
        。如高血壓
        ，糖尿病等。
      13
        、尿液變多
      當(dāng)人們沉睡時(shí)
        ，身體會(huì)減緩尿液的產(chǎn)生；但若晚上睡眠不足
        ，便會(huì)出現(xiàn)「過(guò)多夜間排尿量」的問(wèn)題
        ，必須頻繁地上廁所。
      14
        、學(xué)習(xí)能力降低
      很多人都知道
        ，決定學(xué)習(xí)成效的重要關(guān)鍵就是短期記憶，而睡眠不足的人
        ，短期記憶能力會(huì)減弱
        ，也會(huì)影響學(xué)習(xí)效果。
      15
        、口齒不清
      若連續(xù)36小時(shí)不睡覺(jué)
        ，說(shuō)話時(shí)容易重復(fù)使用相同的字詞、速度緩慢
      、含糊不清
      ，有時(shí)候很像喝醉酒的人說(shuō)話的樣子。
      16
      、癌癥風(fēng)險(xiǎn)高
      關(guān)于睡眠與癌癥之間的關(guān)聯(lián)
      ，目前的仍在初期階段，不過(guò)就目前的結(jié)果來(lái)看
      ，睡眠不足確實(shí)會(huì)增加罹癌的風(fēng)險(xiǎn)
      ，特別是大腸癌與乳癌。
      17
      、感冒上身
      如果你三不五時(shí)
      ，就被傳染感冒，可能是睡眠不足惹的禍
      。連續(xù)兩星期每天睡眠不滿7小時(shí)的人
      ，感冒的風(fēng)險(xiǎn)是睡滿8小時(shí)以上的3倍
      。
      18、體重增加
      睡眠不足的人
      ，體內(nèi)荷爾蒙會(huì)失衡
      ，不僅食欲增加，而且會(huì)更想吃高熱量食物
      ，同時(shí)控制沖動(dòng)行為的能力也會(huì)降低
      。這些因素加總在一起，導(dǎo)致體重快速增加
      。
      

          
      本文地址:http://m.mcys1996.com/jiankang/220497.html.
      
          
      
                聲明：  我們致力于保護(hù)作者版權(quán)
      ，注重分享，被刊用文章因無(wú)法核實(shí)真實(shí)出處
      ，未能及時(shí)與作者取得聯(lián)系
      ，或有版權(quán)異議的，請(qǐng)聯(lián)系管理員
      ，我們會(huì)立即處理
        ，本站部分文字與圖片資源來(lái)自于網(wǎng)絡(luò)，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來(lái)源標(biāo)注錯(cuò)誤或侵犯了您的合法權(quán)益
        ，請(qǐng)立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)，情況屬實(shí)
        ，我們會(huì)第一時(shí)間予以刪除
        ，并同時(shí)向您表示歉意,謝謝!
             
      
  
      
          上一篇:
       
      
      
      
      
          下一篇:
       
      
      
        
      

  
    
      相關(guān)文章
      
        
 
                
            
 
                
            
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      老人健康飲食的10大要點(diǎn)
      
                        
      食要早早就是到了飯點(diǎn)得吃飯
      。另外
      ，從中醫(yī)的角度講，上午7點(diǎn)~9點(diǎn)是胃經(jīng)當(dāng)令的時(shí)候
      ，所以早飯最好安排在這個(gè)時(shí)間
      。中醫(yī)還說(shuō)“胃不和則臥不安”，因此晚飯也盡量早吃
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      白帶常規(guī)能檢查出什么,白帶常規(guī)檢查的注意事項(xiàng)
      
                        
      一
      、白帶常規(guī)能檢查出什么問(wèn)題檢查目的：白帶是陰道黏膜滲出物、宮頸管及子宮內(nèi)膜腺體分泌物等混合組成
      ，其形成與雌激素的作用有關(guān)
      。用于檢查陰道內(nèi)有無(wú)滴蟲(chóng)、念珠菌
 
                
            
 
                
            
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      榆錢(qián)怎么吃,春天嘗鮮就吃榆錢(qián)
      
                        
      春季嘗鮮吃榆錢(qián)雖然榆錢(qián)寓意著富余，但對(duì)50多歲的不少人來(lái)說(shuō)卻是帶點(diǎn)痛苦的記憶
      。在生活困難時(shí)期
      ，野菜、樹(shù)皮
      、樹(shù)葉……能吃的不能吃的
      ，為了活命都嘗試過(guò)。到了我們這一代
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      癌痛到底是陣痛還是持續(xù)痛
      ？如何才能緩解？一文科普
      ，不妨看看！
      
                        
      癌痛指的是癌性疼痛
      ，是由于患上各種癌癥
      ，引起了神經(jīng)受壓等問(wèn)題，從而使患者產(chǎn)生的疼痛現(xiàn)象
      。有很多人認(rèn)為
      ，癌痛屬于陣發(fā)性的疼痛，只要適當(dāng)服用藥物就能夠起到快速止痛的作用