<sup id="kwqog"></sup>
<strike id="kwqog"></strike>
<kbd id="kwqog"></kbd>
<ul id="kwqog"><tbody id="kwqog"></tbody></ul><ul id="kwqog"><pre id="kwqog"></pre></ul>
    • 

    <ul id="kwqog"><tbody id="kwqog"></tbody></ul>
    

    • 





    
    
    
       
      
        
    
  
    
        
    
    登錄
    
    

    




    
    
    
       首頁(yè) >> 健康生活
    
    

    


    
    
    
        
    生氣1分鐘等于全身器官受損
    
        
    
            佚名
            2024-03-15 15:49:13
        
    

        
    
           
    生活并不一定盡如人意，當(dāng)怒火從心頭竄起時(shí)
    ，除了心跳加快
      、滿臉通紅外
      ，你是否還感受到了身體的其他變化
    ？有些人會(huì)說(shuō)“自己肺都要?dú)庹恕?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">，有些人?huì)“氣得渾身哆嗦”……別以為這只是夸張的言辭
    ，從醫(yī)學(xué)角度看
    ，這些說(shuō)法并不是沒(méi)有依據(jù)的
    。
    氣的運(yùn)動(dòng)失常主要?dú)w納為以下兩種形式：一是氣虛
    ，二是氣機(jī)失調(diào)，具體分析如下：
    氣虛：氣虛的形成原因主要有兩方面：一是氣的化源不足
    ，如稟賦不足
    ，先天精氣匱乏；脾胃虛弱
    ，納運(yùn)失常
    ，水谷精氣虧虛；肺之功能減弱
    ，吸入清氣減少
    ，致使氣的生化乏源。二是氣的消耗太過(guò)，如后天調(diào)養(yǎng)失宜
    ，邪氣傷正
    ，久病重病消耗等。此外
    ，勞耗太過(guò)
    ，致喘息汗出而消耗精氣，如“勞則氣耗”
    。
    氣機(jī)失調(diào)：氣機(jī)失調(diào)是指氣的升降出入運(yùn)動(dòng)失常
    。在疾病過(guò)程中，由于致病因素的影響
    ，或臟腑功能發(fā)生障礙
    ，導(dǎo)致氣運(yùn)行不暢或升降出入運(yùn)動(dòng)失去協(xié)調(diào)。氣機(jī)失調(diào)在《內(nèi)經(jīng)》中的表現(xiàn)主要有氣機(jī)郁滯
    、氣機(jī)逆亂
    、氣機(jī)下陷和氣機(jī)閉阻等方面。
    百病生于氣
    金元四大家的朱丹溪說(shuō)過(guò)：“氣血沖和
    ，萬(wàn)病不生
    ，一有怫郁，諸病生焉
    。故人身諸病
      ，多生于郁?div   id="m50uktp"   class="box-center">  ！敝焓蟿?chuàng)立郁病學(xué)說(shuō)的理論
      ，即情志抑郁不舒導(dǎo)致肝氣郁滯，氣行則血行
      ，氣郁則血郁
      ；氣行則水行，氣郁則水停而致濕郁
    、痰郁
    ；肝氣郁滯、橫克脾胃
    ，則飲食不化而致食郁
    ，氣、血
    、濕
    、痰、食皆可郁而化火形成火郁
    。一郁而致六郁為病
    。
    生氣的具體危害
    1
    、傷心臟
    哈佛大學(xué)醫(yī)學(xué)院一項(xiàng)為期20年的跟蹤研究發(fā)現(xiàn)，生氣會(huì)導(dǎo)致心梗（MI）或急性冠脈綜合征（ACS）危險(xiǎn)增加4.74倍
    。另一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)
    ，與善于控制情緒的人相比，健康的愛(ài)發(fā)脾氣者罹患心臟病而死亡的幾率高出19%
    ，愛(ài)生氣的心臟病患者死亡率更是增加24%
    。
    2、傷肝臟
    美國(guó)維吉尼亞大學(xué)的一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)
    ，生氣會(huì)導(dǎo)致慢性丙肝病人病情加重
    。杜克大學(xué)的研究發(fā)現(xiàn)，愛(ài)生氣
    、充滿敵意和輕中度抑郁人群體內(nèi)C反應(yīng)蛋白（CRp）水平更高
    。《動(dòng)脈硬化血栓血管生物學(xué)》雜志刊登以色列一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)
    ，CRp水平升高與肝炎和肝損傷關(guān)聯(lián)密切
    。
    3、傷胃腸
    一些醫(yī)學(xué)家通過(guò)調(diào)查研究發(fā)現(xiàn)
    ，我們?nèi)嗽谏鷼獾臅r(shí)候會(huì)引起交感神經(jīng)興奮
      ，這時(shí)就會(huì)導(dǎo)致胃腸血流量降低，蠕動(dòng)變慢
      ，沒(méi)有什么食欲，嚴(yán)重的時(shí)候還會(huì)引起胃潰瘍
      。
    4
      、傷肺臟
    美國(guó)馬薩諸塞州史密斯學(xué)院生理學(xué)專家貝妮塔·杰克遜博士及其同事完成的一項(xiàng)研究表明，年齡越大
      ，越容易生氣
      ，肺功能也越差。生氣時(shí)情緒激動(dòng)過(guò)度
      ，呼吸急促
      ，甚至出現(xiàn)過(guò)度換氣。結(jié)果造成肺泡持續(xù)擴(kuò)張
      ，得不到正常放松和休息
      ，導(dǎo)致肺臟功能失常。專家表示
      ，適當(dāng)深呼吸
      ，讓肺泡得到適當(dāng)?shù)姆潘桑幸娣闻K健康
      。
    5
      、皮膚愈合慢
    美國(guó)《大腦、行為和免疫》雜志刊登俄亥俄大學(xué)一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，脾氣暴躁的人
      ，身體自我修復(fù)能力更差
      ，傷口愈合也更慢。生氣會(huì)導(dǎo)致人體應(yīng)激激素皮質(zhì)醇的增加
      ，皮質(zhì)醇則會(huì)導(dǎo)致與人體組織修復(fù)密切相關(guān)的兩種免疫細(xì)胞減少
      ，進(jìn)而導(dǎo)致皮膚愈合速度大減。
    生氣了怎么調(diào)整情緒
    1
    、三步降低憤怒指數(shù)
    美國(guó)經(jīng)營(yíng)心理學(xué)家歐廉·尤里斯教授提出一個(gè)平心靜氣的法則：一是降低聲音
    ，二是放慢語(yǔ)速，三是胸部挺直
    。
    憤怒是一股向上升騰的力量
    ，而胸部挺直則可以避免咄咄逼人，自己的肺部也能吸入更多氧氣
    ，有利于緩解緊張氣氛
    。
    生氣時(shí)，深呼吸幾分鐘
    、離開(kāi)爭(zhēng)吵現(xiàn)場(chǎng)等方法也能幫助控制情緒
    。
    2、尋找自己的“情緒地圖”
    情緒也有“陰陽(yáng)”之分
    ，“陰性”的人生氣時(shí)往往責(zé)怪自己
    ，常表現(xiàn)生悶氣、抑郁
    、不安
    ，認(rèn)為都是自己的錯(cuò)，而“陽(yáng)性”的人則多認(rèn)為是別人的錯(cuò)
    ，往往暴躁
    、易怒、具有攻擊性
    。
    我們要察覺(jué)自己屬于什么情緒類型
    ，努力尋找到自己的“情緒地圖”，并找到適合自己的處理模式
    。
    3
    、從根源上解決
    很多時(shí)候，讓你不開(kāi)心的事情僅是表象
    ，它可能與你內(nèi)心深處的自卑
      、嫉妒等密切相關(guān)。
    在憤怒過(guò)后
      ，不妨再靜下來(lái)深入思考
      ，從根源上入手
      。
    

          
    本文地址:http://m.mcys1996.com/jiankang/220754.html.
    
          
    
                聲明：  我們致力于保護(hù)作者版權(quán)，注重分享
      ，被刊用文章因無(wú)法核實(shí)真實(shí)出處
      ，未能及時(shí)與作者取得聯(lián)系，或有版權(quán)異議的
      ，請(qǐng)聯(lián)系管理員
      ，我們會(huì)立即處理，本站部分文字與圖片資源來(lái)自于網(wǎng)絡(luò)
      ，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來(lái)源標(biāo)注錯(cuò)誤或侵犯了您的合法權(quán)益
    ，請(qǐng)立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)，情況屬實(shí)
    ，我們會(huì)第一時(shí)間予以刪除
      ，并同時(shí)向您表示歉意,謝謝!
             
    
  
    
          上一篇:
       
    ？" rel="prev">
                                            嘴上老發(fā)腫起泡如何處理
    ？    
                                            
      
    
      
    
          下一篇:
       
      
    
        
    

  
    
    相關(guān)文章
    
        
 
                
            
 
                
            
    
                
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    老人健康飲食的10大要點(diǎn)
    
                        
    食要早早就是到了飯點(diǎn)得吃飯
    。另外
 
                
            
 
                
            
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    寶寶睡覺(jué)時(shí)驚厥的癥狀,如何預(yù)防小兒驚厥
    
                            
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    榆錢怎么吃,春天嘗鮮就吃榆錢
    
                        
    春季嘗鮮吃榆錢雖然榆錢寓意著富余，但對(duì)50多歲的不少人來(lái)說(shuō)卻是帶點(diǎn)痛苦的記憶
    。在生活困難時(shí)期
    ，野菜、樹(shù)皮
    、樹(shù)葉……能吃的不能吃的
    ，為了活命都嘗試過(guò)。到了我們這一代
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    癌痛到底是陣痛還是持續(xù)痛
    ？如何才能緩解？一文科普
    ，不妨看看
    ！
    
                        
    癌痛指的是癌性疼痛，是由于患上各種癌癥
    ，引起了神經(jīng)受壓等問(wèn)題
    ，從而使患者產(chǎn)生的疼痛現(xiàn)象。有很多人認(rèn)為