• 

      <ul id="s6iya"><pre id="s6iya"></pre></ul>
    • <kbd id="s6iya"><pre id="s6iya"></pre></kbd>
    • 

    • 





      
    
      
       
      
        
    
  
    
        
    
    登錄
    
      

      




      
    
      
       首頁 >> 健康生活
    
      

      


      
    
      
        
      這些食物感冒期間不妨適量吃
      
        
      
            佚名
            2024-03-15 16:12:38
        
      

        
      
           
      聽說你忘了“春捂”
      ，被“倒春寒”凍感冒了？ 沒擋住感冒不要緊， 就怕你沒管住自己的嘴， 感了冒還向某些食物伸了手……
      這些食物感冒期間不該碰
      1、甜食
      無論是高糖的水果還是甜品點心
        ，在感冒期間都要禁食。甜食不但會增加痰的黏度，增加痰的量
      ，還會導(dǎo)致腹脹，抑制食欲
      。高糖水果有芒果
      、葡萄、荔枝
      、甘蔗
      、菠蘿、紅棗等
      。
      2
      、高鹽食物
      減少鹽的攝入
      ，可提高唾液中的溶菌酶含量，保護口腔
      、咽喉部黏膜上皮細胞
      ，讓其分泌出更多的免疫球蛋白及干擾素來對付感冒病毒。
      但感冒時也不能不吃鹽
      ，因為在大量發(fā)汗過程中
      ，身體會丟失一部分鈉離子，烹調(diào)中的鹽是對鈉離子的一種補充
        。感冒期間每日吃鹽量控制在5克以內(nèi)即可
        。
      3、粗纖維食物
      感冒期間
        ，人的胃動力較弱
        ，所以這段時間內(nèi)還要盡量避免食用芹菜、韭菜
        、茼蒿等粗纖維食物
        ，否則增加腸胃負擔(dān)。
      4
        、辛熱食物
      辣椒
        、芥末等辛熱食物助火生痰，使痰變粘稠
        ，不易咳出
        ，使頭痛、鼻塞加重
        。
      5
        、雞蛋
      很多人認為發(fā)燒生病時吃雞蛋，不但清淡容易消化
        ，而且有營養(yǎng)
      ，對恢復(fù)健康有利，但這種做法是不科學(xué)的
      。發(fā)燒的病人吃雞蛋
      ，會使機體內(nèi)熱量增加，因熱量無法散發(fā)
      ，如同“火上澆油”會燒得更厲害
      。
      6、石榴
      石榴有明顯的收斂作用
      ，能夠澀腸止血
      ，加之具有良好的抑菌作用。所以，特別適合口干舌燥者
      、腹瀉者
      、扁桃體發(fā)炎者食用。但是
      ，石榴這種收斂作用
      ，對一些人來說就不太適宜，如感冒患者
      、便秘者
      、尿道炎患者、糖尿病患者
      、實熱積滯者
      。石榴吃多了，反而會加重病情
      。
      這些食物感冒期間適量吃
      1
      、清蒸的雞和魚：人體相對虛弱時，要注意優(yōu)質(zhì)蛋白的補充
      。雞肉和魚肉中含有人體必需的多種氨基酸
      ，且其蛋白質(zhì)易于消化吸收，能增強機體對感冒病毒的抵抗力
      。
      2
      、蘿卜：蘿卜中的蘿卜素對預(yù)防感冒及緩解感冒時痰多等癥狀可能有一定作用。推薦一種做法：把蘿卜切碎
      ，榨汁
      ，再把生姜搗碎，榨出少量姜汁
      ，加入蘿卜汁中
      ，拌勻后沖入溫開水做成飲料喝。
      3
      、橄欖：又名青果。有清肺
      、利咽喉
      、化痰的作用，對風(fēng)熱感冒合并咽喉腫痛者尤為適宜
      。民間習(xí)慣用橄欖2 ～ 5個
      ，劈開，鮮蘿卜（紅皮
      、白皮均可）半個至1個切開
      ，煮水代茶飲。
      4、地瓜：能生津止渴
      ，治生啖或煮食
      。《陸川本草》記載：“生津止渴
      ，治熱病口渴
      。”適宜風(fēng)熱感冒
      、發(fā)熱口干
      、頭痛煩渴時食用。
      5
      、荸薺：適宜風(fēng)熱感冒之人咳嗽痰黃
      ，咽喉腫痛，口干作渴者食用
      。它有清熱
      、化痰、止渴的效果
      ，或生食
      ，或煮食，或榨汁飲用均可
      。若與海蜇皮一同煎水喝
      ，其化痰止咳作用更好。
      6
      、梨子：性涼
      ，味甘，能生津
      、清熱
      、化痰、適宜風(fēng)熱感冒
      、發(fā)熱
      、口干渴、咳嗽痰黃時
      ，隨意食用
      。民間習(xí)慣對風(fēng)熱感冒咳嗽者，用生梨1個
      ，洗凈連皮切碎
      ，加冰糖燉服。
      7
      、清淡的湯和粥：感冒時
      ，人的腸胃功能變差，清淡的粥和湯相對易消化，同時熱湯和熱粥可以起到發(fā)汗的作用
      ，但發(fā)汗之后要注意水分的補充
      。
      

          
      本文地址:http://m.mcys1996.com/jiankang/220847.html.
      
          
      
                聲明：  我們致力于保護作者版權(quán)，注重分享
      ，被刊用文章因無法核實真實出處
      ，未能及時與作者取得聯(lián)系，或有版權(quán)異議的
      ，請聯(lián)系管理員
      ，我們會立即處理，本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡(luò)
      ，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標(biāo)注錯誤或侵犯了您的合法權(quán)益
      ，請立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)，情況屬實
      ，我們會第一時間予以刪除
      ，并同時向您表示歉意,謝謝!
             
      
  
      
          上一篇:
       
      
      
      
      
          下一篇:
       
      ，別不信

  
    
      相關(guān)文章
      
        
      
             
                
            
      
                
      
                    
                        
      手出好多小水泡，還特別癢
      ？一定要分清是汗皰疹還是手蘚
      ！
      
                        
      對于女性朋友來講手可謂是“第二張臉”，白皙
      、光滑
      、修長的雙手，不僅看起來十分靈巧而且還能提升個人氣質(zhì)
      。不過生活中也有很多人
      ，不僅手部皮膚特別粗糙，而且還特別容易長小水泡
                
                ！.png" alt="手出好多小水泡
      ，還特別癢？一定要分清是汗皰疹還是手蘚
      ！" onerror="nofind(this)" >
                 
            
      
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      單身貴族易群體性焦慮(單身貴族該怎么做)
      
                        
       　調(diào)查顯示80%的25至40歲的單身男人和女人“是快樂的”，專家提醒“剩男剩女”不快樂的背后隱藏了煩躁
      、焦慮
      ，甚至抑郁等消極情緒，而剛剛過去的情人節(jié)，成為單身們焦慮的高發(fā)期
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      芹菜與黃瓜同食好嗎
      
                        
      芹菜與黃瓜同食好嗎芹菜不宜與黃瓜一同食用
      ，這是因為黃瓜中含有維生素C分解酶，這種物質(zhì)會導(dǎo)致芹菜的營養(yǎng)價值降低
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      老人健康飲食的10大要點
      
                        
      食要早早就是到了飯點得吃飯
      。另外，從中醫(yī)的角度講
      ，上午7點~9點是胃經(jīng)當(dāng)令的時候
        ，所以早飯最好安排在這個時間。中醫(yī)還說“胃不和則臥不安”
        ，因此晚飯也盡量早吃
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      白帶常規(guī)能檢查出什么,白帶常規(guī)檢查的注意事項
      
                        
      一、白帶常規(guī)能檢查出什么問題檢查目的：白帶是陰道黏膜滲出物
      、宮頸管及子宮內(nèi)膜腺體分泌物等混合組成
      ，其形成與雌激素的作用有關(guān)。用于檢查陰道內(nèi)有無滴蟲
      、念珠菌
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      無氧運動是什么,有哪些好處(無氧運動的有什么好處)
      
                        
      無氧運動是什么,有哪些好處無氧運動是運動的一種方式，我們比較常見的就是有氧運動
      ，有氧運動要比較無氧運動更有利于健康
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      寶寶睡覺時驚厥的癥狀,如何預(yù)防小兒驚厥
      
                        
      一
      、寶寶睡覺時驚厥的癥狀有哪些癥狀一：嬰兒在剛?cè)胨瘯r或即將醒時滿頭大汗
      。專家提醒：可以說大多數(shù)嬰兒夜間出汗都是正常的
      。但如果大汗淋漓，并伴有其他不適的表現(xiàn)
      ，就要注意觀察
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      榆錢怎么吃,春天嘗鮮就吃榆錢
      
                        
      春季嘗鮮吃榆錢雖然榆錢寓意著富余
      ，但對50多歲的不少人來說卻是帶點痛苦的記憶
      。在生活困難時期，野菜
        、樹皮
        、樹葉……能吃的不能吃的，為了活命都嘗試過
        。到了我們這一代
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      癌痛到底是陣痛還是持續(xù)痛？如何才能緩解
        ？一文科普
        ，不妨看看！
      
                        
      癌痛指的是癌性疼痛
        ，是由于患上各種癌癥
        ，引起了神經(jīng)受壓等問題，從而使患者產(chǎn)生的疼痛現(xiàn)象
        。有很多人認為
        ，癌痛屬于陣發(fā)性的疼痛，只要適當(dāng)服用藥物就能夠起到快速止痛的作用
        。但有不少人認為
        ，癌痛屬于劇烈且持續(xù)性的疼痛。那么
        ，癌痛到底是陣痛還是持續(xù)性
      
                    
                    
      
                        
      
                            
                        
      
                        2023-08-13
                    
      
                
      
                
                  ，不妨看看！.png" alt="癌痛到底是陣痛還是持續(xù)痛
        ？如何才能緩解
        ？一文科普，不妨看看
        ！" onerror="nofind(this)" >