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    這6種食物是天然降火藥
    
        
    
            佚名
            2024-03-15 16:15:53
        
    

        
    
           
    雖然春風(fēng)拂面很柔和
      ，但仍比較干燥，春主生發(fā)
      ，陽氣逐漸上升的時(shí)候，很多人的鼻子很容易出血
      、還會(huì)出現(xiàn)咽喉腫痛
      、嘴巴長口瘡，還有不少人出現(xiàn)便秘的困擾……這些癥狀確實(shí)就是人們常說的“上火”
      。
    要認(rèn)識(shí)上火，首先應(yīng)先區(qū)分是內(nèi)火還是外火
    1
      、外火
    指由外界氣候、外部環(huán)境等因素引起的上火現(xiàn)象
      。最常見的就是風(fēng)
      、寒
      、暑
      、濕
      、燥
      、火等天氣現(xiàn)象超過了人的耐受能力，就成為了一種致病因素
    ，人體感受了這種致病因素而出現(xiàn)火熱癥狀。
    如風(fēng)熱之邪是自然界的一種致病的因素
    ，一年四季都可能發(fā)生，風(fēng)熱之邪從肌表入侵人體
    ，使人出現(xiàn)頭痛
    、咳嗽、痰黃
    、咽喉紅腫疼痛
    、舌苔薄黃、舌邊尖紅等火熱的癥狀
    ，常見于風(fēng)熱感冒病中。
    2
    、內(nèi)火
    因臟腑、氣血功能不正常
    ，導(dǎo)致身體陰陽失衡而上火
    。如肺陰不足，陰虛火旺等
    。
    早春上火4表現(xiàn)
    1 口鼻干：上火最容易通過面部器官表現(xiàn)出來
    ，口舌生瘡
    、嘴角潰爛、失眠多夢
    、尿黃刺痛
    、鼻干流血、咳痰黃稠等
      ，都屬于上焦有火，具體就是心肺部位
      。這種火癥狀明顯，最容易被察覺
    。
    2 吃不進(jìn)：牙齦腫痛、牙根發(fā)炎
    、口臭、食不知飽或不思飲食
    、口干口渴等則屬于脾胃等中焦部位有火
    。到了春天不少人食欲下降、牙口不好
    ，就有可能是脾胃的原因
    。
    3 拉不出：肝、腎等部位若有火
    ，就會(huì)表現(xiàn)為大便干結(jié)
    、急躁易怒、眼睛干癢
    、耳鳴頭暈、聲音嘶啞等癥狀
    。特別對(duì)于中老年人
    ，由于其各種機(jī)能的減退，上火很容易表現(xiàn)為便秘
    。
    4 身體虛：虛火主要表現(xiàn)為體型消瘦
    、腰膝酸軟
    、健忘失眠
    、舌紅少津等。陰虛導(dǎo)致上火癥狀有所不同
    ，會(huì)心跳得不舒服
    ，心悸
    ，盜汗等。
    上火多吃的食物
    1
    、白蘿卜：白蘿卜性寒
    ，味平，也是降火
    ，瀉火之良方
    。
    2
    、大白菜：大白菜素有百菜之王的美稱，其實(shí)冬季適當(dāng)?shù)某孕┌撞瞬粌H可預(yù)防上火
    ，同時(shí)對(duì)于防止由于肝火過旺引起的便秘
    ，口腔潰瘍等均有一定的幫助。
    3
    、菠菜：菠菜是很多女性的最愛
    ，菠菜不僅含有豐富的鐵
    ，可幫助補(bǔ)血
    ，同時(shí)其中還含有各種維生素均具有很好的去火功效。專家建議那些因?yàn)楦位疬^旺引起的便秘者更應(yīng)該多吃菠菜了
    。
    4
    、山藥：山藥中大量的粘液蛋白不僅可預(yù)防心腦血管的脂肪沉淀，同時(shí)中醫(yī)認(rèn)為其具有清心安神
    ，補(bǔ)中益氣之功效
    。冬季易上火之人
    ，可選擇多食山藥粥，山藥羹等
    。
    5
    、百合：百合是滋陰潤肺之佳品，雖說其口感不是特別好
    ，但是如果能與蓮子一起服用的話
    ，那么就可達(dá)到很好的清除肝火的作用
    。另外對(duì)于老人，小孩多吃百合粥還可減少呼吸系統(tǒng)疾病
    ，更有利于理氣
    。
    6、西紅柿：西紅柿素有“美容王“之美稱
    ，其實(shí)西紅柿也具有下火，平肝
    ，補(bǔ)血之功效。特別是秋冬季易發(fā)肝火旺
    ，多喝西紅柿蛋湯有一定的輔助作用
    。
    春季上火吃什么藥
    決明子
    決明子為豆科植物燉葉決明或決明的種子，內(nèi)含蒽酯及蒽醌甙
    ，決明素及維生素A等
    ，藥理試驗(yàn)證明，決明子有降低血壓和降低血清膽固醇的作用
    ，有抗多種致病菌和軟便瀉下的作用
    。
    中醫(yī)認(rèn)為
    ，其性微寒
    ，味甘、苦
    ，功能清肝明目
    ，利水通便，適用于肝熱或肝經(jīng)風(fēng)熱所致的目赤澀痛
    ，羞明多淚等
    。此外對(duì)治療高血壓
    ，肝炎
    ，肝硬化腹水及習(xí)慣性便秘等也有效。
    用量：3--9克
    ，搗碎煎服。
    連翹
    連翹為木犀科植物連翹的果實(shí)
      ，內(nèi)含揮發(fā)油，連翹酚
    ，黃酮甙
    ，生物堿等。藥理試驗(yàn)表明
    ，連翹有廣譜抗菌作用
    ，所含連翹酚可能是主要抑菌成分
    。連翹還有抗炎、鎮(zhèn)吐
    、利尿和強(qiáng)心的作用
    ，所含的黃酮甙能增強(qiáng)毛細(xì)血管致密度，因而對(duì)毛細(xì)血管破裂所致的出血
    ，皮下溢血等均有止血作用。
    中醫(yī)認(rèn)為
    ，其性微寒，味苦，功能清熱解毒
    ，散結(jié)消腫
    ，適用于溫?zé)幔ざ?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">，斑疹
    ，癰瘍腫毒及過敏性紫癜等
    。
    用量：一般6--9克。
    

          
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