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      甜食能治病-7種病一塊糖搞定
      
        
      
            佚名
            2024-03-15 18:41:08
        
      

        
      
           
      糖在我們的食品中應(yīng)用很廣，對(duì)于喜歡吃甜點(diǎn)
      、零食
        、飲料的女性來說
      ，很容易吃糖過量
      。營養(yǎng)學(xué)家們推薦
      ，每日攝入白糖總量大約為30～40克
        ，即不要超過每日攝入總碳水化合物的10%
        。這相當(dāng)于100克黑巧克力或400毫升橙汁。
      大腦每天需要100～150克的糖
        。但神經(jīng)系統(tǒng)中含糖量很少
        ，必須靠血液隨時(shí)供給葡萄糖。當(dāng)血糖下降時(shí)
        ，腦的耗氧量下降
      ，輕者會(huì)感到疲倦，不能集中精力學(xué)習(xí)
      ，重者會(huì)昏迷。
      當(dāng)出現(xiàn)以下癥狀時(shí)
      ，不妨來點(diǎn)甜品吧
      1
      、血壓過低：有不少人都有過這樣的遭遇。接近中午時(shí)
      ，突然會(huì)覺得頭昏
      ，手腳冰涼，連說話的力氣也沒有了
      。這時(shí)有經(jīng)驗(yàn)的人會(huì)提醒你
      ，去吃點(diǎn)東西最好是甜食，頭昏的情況一般都會(huì)好轉(zhuǎn)
      。這是因?yàn)檠獕哼^低
      ，寒冷時(shí)尤其會(huì)出現(xiàn)這種現(xiàn)象。
      2
      、血糖過低：由于過分控制糖分?jǐn)z取
      ，而出現(xiàn)低血糖導(dǎo)致的休克癥狀時(shí)，飲糖水或其他甜性飲料
      ，可使患者度過危機(jī)
      。
      3、運(yùn)動(dòng)前：人體在運(yùn)動(dòng)過程中付出大量體能，而運(yùn)動(dòng)前又不宜飽餐
      ，這時(shí)
      ，適量吃些甜食可滿足人體運(yùn)動(dòng)時(shí)所需的能量供應(yīng)。
      4
      、頭暈惡心時(shí)：這時(shí)飲糖分高的水
      ，可提高血糖增強(qiáng)抗病能力。
      5
        、嘔吐或腹瀉時(shí)：這時(shí)病人腸胃功能紊亂
        ，有脫水癥狀，如喝一些鹽糖水
        ，有利于腸胃功能的恢復(fù)
        。
      6、糖尿病患者：人們總是覺得糖尿病患者們必須一點(diǎn)甜都不能沾
        ，可事實(shí)上
        ，醫(yī)生總會(huì)提醒那些糖尿病患者，平日應(yīng)經(jīng)常測血糖和尿糖
        ，出門時(shí)還要帶塊巧克力或糖塊
        。如果在馬路上出現(xiàn)頭暈、無力等癥狀
        ，可先吃塊糖
        。
      7、過于疲勞和饑餓時(shí)：這時(shí)體內(nèi)熱能失去過多
        ，人體虛弱
        ，吃些甜食，其中糖可比一般食物更快地被血液吸收
        ，迅速補(bǔ)充體能
        。
      不少白領(lǐng)女性都害怕甜食會(huì)發(fā)胖，但是
        ，當(dāng)我們出現(xiàn)頭暈
        、血糖低等癥狀，及時(shí)吃甜食能緩解癥狀
        ，補(bǔ)充能量
        。小小甜食好處多，不妨也在我們的口袋準(zhǔn)備幾份吧
        。
      

          
      本文地址:http://m.mcys1996.com/jiankang/221504.html.
      
          
      
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