五個信號說明肝臟不好
如何養(yǎng)肝護肝
？肝臟是主管人體代謝的一個重要器官，因此，養(yǎng)肝護肝勢在必行
。那么肝臟不好有哪些信號呢?如何按摩養(yǎng)肝呢?下面就一起來了解一下
。
肝臟不好的5種信號：
征兆1、容易喝醉
有些人
，平時酒量很大
，然而現(xiàn)在變得喝一點之后就感覺“醉了”
，這種征兆提醒您肝臟功能下降
，肝受損了，肝臟不能完全分解酒精代謝物乙醛
。
征兆2、粉刺增多
人體內(nèi)黃體荷爾蒙起著促進分泌皮脂的作用。而肝臟則能破壞黃體荷爾蒙
，調(diào)整荷爾蒙平衡
。因此肝臟功能降低會使皮脂分泌增多，最終導(dǎo)致粉刺叢生
。
征兆3、傷口容易化膿感染
肝臟對人體代謝起著重要的作用，肝臟功能受損的話
，皮膚再生就會受到阻礙
。另外，肝臟的解毒功能下降容易引起傷口感染細菌
。
征兆4、鼻頭發(fā)紅
所謂“紅鼻子”就是鼻頭部分的毛細血管擴張形成的。雖然“紅鼻子”并不一定是肝臟受損導(dǎo)致的
，但女性在肝臟功能降低
、荷爾蒙紊亂時容易出現(xiàn)“紅鼻子”。
征兆5、臉色發(fā)黑
肝臟對鐵的代謝起著重要作用
，平時肝臟內(nèi)積蓄有鐵成份
。肝細胞遭到破壞的話，肝細胞內(nèi)的鐵會流入血管
，使血液內(nèi)鐵成份增加
，導(dǎo)致臉色發(fā)黑。這種癥狀最容易在男性和閉經(jīng)后的女性身上出現(xiàn)
。因此
，當出現(xiàn)臉色發(fā)黑征兆時，一定要警惕是否肝受損了
，并要及時護肝
。
養(yǎng)肝做到4要點
1、保證睡眠的質(zhì)量
要擁有健康的肝臟
，睡眠是必須保證的
。睡眠是人類自身對腦和整個神經(jīng)系統(tǒng)的有效調(diào)節(jié)，在高質(zhì)量睡眠狀態(tài)下
，體內(nèi)出現(xiàn)一系列有利于生理
、生化的變化，起到祛病延年的作用
。
2、注意保暖
因氣候變化大，加上陽光普照
，常讓人忽略初春的善變與寒冷
。因此衣著最好慢慢減少，不要一下子換上夏季的短袖短褲
，寒邪傷肺
，容易導(dǎo)致鼻塞、咳嗽
、感冒等
，尤其中老年人不要急于減穿衣服。
3、運動注意強度和速度
乍暖還寒不適宜劇烈運動
，應(yīng)以節(jié)奏緩和的運動為主，避免因過度運動造成津液耗傷
、陽氣損傷
，從而有悖于“養(yǎng)陽”的原則。溫長路指出
，春游
、放風箏、散步、慢跑
、打太極以及并不劇烈的球類運動都是運動的良好選擇
。慢運動也需適度
，并持之以恒
，運動時要及時補充水分。
4、保持心情舒暢
保持心態(tài)平和
，有利于肝氣舒達。旅游是一個方法
，找三五好友郊游踏青
，讓歇息已久的精神感官，在自然環(huán)境中重新復(fù)蘇;也可以買一把甜香的水仙花
、風信子回家
，同時也有利于自己的健康。
肝臟不好有哪些表現(xiàn)癥狀
肝臟不好有哪些表現(xiàn)癥狀
肝臟不好有哪些表現(xiàn)癥狀
，肝臟的健康對于我們來說是非常重要的
，因為肝臟在我們的身體起主要作用，如果肝臟不健康了
，我們的身體也不會健康
，下面分享肝臟不好有哪些表現(xiàn)癥狀。
肝臟不好有哪些表現(xiàn)癥狀1 一 、肝臟不好的癥狀
1 、食欲不振
還有些患者在出現(xiàn)肝功能異常的情況，多半會伴有消化不好的情況
，如果嚴重的還可能出現(xiàn)厭食油膩
、惡心、嘔吐等
。之所以會出現(xiàn)以上這些情況
，是因為肝細胞大量受損，分泌膽汁的功能降低
，并且影響了脂肪的消化
，因此出現(xiàn)食欲不振，消化不好
，厭油膩的情況
。
2、黃疸
肝臟不好的癥狀在我們生活中非常的常見
，比如黃疸就是其中的一種
，黃疸是指血中膽紅素增多而是白眼球和皮膚發(fā)黃的現(xiàn)象。如果肝臟的功能收到損壞的話，就會導(dǎo)致膽道受阻
，這個時候膽紅素將無法順利排泄
，如果不及時的進行調(diào)節(jié)以及治療的話，就會導(dǎo)致出現(xiàn)白眼球和皮膚黃染現(xiàn)象
。
3、內(nèi)分泌失調(diào)
可以說女人這一生都以氣血為重，而肝臟具有造血
、儲藏
、調(diào)節(jié)血量和向各臟器輸送血液的功能，如果肝臟功能失調(diào)的話氣血就分配不到位
，這個時候就會導(dǎo)致女性出現(xiàn)面色無華的情況
。
而且肝臟如果不能完成工作，則會導(dǎo)致分泌失調(diào)氣血不和的情況
，從而讓女性出現(xiàn)月經(jīng)紊亂
，肝血不足造成月經(jīng)量減小的情況，如果嚴重的話還有可能會導(dǎo)致出現(xiàn)閉經(jīng)
，子宮卵巢萎縮癥狀
。
4、臉上長痘痘
要想看肝臟功能是否良好
，我們可以先看額頭
，一般情況下如果額頭出現(xiàn)毛孔粗大或者是長痘痘的'情況，這個時候就表示肝臟功能出現(xiàn)異常了
。除此之外還可以看皮膚和眼睛
；
肝不好時會出現(xiàn)皮膚和眼睛發(fā)白或發(fā)黑的情況，因此在出現(xiàn)眼睛干澀以及看不清東西的情況時
，就說明肝區(qū)供血不足
，眼睛營養(yǎng)失衡，因此導(dǎo)致眼睛出現(xiàn)發(fā)黃癥狀
。
二 、吃什么調(diào)理肝臟
1、檸檬
檸檬相信大家都極為熟知
，它是一種屬于天然的草本植物
，適量的食用具有很好的養(yǎng)肝健脾、防毒解毒等功效
。并且食用后還能夠起到很好的保護肝細胞免受自由基破壞的功效
，同時還可以促進蛋白質(zhì)的合成，進而加快肝細胞的修復(fù)與再生功能
，從根本上起到養(yǎng)肝護肝的功效
。
2 、蘑菇
種類較多，現(xiàn)多為人工培植
，包括菜蘑
、口蘑、香菇等
，同為蕈類
。性平、味甘
，含多糖類
、維生素類
、蛋白
、脂肪和無機鹽等。實驗證明其多糖有調(diào)節(jié)免疫
、抗腫瘤的作用
，肝病病人宜常食用之。
3、烏梅
在我國中醫(yī)五行表中
，酸入肝，因此在日常生活中我們應(yīng)該多吃些酸性食物
，以此來滋補肝臟
。酸味具有補肝斂肝的功效，在所有酸味食物中烏梅最具有養(yǎng)肝補肝的功效
；
我國中醫(yī)指出烏梅具有很好的和肝氣
，養(yǎng)肝血等功效。因此在日常生活中適量的食用烏梅能夠有效的加強肝臟的解毒能力
，從而達到更進一步的柔肝
、調(diào)肝、提高肝功能的功效
。
但是在吃烏梅的時候要注意
，由于烏梅酸性極大，因此食用之后一定要記得及時的刷牙
，否則其中的酸性物質(zhì)很有可能會腐蝕牙釉質(zhì)從而影響到牙齒的健康
。尤其是一些長有齲齒的人群，食用之后必須要及時的刷牙
。
三、不能吃的食物
1、甜食
大部分人只知道
，常吃甜食容易讓我們的體重增加
。其實
，它還會影響肝臟健康，誘發(fā)一些肝臟疾病
。食糖過多
，剩余部分會轉(zhuǎn)化為脂肪貯藏在肝臟中，造成肝臟的代謝負擔
。同時
，脂肪堆積會造成肥胖，而肥胖又是眾多疾病之源
。而“胖人先胖肝”
，很多體型偏胖的人往往有脂肪肝。
2、葵花籽
患有肝炎的人
，最好不要嗑葵花子，因為它會損傷肝臟
?div id="d48novz" class="flower left">
？ㄗ阎泻胁伙柡椭舅幔喑詴捏w內(nèi)大量的膽堿
?div id="d48novz" class="flower left">
？墒怪据^容易積存肝臟，影響肝細胞的功能
。
3、松花蛋
因為皮蛋含豐富的蛋白質(zhì)，分解后產(chǎn)生大量氨基酸
，肝病患者多食后可造成氨中毒和肝昏迷
。肝昏迷可以引起腦水腫，甚至死亡
。尤其是鉛制松花蛋含有一定量的鉛
，鉛在人體內(nèi)能取代鈣質(zhì)，經(jīng)常食用松花蛋會使鈣質(zhì)缺乏和骨質(zhì)疏松
，還會鉛中毒
。
4、過量味精
每人每天味精攝入不應(yīng)超過6毫克
，過多攝入會使血液中谷氨酸的含量升高
，限制了必需的鈣和鎂的利用。肝病患者用量較多或經(jīng)常超量服用
，可出現(xiàn)短暫頭痛
，心慌甚至惡心等癥狀。
5、辛辣食物
中醫(yī)講
，辛多傷肝
。過食的辣的東西會引起肺氣偏勝，克伐肝臟
。由于肝藏血
，主筋，辣的東西吃多了
，會導(dǎo)致筋的彈性降低
，血到不了指甲，就會易脆
、易裂
。因此，常出現(xiàn)頭暈?zāi)垦?div id="jfovm50" class="index-wrap">、面色無華
、視物模糊等肝血虛癥狀者，應(yīng)少吃點辣
。
肝臟不好有哪些表現(xiàn)癥狀2 女人肝不好有哪些表現(xiàn)
1、右肩膀疼
這可能是肝臟腫瘤增大后，疼痛出現(xiàn)放射導(dǎo)致的
。當肝臟腫瘤逐步增大，有可能會壓迫附近的橫膈膜
，亦可壓著肺部以下的肌肉神經(jīng)
。而這些被壓著的神經(jīng)正好是連接右肩的神經(jīng)，就會引發(fā)右肩疼痛
。
2、肝區(qū)痛
右下腹偏上就是肝區(qū)，是肝臟的映射區(qū)
。如果肝膽出現(xiàn)病變
，這個部位會有刺痛，鈍痛的感覺
。如果是肝臟腫瘤
，還有拉扯痛的感覺。一般肝硬化
，膽石癥
，膽囊炎，肝癌等疾病都會出現(xiàn)右下腹部疼痛的情況
。特別是已患有肝炎
，或有肝炎史的患者，出現(xiàn)肝部疼痛的可能性更大
。
3、蜘蛛痣是肝硬化的信號
蜘蛛痣是一個鮮紅色的痣
，有一個中心點，周圍還有細小的
，往外輻射的血管
。蜘蛛痣不痛不癢，用手按一下后
，看見到紅色的血液向周圍的血管擴散
。這些蜘蛛痣經(jīng)常會在靜脈附近出現(xiàn)，比如脖子
，肩膀等地方出現(xiàn)
。如果出現(xiàn)蜘蛛痣，那就說明肝臟出現(xiàn)了問題
。肝炎患者可能已經(jīng)肝硬化
。
4、容易疲憊
肝臟分泌出的肝堿脂酶
，這一類糖蛋白
，具有控制神經(jīng)和肌肉結(jié)合的能力，當肝臟功能受損
，類糖蛋白分泌減少
，神經(jīng)肌肉結(jié)合的能力出現(xiàn)紊亂，這極易導(dǎo)致疲憊感的出現(xiàn)
。
5、臉色變黃
當肝功能出現(xiàn)異常時，肝臟的膽色素分泌將出現(xiàn)異常
，導(dǎo)致黃疸的出現(xiàn)
；此時人體的皮膚、鞏膜等各個組織將被染為黃色
。嚴重時
，尿液、唾液等體液也會出現(xiàn)顏色加深變黃的情況
。
6、食欲不振
食欲不振，是肝臟不好的典型表現(xiàn)
。因為參與消化的膽汁是由肝臟分泌而成
，一旦肝臟功能出現(xiàn)衰退，膽汁的分泌會直接減少
，從而讓消化功能出現(xiàn)衰退
，造成消化問題的出現(xiàn)。
肝臟不好有哪些表現(xiàn)癥狀3 1、情緒反復(fù)無常：
肝臟被稱為是情緒的調(diào)節(jié)器
，一旦肝臟里面的毒素不能被及時地排出
，女性的情緒就非常容易失控。孫女士就是其中一個
，她的肝火非常的旺盛
，經(jīng)常性的因為小事就大動肝火；
自家的狗不拴狗繩嚇到了小區(qū)的小朋友
，小朋友的母親說了她兩句
，就遭到了孫女士的謾罵，整個過程持續(xù)了半個多小時
。肝不好
，也會產(chǎn)生抑郁的傾向，因此
，如果肝臟不好
，就非常容易出現(xiàn)情緒的反復(fù)無常。
2、皮膚發(fā)生變化：
經(jīng)常有人說
，女子肝好不好，看臉就知道
，這句話是有道理的
。肝臟不好的女性額頭上會出現(xiàn)非常多的痘痘，并且毛孔粗大
；皮膚會出現(xiàn)發(fā)黃
、發(fā)黑的情況，眼睛也會黃染
。如果女子肝供血不足，可能會出現(xiàn)眼睛干澀
、模糊不清的情況
。
3、月經(jīng)紊亂：
女子肝臟不好
，內(nèi)分泌就容易紊亂
，月經(jīng)周期也會受到影響。如果女子的肝血不足
，就可能會導(dǎo)致月經(jīng)量變小
，嚴重的話可以直接導(dǎo)致女子閉經(jīng)。并且
，肝功能不好的患者
，可能會使相連的子宮卵巢也受到影響，出現(xiàn)子宮卵巢萎縮的并發(fā)癥
。
4 、乳腺增生：
乳腺屬于肝經(jīng)循環(huán)的要道
，一旦肝臟不好，肝經(jīng)中就會存在“毒素”
，堵塞乳腺
，誘發(fā)乳腺增生。經(jīng)期由于需要排除經(jīng)血
，導(dǎo)致乳腺氣血充盈更加的脹痛
。
女子肝臟不好，應(yīng)該如何進行調(diào)養(yǎng)呢 ？
1 、不熬夜：
現(xiàn)在流傳一句話，叫敷最貴的面膜
，熬最深的夜
。肝臟不好的女子，一定要按時睡覺
，不熬夜
，深夜1：00-3：00肝臟為排毒素而活動旺盛，因此這個時間段需要在熟睡的狀態(tài)才能保證肝臟的排毒作用
。對于長期熬夜的人群來講
，肝臟得不到休息和排毒，長此以往肝臟會很累
，久而久之就會造成損傷
，所以肝臟不好的人，一定要少熬夜
，保證充足的睡眠時間
。
2、戒煙戒酒：
酒精進入體內(nèi)后需要在肝內(nèi)進行降解
，因此過多地攝入酒精會使肝臟負擔過重
，并且容易造成脂肪肝。煙草中的尼古丁對肝臟也具有極大的不利作用
，甚至可能會誘發(fā)肝癌
。
3、保持正常的體重：
對于女性來講
，最好將體重指數(shù)控制在18.5-24之間
，適度的運動，不要暴飲暴食
，保持良好的心情
，避免脂肪肝的發(fā)生。
肝功能不好的表現(xiàn)有哪些
現(xiàn)代人很多人都喜歡熬夜和喝酒，因此肝臟就不好了
，那么你知道肝功能不好會有哪些表現(xiàn)嗎
，下面我為大家介紹肝功能不好的表現(xiàn)，歡迎大家閱讀
。
肝功能不好的表現(xiàn)有哪些 1
、肝臟不好的.人注意力不容易集中，頭昏耳鳴
。
2
、肝臟不好的人臉色晦暗失去光澤，全身發(fā)黃
，特別是鞏膜發(fā)黃
。
3、肝臟不好的人尿
、痰
、淚液及汗液也被染黃，唾液一般不變色
。
4
、肝功能不好的人，維生素類代謝異常
，缺乏維生素可致夜盲
、皮膚粗糙、唇舌炎癥
、浮腫
、皮膚出血、骨質(zhì)疏松等癥狀
。
5
、鼻頭發(fā)紅。鼻頭發(fā)紅是因為鼻頭毛細血管擴張形成的
。雖然鼻頭發(fā)紅并不一定是肝臟受損
，但是這些信號提醒你要注意養(yǎng)肝、護肝了
。
6、粉刺明顯比以前增多
。體內(nèi)荷爾蒙促進分泌皮脂作用
。肝臟能破壞荷爾蒙，調(diào)節(jié)荷爾蒙
，肝功能降低
，皮脂分泌增多，粉刺也多了。
7
、肝臟是人體最大的消化腺
，肝功能不好的人消化功能比正常人差，因此會有食欲不振
、食后脹滿
、惡心、嘔吐
、腹泄
、腹痛、厭油膩或便秘等癥狀
。
8
、比以前容易醉。好多人一次性喝酒量很大
，嘔吐頭暈等癥
，但是在這次之后，酒量比以前小多了
，喝一點就醉了
。這種征兆是提醒肝功能下降，不能完全分解酒精代謝物乙醛
。
9
、肝功能不好的人，脂肪代謝會異常
，致使血漿總脂肪酸濃度下降和多不飽和脂肪酸缺乏
，血漿游離脂肪酸及甘油三酯增高，過量的甘油三酯則以脂肪小滴形式貯存
，因而
，肝功能不好的人容易患上脂肪肝。
10
、煩躁
、失眠、多夢
，腎陰虛則虛火內(nèi)擾
，讓人煩躁，晚上陰氣無法內(nèi)收則導(dǎo)致失眠
、多夢
。因此在日常生活中要合理安排，在飲食上需要注意多攝入鴨肉
、甲魚
、藕、蓮子、百合
、枸杞子
、木耳、葡萄
、桑椹子等食物
。
肝膽相對照，病變早提示！這5個信號是肝發(fā)出的
實際上
，任何疾病的發(fā)生發(fā)展都有一個過程
，突發(fā)前都會呈現(xiàn)出一些身體上的先兆。
我們都知道有個成語叫“肝膽相照”
，說的就是肝臟和膽這兩個器官之間緊密的依存關(guān)系
。而在談?wù)撋眢w疾病信號的時候，我們也需要把這二者放在一起去講
。不論是發(fā)現(xiàn)前期信號
，還是在診斷的過程中，或者是后期的治療時期
，都應(yīng)該把二者當成一個整體去看待
，才有可能取得事半功倍的效果。
相比較起膽部，肝部的信號會更明顯
。
1.當早晨起床后感到惡心，可能是消化道出現(xiàn)了一些小問題
，是腸道蠕動受到了阻礙進而導(dǎo)致腹脹的情況
。但若是肝部出了問題，惡心的癥狀會持續(xù)
，并且有加劇的表現(xiàn)
。
2.如果起床晨練結(jié)束后，或者起床活動20分鐘之后
，發(fā)現(xiàn)雙腿還是有浮腫的情況
，這很可能是肝硬化的表現(xiàn)。如果在診斷后排除了肝臟的問題
，那就需要考慮是否為腎臟的疾病和心臟功能衰竭的表現(xiàn)
。
3.每日凌晨都會出現(xiàn)饑餓感，甚至還有心慌的現(xiàn)象
，這個時間點通常在早晨四五點左右。
當吃過早飯后，不適的感覺才會逐漸消失
。這是典型的血糖低的表現(xiàn)
。而造成血糖低的原因有兩個：一個是糖尿病的傾向，另一個就是肝臟出現(xiàn)了問題
。
4.如果出現(xiàn)了口苦咽干的現(xiàn)象
，并且有五心燥熱的表現(xiàn)，這一定是和急慢性肝炎
、膽囊炎
、膽結(jié)石或者肝膽部位的腫瘤有關(guān)。
之所以會覺得口苦
，是因為在肝膽部位存在熱證
，膽氣熏蒸所致，多和膽汁的代謝失常有關(guān)系
。此時可以多吃一點菠菜
，菠菜性涼，有補血止血
、利五臟
、通血脈、止渴潤腸
、滋陰平肝
、助消化、清理腸胃熱毒的功效
，對肝氣不舒并發(fā)的胃病有輔助治療的作用
。
5.若是兩鬢出現(xiàn)了白發(fā)，或許和肝膽二氣不足有關(guān)系
。
雖然造成此種狀況主要是膽部的原因
，但肝膽互為表里，肝部自然也脫不了干系
。肝主藏血
，所以兩鬢長白發(fā)主要是因為血供不足。補血的同時要注意補氣
，如吃點紅棗健脾補氣
，或喝點小米粥，因為氣可生血
、行血
、化血，氣補好了
，血也就升上來了
。有些肝炎病人的頭發(fā)變細
，胡子、腋毛和陰毛也會減少
，這與病人血液中的雌激素水平升高有關(guān)
。
除了這些小信號，我們在上面的文章中也提到了很多肝部疾病的預(yù)兆，如指甲上的白斑
