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      三類人群不宜吃蜂蜜
      
        
      
            健康管理師
            2024-03-15 22:36:28
        
      

        
      
           
      蜂蜜自古以來就是人們喜愛的一種保健食品
      ，食用蜂蜜有著諸多的好處
      ，蜂蜜服用的方法有很多
      ，但并不像我們想的那樣簡單
      ，也有很多需要注意的地方
      ，只有正確的科學的食用蜂蜜，才能起到保健作用
      ，如果服用不當，也會對身體造成危害
      。
      蜂蜜甜味可口營養(yǎng)豐富常服臉色紅潤、解除疲勞
      、滋陰壯陽、現(xiàn)代醫(yī)學證明蜂蜜內服可治療心
      、肝
      、脾
      、腎
      、肺
      、腸等器官疾病。外用可治療燙傷
      、凍傷以及滋潤皮膚
      。
      　　但是
      ，目前認為有三種人不適合喝蜂蜜
      1
      、未滿一歲的嬰兒不宜吃蜂蜜：
      蜂蜜營養(yǎng)豐富
        ，是大眾飲食佳品。許多新媽媽也會在嬰幼兒的輔食中加些蜂蜜來調節(jié)口味
        、增加營養(yǎng)價值
        。不過專家指出
        ，1歲以內嬰幼兒不適合食用蜂蜜
        。
      2、糖尿病人不能服用蜂蜜：
      每百克蜂蜜碳水化合物中葡萄糖約為35克
        ，果糖40克左右，蔗糖約2克
        ，糊精約1克
        。
      葡萄糖和果糖均為單糖
        ，進入腸道后無需消化可直接被吸收入血
        ，使血糖升高
        ，蔗糖和糊精略經(jīng)水解后即可被吸收
        ，因此
        ，蜂蜜的升血糖作用特別明顯
      。從這一點來看，糖尿病人是不能服用蜂蜜的
      。
      3
      、肝硬化患者不能喝蜂蜜：
      一般來說乙肝患者非常適宜喝蜂蜜，因為蜂蜜提供的單糖不需要肝臟分解合成
      ，可以降低肝臟的負擔，但是肝硬化患者卻不能喝蜂蜜
      ，因為會加重肝臟的纖維化
      。
      　　小心喝蜂蜜的3誤區(qū)
      1、清晨空腹第一杯就飲用蜂蜜水
      ，不利健康
      蜂蜜水中含有相應的糖分
      ，不是以單純水的形式存在。飲用后
      ，蜜中的果糖要經(jīng)過人體代謝轉化為葡萄糖，才能被人體所吸收利用
      ，這樣失去了清晨第一杯水清掃身體內環(huán)境的作用
      。
      而且，蜂蜜作為第一杯水
      ，不能有效地補充機體細胞的水分，排尿時間比白開水相對減緩
      ，降低體內排毒的功效。
      此時的體內沒有清除廢棄物
      ，又來接受新的物質
      ，那么新物質與一夜代謝的廢棄殘渣混合，就呈現(xiàn)了體內新舊雜合物質的代謝吸收過程
        ，不能很好地獲取蜂蜜的營養(yǎng)物質
        ，殘渣的再次代謝更不利于健康
        。
      所以
        ，在清晨飲用完白開水后，體內相對潔凈了
        ，再食用蜂蜜就更有利于發(fā)揮其防治功效
        。
      為了不影響早餐的食欲
        ，可以將蜂蜜直接食用或與面包等一起食用
        ，還可以與酸奶、果蔬汁等混合食用
        。
      2
        、晚上睡覺前不能喝蜂蜜水
      晚上睡覺之前
        ，宜在睡前半小時再喝一杯100ml左右的溫開水，但此時并不適宜喝蜂蜜水
      。
      這是因為晚上睡前喝白開水是為了身體一夜新陳代謝作水分儲備，但如果喝了蜂蜜水
      ，水中含有大量溶質
      ，密度上升
      ，達不到睡前喝水的作用，因此不予推薦
      。
      另外，蜂蜜中含有大量的糖分
      ，如果晚上睡覺之前喝了蜂蜜水
      ，這些糖分極容易轉換成脂肪堆積在身體里，讓你悄悄長胖!
      如果刷了牙再喝蜂蜜水就更糟糕了
      ，大量的細菌會在你的口腔里腐蝕你的牙齒
      ，因此晚上睡前喝蜂蜜水委實太不劃算!
      3
      、不能用開水沖或高溫蒸煮蜂蜜
      蜂蜜中除含65%至80%的葡萄糖和果糖外，還含有豐富的酶
      、維生素
      、礦物質等。
      食用蜂蜜時
      ，要用溫水沖飲，水溫不超過60℃為宜
      。如果高溫開水沖入蜂蜜
      ，不僅破壞了其豐富的營養(yǎng)物質
      ，還會導致其天然的色、香
      、味都發(fā)生變化。
      喝蜂蜜水對水溫是有講究的
      。醫(yī)學大家李時珍在《本草綱目》中記載“蜂蜜入藥之功有五：清熱也;補中也;潤燥也;解毒也;止痛也
      。生則性涼，故能清熱
      。
      熟則性溫，故能補中
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      ！笨梢?div   id="d48novz"   class="flower left">
      ，較涼的蜂蜜水具有清熱、潤燥
      、解毒的功效
      ，比較適合于體質偏熱的人;而溫熱的蜂蜜水(40至60度)具有補益脾胃
      、促進消化的功效
      ，比較適合于脾胃虛弱的人。
      

          
      本文地址:http://m.mcys1996.com/jiankang/222498.html.
      
          
      
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      ，上午7點~9點是胃經(jīng)當令的時候
      ，所以早飯最好安排在這個時間。中醫(yī)還說“胃不和則臥不安”
      ，因此晚飯也盡量早吃
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      白帶常規(guī)能檢查出什么,白帶常規(guī)檢查的注意事項
      
                        
      一
      、白帶常規(guī)能檢查出什么問題檢查目的：白帶是陰道黏膜滲出物
      、宮頸管及子宮內膜腺體分泌物等混合組成
      ，其形成與雌激素的作用有關
      。用于檢查陰道內有無滴蟲、念珠菌
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      無氧運動是什么,有哪些好處(無氧運動的有什么好處)
      
                        
      無氧運動是什么,有哪些好處無氧運動是運動的一種方式，我們比較常見的就是有氧運動
        ，有氧運動要比較無氧運動更有利于健康
        。你知道無氧運動是什么嗎
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      寶寶睡覺時驚厥的癥狀,如何預防小兒驚厥
      
                        
      一
      、寶寶睡覺時驚厥的癥狀有哪些癥狀一：嬰兒在剛入睡時或即將醒時滿頭大汗
      。專家提醒：可以說大多數(shù)嬰兒夜間出汗都是正常的。但如果大汗淋漓
      ，并伴有其他不適的表現(xiàn)，就要注意觀察
      ，加強護理
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      榆錢怎么吃,春天嘗鮮就吃榆錢
      
                        
      春季嘗鮮吃榆錢雖然榆錢寓意著富余，但對50多歲的不少人來說卻是帶點痛苦的記憶
      。在生活困難時期
      ，野菜
      、樹皮
      、樹葉……能吃的不能吃的
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      癌痛到底是陣痛還是持續(xù)痛
        ？如何才能緩解
        ？一文科普，不妨看看
        ！
      
                        
      癌痛指的是癌性疼痛，是由于患上各種癌癥
        ，引起了神經(jīng)受壓等問題
        ，從而使患者產生的疼痛現(xiàn)象。有很多人認為
        ，癌痛屬于陣發(fā)性的疼痛
        ，只要適當服用藥物就能夠起到快速止痛的作用。但有不少人認為
        ，癌痛屬于劇烈且持續(xù)性的疼痛
        。那么，癌痛到底是陣痛還是持續(xù)性
      
                    
                    
      
                        
      
                            
                        
      
                        2023-08-13
                    
      
                
      
                
                  ，不妨看看
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