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在平常生活中，人們總會不小心發(fā)生這樣那樣的意外，比如說扭傷腰
，這是很多人都容易發(fā)生的一種情況，腰部十分的脆弱，所以人們經(jīng)常會閃到，正所謂“十傷九腰”。那么腰扭傷了我們應該怎么辦呢按摩法：俯臥，家人用雙手手掌在脊柱兩旁
擦腰法：腰部前屈，用兩手手掌摩擦腰部
熱敷法：在腰部蓋一層薄布
背運法：患者與家人背靠背站立，將手肘彎曲相互套住
蹲起法：讓患者蹲下
值得注意的是
，如果老人扭傷腰后，最好去醫(yī)院拍片檢查一下。本文地址:http://m.mcys1996.com/jiankang/222849.html.
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