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      熱天吃點(diǎn)辛辣食物
      
        
      
            祝由網(wǎng)
            2024-03-16 00:38:04
        
      

        
      
           
      夏季氣溫升高，因此人們都喜歡吃一些寒涼的食物
      ，這就容易引起腸胃不適
      ，而中醫(yī)表示，夏季氣溫高但人體內(nèi)還有虛寒
      ，因此吃一些溫?zé)岬氖澄锉容^適宜
      ，可以讓身體適當(dāng)出汗，有助于帶走人體的暑濕之邪
      ，下面為您推薦三種辛辣食物，幫助你健康度夏
      。
      老吹空調(diào)吃生姜
      夏天天氣炎熱
      ，不少人為貪圖涼快，都喜歡吹空調(diào)
      ，吃冷飲
      ，所以很容易導(dǎo)致“胃中虛冷”，進(jìn)而出現(xiàn)腹瀉
      、拉肚子等癥狀。因此
      ，適量吃點(diǎn)生姜能順應(yīng)夏季陽氣的升發(fā)，溫胃散寒
      ，符合《黃帝內(nèi)經(jīng)》所講的“春夏養(yǎng)陽”的理論。姜的吃法很多
        ，如熬姜湯
        ，炒菜放姜絲
        ，燉肉
        、煎魚加姜片，做餃子餡加姜末等
        。需要注意的是，生姜性辛溫
        ，屬熱性食物
        ，一次不要多吃，以3～5片為宜
        ；陰虛的人（表現(xiàn)為手腳心發(fā)熱，經(jīng)?div   id="m50uktp"   class="box-center">  ？诟?div   id="m50uktp"   class="box-center">  、眼干
        、皮膚干）不宜吃姜
        。
      青椒發(fā)汗降體溫
      青椒性溫味辛，能夠通過發(fā)汗降低體溫
      ，并緩解肌肉疼痛，因此具有較強(qiáng)的解熱鎮(zhèn)痛作用
      ，夏季適當(dāng)吃一些青椒
      ，有助于生發(fā)陽氣。此外
      ，青椒中維生素C含量在蔬菜中是數(shù)一數(shù)二的
      。適當(dāng)吃
      ，有增強(qiáng)免疫力的效果
      。眼疾患者、食管炎
      、胃腸炎、胃潰瘍
      、痔瘡患者應(yīng)少吃或忌食
      。
      佐餐放蒜防腸炎
      大蒜具有很強(qiáng)的抗菌作用
      ，對(duì)于腸道內(nèi)大腸桿菌
      、痢疾桿菌的抑制作用尤為顯著，在民間有“天然抗菌素”之稱
      。在涼拌菜時(shí)放些蒜泥或蒜蓉
      ，不但可以促進(jìn)食欲
      ，更能消毒殺菌
      ，避免生吃食物或烹調(diào)不當(dāng)而誘發(fā)細(xì)菌性痢疾。此外
        ，夏季寒涼蔬菜吃得多，配點(diǎn)大蒜
        ，可以中和寒氣
        ，如蒜蓉苦瓜
        、蒜泥茄子等
        。烹制一些肉類食物時(shí)放蒜，也可以去腥解膩增香
        ，殺滅食材中的有害微生物，比如蒜香烤肉
        、紅燒魚等
        。 需要注意的是，大蒜畢竟辛溫
        ，陰虛火旺
        ，肝熱目疾、口舌生瘡
        、咽喉腫痛的人最好別吃。生蒜易刺激腸胃黏膜
      ，慢性胃炎
      、消化道潰瘍的病人慎食。
      

          
      本文地址:http://m.mcys1996.com/jiankang/223013.html.
      
          
      
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