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    小學(xué)生健康小知識(shí)-養(yǎng)成好習(xí)慣有益健康
    
        
    
            健康管理師
            2024-03-16 01:33:02
        
    

        
    
           
    小學(xué)生是祖國(guó)未來(lái)的花朵，更是每個(gè)家庭的重心
      ，應(yīng)該需要多加呵護(hù)才能健康成長(zhǎng)
      。小學(xué)生由于機(jī)體各方面的發(fā)育還不是很完善，因此很容易遭受各種病菌入侵導(dǎo)致各種疾病的發(fā)生
    。掌握生活中常見(jiàn)的健康小知識(shí)
    ，對(duì)預(yù)防小學(xué)生生病有很大的幫助
    。
    小學(xué)生健康小知識(shí)常見(jiàn)有以下幾點(diǎn)：
    1
    、養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣
    早晚洗臉
    、早晚刷牙、飯前便后要洗手、睡前洗腳
    、勤洗頭、勤洗澡
    、勤剪指甲
    、生吃瓜果要洗凈、不喝生水
    、不躺著看書等
    。
    2、養(yǎng)成勤洗手的好習(xí)慣
    飯前便后應(yīng)洗手
    、吃東西前應(yīng)洗手
      、勞動(dòng)（干活）后應(yīng)洗手、玩游戲后應(yīng)洗手
      、觸摸臟東西后應(yīng)洗手
      、觸摸傳染病人的東西后應(yīng)洗手、到公共場(chǎng)所回來(lái)后應(yīng)洗手、拿碗筷前應(yīng)洗手
      。
    3、養(yǎng)成良好的閱讀習(xí)慣
    書寫，閱讀時(shí)
      ，姿勢(shì)正確，光線適宜
      ，眼與書本保持一尺左右距離
      ，眼和書本的距離應(yīng)是30—35厘米
      ，或一尺左右。閱讀時(shí)間不可過(guò)久
    ，走路乘車時(shí)不看書
    。
    4
    、勤理發(fā)
    、勤洗頭
    理發(fā)和洗頭能夠清除頭發(fā)和頭皮上的污垢
    ，頭屑，病菌
    、預(yù)防頭癬，皮膚病
    ，防止生頭虱
    。
    5
    、不喝生水
    生水中含有病菌
    ，蟲卵，可引起腸道傳染?div   id="m50uktp"   class="box-center">  。c炎
      、痢疾
    ，傷寒等）和腸道寄生蟲（蛔蟲病等）。
    6
    、不吃腐敗變質(zhì)食物
    腐敗變質(zhì)的食物中含有大量病菌和毒素，吃后會(huì)發(fā)生食物中毒
    ，腸炎，痢疾
    ，表現(xiàn)為：惡心，嘔吐
    ，腹痛
    ，腹瀉，嚴(yán)重時(shí)甚至危及生命
    。
    7、不挑食和偏食
    挑食和偏食會(huì)造成營(yíng)養(yǎng)素的缺乏
    ，導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)不良
    ，影響生長(zhǎng)發(fā)育和健康
    。
    8
    、勤做眼球保健操
    消除眼睛疲勞
    ，保護(hù)視力
    ，預(yù)防近視眼。
    9
    、勤刷牙
    每天應(yīng)該刷兩次牙
    ，早晚各一次。
    10
    、保護(hù)牙齒
    吃東西后漱口
    、早晚刷牙
    、不咬過(guò)硬東西、不吃過(guò)冷過(guò)熱的東西
    、睡前不吃東西
    、患牙病及時(shí)治療。
    日常生活中做好這些健康工作
    ，有助于小學(xué)生健康快樂(lè)的成長(zhǎng)，家長(zhǎng)們?cè)谏钪袘?yīng)多了解
    ，多教育孩子養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣。
    

          
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