<sup id="kwqog"></sup>
<strike id="kwqog"></strike>
<kbd id="kwqog"></kbd>
<ul id="kwqog"><tbody id="kwqog"></tbody></ul><ul id="kwqog"><pre id="kwqog"></pre></ul>
    • 

    <ul id="kwqog"><tbody id="kwqog"></tbody></ul>
    

    • 





    
    
    
       
      
        
    
  
    
        
    
    登錄
    
    

    




    
    
    
       首頁 >> 健康生活
    
    

    


    
    
    
        
    每天久坐6小時(shí)死亡率提升40%
    
        
    
            祝由網(wǎng)
            2024-03-16 01:45:34
        
    

        
    
           
    有人進(jìn)行過觀察
    ，辦公室人員每天上班坐的時(shí)間平均超過5小時(shí)以上
    。久坐能坐出病來，久坐是與死神親密接觸
    ，真是這樣嗎
    ？這絕非危言聳聽。久坐可以在短期阻礙膽固醇代謝
    ，長(zhǎng)期誘發(fā)心臟病及肥胖癥
    。而每天坐6小時(shí)的人會(huì)比每天只坐3小時(shí)的人在15年之內(nèi)去世的概率提升40%
    ！
    久坐的危害
    “下半身”更易出問題
    男性：久坐易致前列腺炎
    一項(xiàng)來自醫(yī)院泌尿外科門診統(tǒng)計(jì)顯示，目前來看前列腺炎的患者占了泌尿外科門診量70%左右
    ，其中多數(shù)是有車一族和辦公室一族，還有“開會(huì)族”也是前列腺炎的高發(fā)人群
      。為何
      ？問題就出在“久坐”上。久坐時(shí)
      ，人體上半身的重量全壓在下半身上
      ，位于會(huì)陰部的前列腺深受“重壓”之害，易導(dǎo)致前列腺血液循環(huán)不好
      ，造成前列腺慢性充血引發(fā)炎癥
      。
    女性：久坐不動(dòng)當(dāng)心不孕
    在第七屆全國中西醫(yī)結(jié)合婦產(chǎn)科學(xué)術(shù)會(huì)議上
      ，復(fù)旦大學(xué)婦產(chǎn)科專家指出
      ，經(jīng)常在辦公室工作的女性久坐不動(dòng)會(huì)導(dǎo)致“卵巢缺氧”，這是現(xiàn)代女性不孕癥增多的一大原因
      。禍根又出在久坐上
      ，久坐使受上半身重壓之害的下腹腔包括盆腔血液循環(huán)不暢，造成卵巢供血不足而缺氧
      ，從而影響生育
      。真不能小看了“久坐”的危害?div   id="m50uktp"   class="box-center">  。?/p>
    久坐會(huì)折壽
      ，死亡危險(xiǎn)增加46%
    澳大利亞最新一項(xiàng)研究成果表明
      ，長(zhǎng)期久坐不動(dòng)不利于“好”膽固醇清除動(dòng)脈里的斑塊。會(huì)增加罹患心血管疾病的危險(xiǎn)
    ，每天久坐超過6小時(shí)
    ，死亡率會(huì)明顯升高。
    為研究國內(nèi)糖尿病
    、心腦血管疾病和腎病的發(fā)病情況
    ，澳大利亞研究人員對(duì)全國8800名25歲以上的居民進(jìn)行調(diào)查
    ，其中包括3846名男性和4954名女性，這些人均沒有心腦血管疾病病史
    。調(diào)查主要針對(duì)研究對(duì)象的生活習(xí)慣
    ，如在過去一周里看電視的時(shí)間等
    。研究人員同時(shí)也采集了這些人的血樣
    ，以獲得相應(yīng)的膽固醇和血糖數(shù)據(jù)。結(jié)果顯示
    ，人們每看一小時(shí)電視，因心腦血管疾病死亡的危險(xiǎn)性就會(huì)增加18%
    ，因其他原因死亡的危險(xiǎn)性也會(huì)增加11%。即使把年齡
    、性別
    、腰圍
    、運(yùn)動(dòng)習(xí)慣等因素都考慮在內(nèi)
    ，結(jié)果仍然相同
    。
    每天看電視超過4小時(shí)的人與少于2小時(shí)的人相比，因心腦血管疾病死亡的危險(xiǎn)性增加80%，因其他原因死亡的危險(xiǎn)性增加46%
      。
    久坐常引起的疾病：
    椎間盤突出
    久坐時(shí)
      ，背部不管向前弓還是向后仰
      ，都會(huì)讓脊柱上的肌肉和韌帶發(fā)生勞損，導(dǎo)致椎間盤老化
      。到一定程度后
      ，就可能引發(fā)椎間盤突出。
    高血壓
      、冠心病
      、糖尿病
    久坐會(huì)影響心臟血液循環(huán)。坐久了
    ，心臟血液輸出量就會(huì)減少
    ，所以人老覺得渾身沒勁兒
    。久坐導(dǎo)致的體重增加
    ，會(huì)讓心臟負(fù)擔(dān)加重
    ，這些都會(huì)間接促發(fā)高血壓，加重冠心病
    。此外
    ，久坐導(dǎo)致胰島素抵抗，容易引發(fā)糖尿病
    。
    肺栓塞
    久坐最大的危害就是導(dǎo)致下肢靜脈血栓
    。每天坐8小時(shí)，其中連續(xù)3小時(shí)不動(dòng)
    ，就很危險(xiǎn)。連續(xù)坐12個(gè)小時(shí)以上
    ，患肺栓塞的風(fēng)險(xiǎn)會(huì)大大增加，尤其身體不好的老人最易中招。
    便秘
    、痔瘡
    、大腸癌
    肛門的血液非常豐富
    ，久坐時(shí)受壓迫
    ，很容易導(dǎo)致痔瘡
    。尤其是中老年人，坐時(shí)間長(zhǎng)了
    ，腸道運(yùn)動(dòng)受影響
    ，會(huì)引發(fā)便秘
    。久坐還會(huì)壓迫腸道
    ，增加患大腸癌的幾率
    。
    頸椎疾病
    久坐不動(dòng)可引起頸椎僵硬
    ，使人體的正常生理彎曲“頸曲”被破壞
    ，形成一種酷似駝背樣的頸傾肩隆狀，影響了頸椎動(dòng)脈對(duì)頭部的血量和推動(dòng)
    ，失去了體態(tài)美感
    。
    關(guān)節(jié)病
    人體的骨骼中
    ，各關(guān)節(jié)連接處只有通過運(yùn)動(dòng)這一惟一的方法才會(huì)產(chǎn)生一種粘液
    ，以防止骨骼間相互磨損。而久坐少動(dòng)會(huì)導(dǎo)致骨連處干燥
    ，繼而引發(fā)關(guān)節(jié)病和脊椎病。
    造成精神壓抑
    由于身體狀況互為影響
    ，久坐會(huì)使人的精神壓抑
    、頭昏眼花
    、倦怠乏力，有時(shí)還會(huì)虛火上升而致耳鳴
    、衄血等
    。久坐極易導(dǎo)致肥胖
    ，久坐不動(dòng)
    ，機(jī)體對(duì)攝入的脂類
    、淀粉過多地轉(zhuǎn)變?yōu)橹举A存體內(nèi)
    ，使人肥胖。久而久之
    ，各大
    、小動(dòng)脈管內(nèi)壁將淤積下大量脂類，導(dǎo)致全身組織系統(tǒng)供血不足
    ，加速以上疾病的發(fā)生，這無疑造成一種惡性循環(huán)
    。所以最好的辦法是
    ，忙中偷閑地經(jīng)常起來活動(dòng)活動(dòng)
    。
    

          
    本文地址:http://m.mcys1996.com/jiankang/223304.html.
    
          
    
                聲明：  我們致力于保護(hù)作者版權(quán)，注重分享
    ，被刊用文章因無法核實(shí)真實(shí)出處
    ，未能及時(shí)與作者取得聯(lián)系
    ，或有版權(quán)異議的
    ，請(qǐng)聯(lián)系管理員
    ，我們會(huì)立即處理，本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡(luò)
    ，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標(biāo)注錯(cuò)誤或侵犯了您的合法權(quán)益，請(qǐng)立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)
    ，情況屬實(shí)
    ，我們會(huì)第一時(shí)間予以刪除
    ，并同時(shí)向您表示歉意,謝謝!
             
    
  
    
          上一篇:
       
    ？)" rel="prev">
                                            b超一定要看見孕囊才能流產(chǎn)嗎,流產(chǎn)過···
                                        
      
    
      
    
          下一篇:
       
      
    
        
    

  
    
    相關(guān)文章
    
        
    
             
                
            
    
                
    
                    
                        
    手出好多小水泡
    ，還特別癢？一定要分清是汗皰疹還是手蘚
    ！
    
                        
    對(duì)于女性朋友來講手可謂是“第二張臉”，白皙
    、光滑
    、修長(zhǎng)的雙手，不僅看起來十分靈巧而且還能提升個(gè)人氣質(zhì)
    。不過生活中也有很多人
    ，不僅手部皮膚特別粗糙
                
                ，還特別癢一定要分清是汗皰疹還是手蘚！.png" alt="手出好多小水泡
    ，還特別癢？一定要分清是汗皰疹還是手蘚
    ！" onerror="nofind(this)" >
                 
            
    
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    單身貴族易群體性焦慮(單身貴族該怎么做)
    
                        
     　調(diào)查顯示80%的25至40歲的單身男人和女人“是快樂的”
    ，專家提醒“剩男剩女”不快樂的背后隱藏了煩躁
    、焦慮
    ，甚至抑郁等消極情緒
    ，而剛剛過去的情人節(jié)，成為單身們焦慮的高發(fā)期
    。而另一方面
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    芹菜與黃瓜同食好嗎
    
                        
    芹菜與黃瓜同食好嗎芹菜不宜與黃瓜一同食用
    ，這是因?yàn)辄S瓜中含有維生素C分解酶
    ，這種物質(zhì)會(huì)導(dǎo)致芹菜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值降低
    ，但是不會(huì)對(duì)人體造成不利影響
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    老人健康飲食的10大要點(diǎn)
    
                        
    食要早早就是到了飯點(diǎn)得吃飯
      。另外
      ，從中醫(yī)的角度講，上午7點(diǎn)~9點(diǎn)是胃經(jīng)當(dāng)令的時(shí)候
      ，所以早飯最好安排在這個(gè)時(shí)間
      。中醫(yī)還說“胃不和則臥不安”，因此晚飯也盡量早吃
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    白帶常規(guī)能檢查出什么,白帶常規(guī)檢查的注意事項(xiàng)
    
                        
    一、白帶常規(guī)能檢查出什么問題檢查目的：白帶是陰道黏膜滲出物
    、宮頸管及子宮內(nèi)膜腺體分泌物等混合組成，其形成與雌激素的作用有關(guān)
    。用于檢查陰道內(nèi)有無滴蟲
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    無氧運(yùn)動(dòng)是什么,有哪些好處(無氧運(yùn)動(dòng)的有什么好處)
    
                        
    無氧運(yùn)動(dòng)是什么,有哪些好處無氧運(yùn)動(dòng)是運(yùn)動(dòng)的一種方式
    ，我們比較常見的就是有氧運(yùn)動(dòng)
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    寶寶睡覺時(shí)驚厥的癥狀,如何預(yù)防小兒驚厥
    
                        
    一
    、寶寶睡覺時(shí)驚厥的癥狀有哪些癥狀一：嬰兒在剛?cè)胨瘯r(shí)或即將醒時(shí)滿頭大汗
    。專家提醒：可以說大多數(shù)嬰兒夜間出汗都是正常的。但如果大汗淋漓
      ，并伴有其他不適的表現(xiàn)
      ，就要注意觀察
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    榆錢怎么吃,春天嘗鮮就吃榆錢
    
                        
    春季嘗鮮吃榆錢雖然榆錢寓意著富余
      ，但對(duì)50多歲的不少人來說卻是帶點(diǎn)痛苦的記憶
      。在生活困難時(shí)期，野菜
      、樹皮、樹葉……能吃的不能吃的
      ，為了活命都嘗試過