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      咖啡因的功效與作用有那些
      
        
      
            健康管理師
            2024-03-16 02:00:51
        
      

        
      
           
      咖啡因是一種黃嘌呤生物堿化合物
        ，是一種中樞神經(jīng)興奮劑
      ，能夠暫時(shí)的驅(qū)走睡意并恢復(fù)精力
      。有咖啡因成分的咖啡
      、茶
      、軟飲料及能量飲料十分暢銷，因此
      ，咖啡因也是世界上最普遍被使用的精神藥品
      。在北美，90%成年人每天都使用咖啡因
      。很多咖啡因的自然來源也含有多種其他的黃嘌呤生物堿
      ，包括強(qiáng)心劑茶堿和可可堿以及其他物質(zhì)例如單寧酸。
      咖啡因的功效與作用
      咖啡因（Caffeine ）是從茶葉
      、咖啡果中提煉出來的一種生物堿
      ，適度地使用有祛除疲勞、興奮神經(jīng)的作用
      ，臨床上用于治療神經(jīng)衰弱和昏迷復(fù)蘇
      。但是，大劑量或長(zhǎng)期使用也會(huì)對(duì)人體造成損害
      ，特別是它也有成癮性
      ，一旦停用會(huì)出現(xiàn)精神萎頓、渾身困乏疲軟等各種戒斷癥狀
      ，雖然其成癮性較弱
      ，戒斷癥狀也不十分嚴(yán)重。但由于藥物的耐受性而導(dǎo)致用藥量不斷增加時(shí)
      ，咖啡因就不僅作用于大腦皮層
      ，還能直接興奮延髓，引起陣發(fā)性驚厥和骨骼震顫
      ，損害肝
      、胃、腎等重要內(nèi)臟器官
      ，誘發(fā)呼吸道炎癥
      、婦女乳腺瘤等疾病，甚至導(dǎo)致吸食者下一代智能低下
      ，肢體畸形
      。因此也被列入受國(guó)家管制的精神藥品范圍。濫用咖啡因通常也有吸食和注射兩種形式
      ，其興奮刺激作用及毒副反應(yīng)
      、癥狀、藥物依賴性與苯丙胺相近。中國(guó)巳破獲多起境內(nèi)外販毒分子互相勾結(jié)把咖啡因走私出境到“金三角”地區(qū)的案件
      。目前中國(guó)咖啡因的合法生產(chǎn)大于合法需求
      ，流人非法渠道的情況較為嚴(yán)重。
      長(zhǎng)期大量消費(fèi)茶和咖啡等含咖啡因飲料可以誘發(fā)咖啡堿中毒
      。這種疾病的癥狀不僅有咖啡因上癮
      ，還包括焦慮、煩躁
      、易怒
      、肌肉抽搐及睡眠障礙等生理和心理問題。此外還有報(bào)告稱大量攝入咖啡因還與抑郁
      、頭昏眼花
      、頭痛和男性陽(yáng)痿有關(guān)。
      咖啡因的副作用：
      腸胃影響：與咖啡因有關(guān)的胃腸道副作用包括腸胃不適
      、便秘
      、腹瀉、惡心
      、嘔吐及飲用咖啡后抽筋等
      。
      精神和神經(jīng)系統(tǒng)：包括心理混亂和焦慮，抑郁和輕度疲勞等精神癥狀
      。與消費(fèi)咖啡因有關(guān)的神經(jīng)系統(tǒng)副作用包括中樞神經(jīng)系統(tǒng)刺激
      ，如緊張、煩躁
      、和緊張不安感覺等
      。
      心血管：最常見的副作用包括伴隨血壓升高的心率和心跳加快。研究還發(fā)現(xiàn)咖啡因可以造成高血壓患者的動(dòng)脈血管硬化
      。
      內(nèi)分泌：過量消費(fèi)咖啡因可以導(dǎo)致胰島素敏感性降低
      。該機(jī)制會(huì)引起血清腎上腺素水平升高。
      對(duì)腎的影響：攝入過多咖啡因會(huì)導(dǎo)致尿量增多
      ， 肌酐清除
      ，鈉和鈣排泄。
      咖啡因和孕婦：研究發(fā)現(xiàn)在孕期大量攝入咖啡因有導(dǎo)致流產(chǎn)的可能
      。此外
      ，咖啡因可以誘導(dǎo)胎盤血管收縮，血流量減少
      ?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">？Х纫虼┻^胎盤時(shí)還可能直接影響嬰兒細(xì)胞發(fā)育。
      咖啡因?qū)ε缘呢?fù)面影響還包括引起乳房纖維囊腫
      。一些專家認(rèn)為
      ，消費(fèi)咖啡因31至250毫克/天的女性
      ，發(fā)展成這種疾病的概率比一般人高1.5倍。研究人員還發(fā)現(xiàn)
      ，喝咖啡和吃巧克力多的女性
      ，往往經(jīng)前綜合癥的體驗(yàn)比別人更強(qiáng)烈。這使她們更傾向于出現(xiàn)頭痛
      ，脹氣和腹部痙攣等癥狀
      。
      兒童消費(fèi)咖啡因的常見副作用包括肥胖和體重增加、脫水
      、顫抖
      、胃部不適、緊張
      、注意力集中和睡眠困難等
      。此外，突然停止消費(fèi)咖啡因可能會(huì)誘發(fā)渴望
      ，無(wú)精打采，便秘和心跳加快等戒斷反應(yīng)
      。因此
      ，最佳措施是逐漸限制咖啡因攝入。不過
      ，適量消費(fèi)咖啡因有加快新陳代謝
      ，增加脂肪分解和釋放脂肪酸的好處。它還用于提神
      ，幫助預(yù)防糖尿病和帕金森氏癥等疾病
      。
      

          
      本文地址:http://m.mcys1996.com/jiankang/223370.html.
      
          
      
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