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    你不知道的5個(gè)飲茶禁忌
    
        
    
            祝由網(wǎng)
            2024-03-16 04:27:58
        
    

        
    
           
    我國(guó)民間一直流傳著這樣一句諺語：“清晨一杯茶
    ，餓死賣藥人”
      ，可見茶的保健功效非同一般
    。同時(shí)
      ，我國(guó)又有句俗語
    ，“喝茶不洗杯，閻王把命催”。不及時(shí)沖洗茶杯有什么危害
    ？一個(gè)人每天最多喝多少茶才最健康？茶葉最多能沖幾次
    ？讓我們來逐個(gè)揭開這些疑問
    。
    沒喝完的茶最易形成茶垢
    科學(xué)研究表明，飲用水中含有礦物質(zhì)和微量有害重金屬離子
    ，如鎘
    、汞、砷等
    。當(dāng)水加熱時(shí)
    ，隨著水溫的升高，某些鈣
    、鎂離子溶解度下降
    ，難溶鹽濃度不斷加大，當(dāng)水被濃縮到一定程度時(shí)沉淀析出
    。這些析出物可隨水沖泡茶而進(jìn)入茶杯中
    ，沒有被喝完或放的時(shí)間較長(zhǎng)的茶水暴露在空氣中，茶葉中的茶多酚與茶銹中的金屬元素就會(huì)發(fā)生氧化
    ，生出褐色茶銹
    ，俗稱茶垢，附著在杯子內(nèi)壁
    ，茶銹中就含有了鎘
    、鉛、汞、砷等多種有害金屬
    ，是危害人體健康的罪魁禍?zhǔn)住?/p>
    長(zhǎng)期用不沾滿茶垢的杯子可致癌
    天津藥物研究院副教授李紅珠曾在接受采訪時(shí)表示：“茶垢中含有鎘
    、鉛、汞
    、砷等有毒物質(zhì)以及亞硝酸鹽等致癌物
    ，這些物質(zhì)會(huì)附著在光滑的茶杯表面。隨著飲茶進(jìn)入身體進(jìn)入人們的消化系統(tǒng)
    ，與食物中的蛋白質(zhì)
    、脂肪酸、維生素等相結(jié)合
    ，生成難溶的沉淀
    ，不僅阻礙了人體對(duì)這些營(yíng)養(yǎng)素的吸收和消化，還會(huì)使腸胃等器官受到損害
    。另外
    ，經(jīng)常不清洗的茶杯，還留有更多水垢
    ，其中也含有大量的重金屬
    ，對(duì)健康極為不利?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">！蓖瑫r(shí)
    ，這些氧化物進(jìn)入身體還會(huì)引起神經(jīng)、消化
    、泌尿造血系統(tǒng)病變和功能紊亂
    ，甚至引起早衰，尤其是砷
    、鎘可致癌
    ，引起胎兒畸形，危害健康
    。
    如何徹底洗掉茶垢
    茶垢越厚
    ，越難清理，因此日常的清潔和定期清理同等重要
    。專家建議個(gè)人每次喝完茶后
    ，即使茶具上沒有留下明顯的茶漬，也應(yīng)認(rèn)真清洗
    ，以免積少成多
    。
    （1）茶垢沉積已久不好清洗，用加熱過的米醋或用小蘇打浸泡一晝夜
    ，再用牙刷刷洗就可輕松清洗干凈
    。需注意的是
    ，如果使用的是紫砂壺，就不需這樣清洗
    。紫砂壺本身有氣孔
      ，茶垢中的礦物質(zhì)能夠被這些氣孔吸收，對(duì)壺能起到養(yǎng)護(hù)作用
      ，也不會(huì)導(dǎo)致有害物質(zhì)“跑”到茶水中被人體吸收
      。
    （2）茶杯、茶壺內(nèi)放入一小勺桔子粉或桔子汁等果汁
      ，裝滿清水后放置2-3小時(shí)
      ，這樣茶垢與茶具失去了粘合力，就容易除去
      。
    （3）茶壺或茶杯里加水
      ，放入土豆皮，加熱煮沸
      ，冷卻后沖洗
      ，很容易就能清洗干凈。
    （4）使用金屬制的茶隔時(shí)
      ，會(huì)因茶垢而變得烏黑
      ，如用中型清潔劑也洗不掉的，可用醋浸泡
      ，或用漂白劑浸泡后可輕易去垢
    。
    （5）在內(nèi)側(cè)涂上食用鹽，特別是有茶垢的地方
    。然后用牙刷用力地刷洗茶杯，最后再用清水沖洗干凈即可
    。
    專家特別提醒
    ，清除茶垢時(shí)最好不要用鋼絲球或清潔球等比較粗糙的清洗工具來刷洗，因?yàn)檫@些刷洗工具容易傷害茶具內(nèi)壁的釉質(zhì)
    ，使之變得越來越薄
    ，以后生成的茶垢會(huì)很容易滲入到茶具深層，極難徹底清除
    。個(gè)人宜采用軟毛小刷子或牙刷
    、輕柔的清潔布等來清洗。
    泡茶
    袋裝茶最好只沖泡1次
    ，散裝茶則別超過3次
    除了茶垢不清楚有害健康
    ，茶葉沖泡幾次才最有營(yíng)養(yǎng)，最健康
    ？很多人也并不清楚
    。
    生活中有些人喜歡將茶葉反復(fù)沖泡
    ，直到喝不出味道為止。有些人則沖泡一兩次就趕緊換茶葉
    。這兩種做法哪種正確
    ，一杯茶究竟沖泡幾次比較好？中國(guó)農(nóng)科院茶葉研究所副研究員尹君峰說
    ，有些人喜歡喝淡茶
    ，有些人喜歡喝濃茶，雖然茶葉沖泡的次數(shù)和不同人的口味有很大關(guān)系
    ，但從營(yíng)養(yǎng)吸收上來說
    ，袋裝茶最好只沖泡1次，散裝茶則別超過3次
      。
    他解釋
      ，茶葉中含有具有抑癌作用的茶多酚、可以降血糖的茶多糖
      、使中樞神經(jīng)興奮的咖啡堿
      ，以及多種氨基酸、維生素等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)
      。這些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)能析出多少
      ，和沖泡的次數(shù)有很大的關(guān)系。一般來說
      ，外形顆粒越大的茶葉
      ，營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)析出的速度越慢；顆粒越小
      ，析出的速度越快
      。
    與散裝茶葉相比，袋裝茶的茶葉在加工制造時(shí)通過切揉
      ，充分破壞了葉細(xì)胞
      ，顆粒形狀比較小，茶葉中的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)經(jīng)過3—5分鐘的第一次浸泡
      ，就會(huì)有80%—90%析出
      ，第二次沖泡以后，剩余10%左右的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)也差不多全部析出了
      。因此
      ，尹君峰建議，袋裝茶最好沖泡一次
      ，不僅在營(yíng)養(yǎng)的吸收上沒什么損失
    ，也不會(huì)影響口感和滋味。散裝茶由于顆粒比較大
    ，第一次沖泡的時(shí)間最好長(zhǎng)一點(diǎn)
    ，應(yīng)在5分鐘左右
    ，其中的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)會(huì)有60%—80%析出；經(jīng)過第二次沖泡
    ，會(huì)有80%—90%的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)析出第三次沖泡后
    ，營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的浸出率將超過95%，再?zèng)_泡下去
    ，已經(jīng)沒什么營(yíng)養(yǎng)作用了
    。
    至于有專家指出，茶葉經(jīng)多次沖泡
    ，會(huì)使其中的農(nóng)藥
    、重金屬等有害物質(zhì)浸出。尹君峰說
    ，這種說法雖然有一定道理
    ，但不必過分擔(dān)心。目前我國(guó)茶葉生產(chǎn)中使用的農(nóng)藥大多水溶解度極低
    ，按每人每天飲茶10克計(jì)算
    ，即使沖泡1毫克/千克殘留的茶葉，攝入的農(nóng)藥只有0.0001毫克
    ，是世界衛(wèi)生組織規(guī)定每天允許攝入量的幾千分之一
    。茶葉中的重金屬鉛的浸出率也比較低，只要購買正規(guī)廠家的茶葉
    ，其含量就不會(huì)超過國(guó)家標(biāo)準(zhǔn)
    。
    飲茶
    每天12克最適合
    中國(guó)農(nóng)業(yè)科學(xué)院茶葉研究所副研究員江和源建議，對(duì)于普通人來說
    ，一日飲茶12克左右
    ，分3～ 4次沖泡是適宜的。吃油膩食物較多
    、煙酒量大的人可適當(dāng)增加茶葉用量
      。孕婦和兒童、神經(jīng)衰弱者
      、心動(dòng)過速者，飲茶量應(yīng)適當(dāng)減少
    。韓馳則提醒
    ，隨著功夫茶的流行，人們喝茶“越來越燙了”
    ，這是非常不對(duì)的
    。“人們喝茶本為保健
    ，但喝燙茶會(huì)增加食道癌等癌癥的發(fā)病率
    ，得不償失
    。飲茶最佳的溫度應(yīng)該是60℃ 左右，不要超過70℃
    ?div   id="d48novz"   class="flower left">
    ！?/p>
    此外，一天之中可在不同時(shí)間飲不同的茶：清晨喝一杯淡淡的綠茶
    ，醒腦清心
    ；上午喝茉莉花茶，芬芳怡人
    ，可提高工作效率
    ；午后喝杯紅茶，解困提神
    ；晚上與朋友或家人團(tuán)聚
    ，泡上一壺烏龍或普洱，別有一番情趣
    ，也不至于影響睡眠
    。
    

          
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    手出好多小水泡，還特別癢
    ？一定要分清是汗皰疹還是手蘚
    ！
    
                        
    對(duì)于女性朋友來講手可謂是“第二張臉”，白皙
    、光滑
    、修長(zhǎng)的雙手，不僅看起來十分靈巧而且還能提升個(gè)人氣質(zhì)
    。不過生活中也有很多人
    ，不僅手部皮膚特別粗糙，而且還特別容易長(zhǎng)小水泡
                
                ，還特別癢一定要分清是汗皰疹還是手蘚！.png" alt="手出好多小水泡
    ，還特別癢
    ？一定要分清是汗皰疹還是手蘚！" onerror="nofind(this)" >
                 
            
    
 
                
                
 
                
            
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    老人健康飲食的10大要點(diǎn)
    
                        
    食要早早就是到了飯點(diǎn)得吃飯
    。另外
    ，從中醫(yī)的角度講，上午7點(diǎn)~9點(diǎn)是胃經(jīng)當(dāng)令的時(shí)候
    ，所以早飯最好安排在這個(gè)時(shí)間
    。中醫(yī)還說“胃不和則臥不安”，因此晚飯也盡量早吃
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    白帶常規(guī)能檢查出什么,白帶常規(guī)檢查的注意事項(xiàng)
    
                        
    一
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    ，其形成與雌激素的作用有關(guān)
    。用于檢查陰道內(nèi)有無滴蟲、念珠菌
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    無氧運(yùn)動(dòng)是什么,有哪些好處(無氧運(yùn)動(dòng)的有什么好處)
    
                        
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    寶寶睡覺時(shí)驚厥的癥狀,如何預(yù)防小兒驚厥
    
                        
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    。專家提醒：可以說大多數(shù)嬰兒夜間出汗都是正常的
    。但如果大汗淋漓，并伴有其他不適的表現(xiàn)
    ，就要注意觀察
 
                
            
    
                
    
                    
                        
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      、樹葉……能吃的不能吃的，為了活命都嘗試過
    。到了我們這一代
 
                
            
    
                
    
                    
                        
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    ，是由于患上各種癌癥
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