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    正確喝水能治療多種疾病
    
        
    
            健康管理師
            2024-03-16 05:58:12
        
    

        
    
           
    我們日常生活告訴我們，喝水好處多多，但是喝水都有哪些好處呢
      ？下面由小編來為大家一一盤點：
    一、排毒
    清晨一杯涼白開水：如果是糖水或放入營養(yǎng)物質的水，這就需要時間在體內轉化
    ，不能起到迅速沖刷我們的機體的作用
    。所以，清晨一杯清澈的白水是排毒妙方
    。
    二
    、感冒
    要喝比平時更多的水：每到感冒的時候，就會聽到醫(yī)生嘮叨：“多喝水呀
    ！”這句醫(yī)囑對于感冒病人是最好的處方
    。因為當人感冒發(fā)燒的時候
    ，人體出于自我保護機能的反應而自身降溫，這時就會有出汗
    、呼吸急促
    、皮膚蒸發(fā)的水分增多等代謝加快的表現(xiàn)，這時就需要補充大量的水分
    ，身體也會有叫渴的表現(xiàn)
    。多多喝水不僅促使汗出和排尿，而且有利于體溫的調節(jié)
    ，促使體內細菌病毒迅速排泄掉
    。
    三、胃疼
    經常喝點粥水：有胃病的人
    ，或者感到胃不舒服
    ，可以采取喝粥的“水養(yǎng)護”措施。熬粥的溫度要超過60℃
    ，這個溫度會產生一種糊化作用
    ，軟嫩熱騰的稀飯入口即化，下肚后非常容易消化
    ，很適合腸胃不適的人食用
    。
    稀飯中含有的大量的水分，還能有效地潤滑腸道
    ，蕩滌腸胃中的有害物質
    ，并順利地把它們帶出體外。
    四
    、便秘
    大口大口地喝水：便秘的成因簡單地講有兩條：一個是體內宿便沒有水分
    ，二是腸道等器官沒有了排泄力。前者需要查清病因
    ，日常多飲水
    。后者的臨時處方是：大口大口地喝上幾口水，吞咽動作快一些
    ，這樣
    ，水能夠盡快地到達結腸，刺激腸蠕動
    ，促進排便
    。記住，不要小口小口地喝
    ，那樣水流速度慢
    ，水很容易在胃里被吸收，產生小便。
    五
    、惡心
    用鹽水催吐：出現(xiàn)惡心的情況很復雜
    。有時候是對于吃了不良食物的一種保護性反應，遇到這樣的情況
    ，不要害怕嘔吐
    ，因為吐出臟東西可以讓體舒服很多。如果感到特別難以吐出
    ，可以利用淡鹽水催吐
    ，準備一杯淡鹽水放在手邊，喝上幾大口
    ，促使污物吐出。吐干凈以后
    ，可以用鹽水漱口
    ，起到簡單地消炎的作用。另外
    ，治療嚴重嘔吐后的脫水的情況
    ，淡鹽水也是很好的補充水液，可以緩解患者虛弱的狀態(tài)
      。
    六
      、發(fā)熱
    間斷性、小口補水為宜：我們這里說的發(fā)熱
      ，是說當你劇烈運動后
      ，身體的溫度驟然上升，大量汗液排出
      。這個時候人會感到疲憊
      ，而適當飲水是對身體最緊急的呵護。水可以調節(jié)血液和組織液的正常循環(huán)
      ，溶解營養(yǎng)素
      ，使之供給體能，散放熱量
      ，調節(jié)體溫
      ，增加耐力。但要注意的是：運動中很忌諱猛烈補水
      ，比如一口氣喝上兩瓶飲料
      ，這樣會進一步增加心臟的負擔，所以運動中以間斷性
    、小口補水為宜
    。而運動前補水也是很不錯的保養(yǎng)方案。
    七、肥胖
    餐后半小時喝一些水：有些MM有著這樣的謬論
    ，不喝水可以減肥
    ！現(xiàn)在醫(yī)學專家可以明確地告訴你：這是一個錯誤的做法。如果想減輕體重
    ，但又不喝足夠的水
    ，這樣身體的脂肪不能進行代謝，其結果是體重反而增加
    。體內的很多化學反應都是以水這個介質進行的
    。身體的消化功能、內分泌功能都需要水
    ，代謝產物中的毒性物質要依靠水來消除
    ，適當?shù)娘嬎杀苊饽c胃功能的紊亂。你可以在用餐半小時后
    ，喝一些水
    ，加強身體的消化功能，助你維持身材
    。
    八
    、咳嗽
    多喝熱水：遇到咳嗽、有痰這樣的癥狀
    ，很多人都感到憋氣
    、難受，痰液難于咳出
    。這時候有什么好的辦法來緩解呢
    ？就是要多水，而且還要多喝熱水
      。首先
      ，熱水可以起到稀釋痰液，使痰易于咳出的作用
      ；其次
      ，飲水的增多增加了尿量，可以促進有害物質的迅速排泄
      ；另外呢
      ，還可以撫慰氣管與支氣管黏膜的充血和水腫，使咳嗽的頻率降低
      。這樣的話
      ，人就會感到舒服通暢很多。
    九
      、失眠
    熱水的按摩作用是強效的安神劑：人體逐漸進入夢寐的狀態(tài)是體溫下降的一個過程
      。而適宜人體睡眠的環(huán)境要求中
      ，溫暖的環(huán)境必不可少。睡前洗個熱水澡和用熱水泡腳一樣
      ，都可以給人溫暖的外環(huán)境
      ，彌補體溫下降帶來的不適，催人入眠
      。而值得一提的是：水對于身體有著獨特的按摩功效
      ，輕緩、柔和
      、滋潤的效果是最好的鎮(zhèn)靜安神劑
      。
    十、煩躁
    多多喝水：人的精神狀態(tài)如果和生理機能相聯(lián)系
    ，有一種物質是聯(lián)系二者的樞紐
    ，那就是激素。簡單地講
    ，激素也分成兩種：一種產生快感
    、一種產生痛苦。大腦制造出來的內啡肽被稱為“快活荷爾蒙”
    ，而腎上腺素通常被稱為“痛苦荷爾蒙”。當一個人痛苦煩躁時
    ，腎上腺素就會飆升
    ，但它如同其他毒物一樣也可以排出體外，方法之一就是多喝水
    。
    十一
    、心臟病
    睡前一杯水：如果你是一個心臟不好的人，可以養(yǎng)成睡前一杯水的習慣
    ，這樣可以預防容易發(fā)生在凌晨的
    ，像心絞痛、心肌梗塞這樣的疾病
    。心肌梗塞等疾病是由于血液的粘稠度高而引起的
    。當人熟睡時，由于出汗
    ，身體內的水分丟失
    ，造成血液中的水分減少，血液的粘稠度會變得很高
    。但是
    ，如果在睡前喝上一杯水的話，可以減小血液的粘稠度
    ，減少心臟病突發(fā)的危險
    。如此睡前的一杯水，可是一杯救命水呀。
    

          
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                        2023-08-13
                    
    
                
    
                
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