中醫(yī)理療瑜伽有什么好處呢,瑜伽適合什么人群呢

、斑點(diǎn)困擾，面部肌肉松弛、彈性及水分缺失、眼角下垂，出現(xiàn)明顯衰老跡象的女性。

通過(guò)以上的介紹

，我們現(xiàn)在知道了瑜伽經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生有什么好處，同時(shí)大家也對(duì)瑜伽經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生有了一定的認(rèn)識(shí)，需要我們?cè)诓煌臅r(shí)間，根據(jù)自己身體的情況來(lái)進(jìn)行不同瑜伽動(dòng)作的練習(xí)，可以達(dá)到最理想的健身效果，是一種很好的養(yǎng)生方法。

三

、瑜珈的分類(lèi)大全

瑜伽經(jīng)過(guò)幾千年的發(fā)展演變，已經(jīng)衍生出很多派別

。

瑜伽正統(tǒng)的印度“古典瑜伽”包括智瑜伽

、業(yè)瑜伽、哈他瑜伽、王瑜伽、昆達(dá)里尼瑜伽六大體系。不同的瑜伽派別理論有很大差別。智瑜伽提倡培養(yǎng)知識(shí)理念;業(yè)瑜伽倡導(dǎo)內(nèi)心修行，引導(dǎo)更加完善的行為;信仰瑜伽是將前者綜合并衍生發(fā)展而來(lái)的;哈他瑜伽包括精神體系和肌體體系;王瑜伽功偏于意念和調(diào)息;昆達(dá)里尼瑜伽……。這些不同體系理論的瑜伽，對(duì)于修習(xí)者來(lái)說(shuō)都是通往精神世界的工具。

智瑜伽

提倡培養(yǎng)知識(shí)理念，從無(wú)明中解脫出來(lái)

，達(dá)到神圣知識(shí)，以期待與梵合一。智瑜伽認(rèn)為，知識(shí)有低等和高等之別。尋常人所說(shuō)的知識(shí)僅僅局限于生命和物質(zhì)的外在表現(xiàn)。這種低等知識(shí)可以通過(guò)直接或間接的途徑獲得。然而智瑜伽所尋求的的知識(shí)，則要求瑜伽者轉(zhuǎn)眼內(nèi)向，透過(guò)一切外在事物的本質(zhì)，去體驗(yàn)和理解創(chuàng)造萬(wàn)物之神-梵