晚上皮膚護理幾大步驟,皮膚護理的方法
一、夜間護膚養(yǎng)膚四個步驟
PART1：深層清潔 為肌膚排毒
夜晚皮膚的屏蔽功能相對的減弱
，使得更多的不良物質(zhì)得以趁虛而入
。因此，在任何護理之前
，一定要將皮膚徹底的清潔干凈
。選擇卸妝油或卸妝液清潔肌膚，使用溫和的潔面乳
，完成“二次清潔”
，將之前的卸妝油和殘留在肌膚表面的彩妝一并洗去
。
不同肌膚選擇不同的卸妝油
化了濃妝的肌膚
，單靠潔面乳是遠遠不夠的，最好是用卸妝油
，而不是卸妝液
。挑選卸妝油時，油性肌膚可以選擇主要成分是礦物質(zhì)和人工合成酯
，清潔力強
，在卸妝的同時，可以一起洗去分泌的多余油脂;如今市面上比較流行的是以植物油為重要成分的卸妝油
，它安全
、無刺激性，而且任何肌膚類型都可以使用
。
PART2：保濕晚霜 基礎修護
健康和中性肌膚選擇保濕修護晚霜就夠了
。如果肌膚覺得干
，可以加大柔膚水的用量，然后再用保濕晚霜
。晚霜中的油溶性成分容易溶解在毛孔的皮脂內(nèi)
，在皮膚的深層迅速擴散開來，廣泛被肌膚細胞吸收
。
首選植物晚霜
提取植物這樣的天然分子，會比一般植物油的分子還要小
，其擴散
、滲透都比較快，也容易被皮膚吸收
。品質(zhì)高的晚霜多含有植物精油成分，借助油溶性成分很快地滲入肌膚
。
啫喱晚霜
，交替使用
雖說晚間肌膚需要補充油分，但也不能過度
。如果長期為肌膚做“大油量”護理
，油性肌膚很容易出現(xiàn)油脂過剩的“油脂粒”現(xiàn)象
。出現(xiàn)這種現(xiàn)象需要調(diào)整晚霜的使用
，讓皮膚自行調(diào)節(jié)復原。具體做法是
，改用啫喱狀晚霜或者是保濕控油晚霜
。
PART3：面膜保養(yǎng) 為肌膚充電
在使用面膜后的12小時內(nèi)
，肌膚的狀態(tài)應該說是非常好的
。很推薦第二天有重要活動的人使用，及時改善自己的皮膚狀況
。做完面膜后
，建議也要使用晚霜
，用其中的油分將面膜中的營養(yǎng)“鎖”在肌膚里面
，減少流失。
因為“缺水”是皮膚在夜間面臨的最大問題
，睡前敷補水面膜可以很好的解決
。各種紙面膜和啫喱妝面膜都能帶來滋潤保濕效果。緊緊貼面
、留有眼位、裁剪合適的才是好的紙面膜
，這不但能保證緊緊貼面的效果
，更重要的是能確保營養(yǎng)成分完完全全地釋放到皮膚深處。
除了成品面膜
，你也可以用面膜紙和爽膚水、保濕營養(yǎng)液(或乳液)自制面膜
。將面膜紙放在手心
，倒爽膚水或營養(yǎng)液適量將其完全泡濕，伸展
，然后敷在臉上
。
TIPS：如何挑選面膜紙
1 尺寸要夠
。不能過小
，一張標準的臉要能夠完全覆蓋住。
2 厚度要夠
。紙不能薄
，如果過薄“抓”的成分就有限
，甚至敷上的瞬間液體還會流淌下來
。
3 質(zhì)地要軟
。紙的質(zhì)地過硬，敷在臉上就不會伏帖
，質(zhì)地足夠軟才能與臉緊緊貼合
，營養(yǎng)成分才能最有效地被吸收。
4 裁刀要多
。面膜裁刀多而且合理，敷在臉上才會平整
，好的紙面膜會裁剪十二刀
，至少也要裁剪八刀敷在臉上才會緊實。
PART4：精華素 讓熟齡肌膚駐顏
精華素是為成熟肌膚而設計的
，精華素要在爽膚水后使用，它的分子要比晚霜細小
，滲透性和功效都高于晚霜
。所以選擇精華素就沒有必要再使用晚霜或面膜。
首選抗老化精華素
具有抗衰老功效的維生素A類
、輔酶Q10
、銀杏精華素都是首選。不論抗衰老成分來自于生物類還是植物類
，它的功效是選擇的首要出發(fā)點
。涂抹的厚度以能讓皮膚透氣為原則
，臉部以一顆紅豆大小的量便足夠。其次
，在臉部血管豐富的地方如眼周
、鼻周和嘴周
，要注意這些地方的按壓
，讓血液循環(huán)加快，營養(yǎng)也會被吸收得更好
。
選用夜間使用的精華素
并沒有某種保養(yǎng)成分一定要在睡著用才有效
，但有些活性成分例如A酸
，在強光下刺激性會變強
，造成光敏感
，配方濃度高時就會建議晚上擦。其他抗氧化成分如維生素C
、維生素A等
，在日光及空氣中較易變色
、失去活性
，為了提高抗氧化效果，睡前使用會更好
，并且應盡早用完.
二
、熬夜皮膚怎么護理
如何拯救熬夜肌
熬夜：出油冒痘
雖然你可以晚睡，但是不要等到睡覺前才清潔皮膚
，盡量早點清潔也可以減少肌膚的負擔，預防痘痘粉刺
。另外要保持水油平衡
，要加強控油跟補水，使用保濕產(chǎn)品
，給肌膚補給水分與營養(yǎng)。
熬夜：皮膚暗沉
皮膚暗沉是因為熬夜之后
，皮膚倦怠
，新陳代謝自然變慢，毒素會累積
，在加上角質(zhì)層缺水干燥
。這個時候除了補水上面說的補水之外，最好結(jié)合一下臉部按摩
，改善熬夜造成的肌膚循環(huán)代謝慢的問題。
熬夜：黑眼圈
人眼眶的真皮層布滿靜脈血管
，更是人體最薄的皮膚
，稍微熬夜就會讓血管呈現(xiàn)紫藍色，黑眼圈就冒出來了
。選擇適當?shù)难鬯钆溲壑馨茨梢钥梢跃徑馇闆r
。
熬夜皮膚保養(yǎng)應該注意什么
1
、清潔與保養(yǎng)皮膚
不管你熬夜到多晚，睡前或起床后一定要利用5至10分鐘敷一下臉(最好使用保濕面膜)
，來滋養(yǎng)缺水的肌膚
。起床后利用冷
、熱水交替洗臉
，刺激臉部血液循環(huán);涂抹保養(yǎng)品時
，先按摩臉部5分鐘。
2
、利用僅有的睡眠時間美容
睡覺的枕頭對美容也很重要
。使用緞面的枕頭套
，能夠讓你晨起時臉上不會有皺紋
。油質(zhì)或者長粉刺的皮膚，不妨嘗試整夜使用針對性的面膜
，將會有驚人的效果
。
三、皮膚護理4大注意事項需牢記
一
、注意眼霜“彈鋼琴”式點按才對
眼霜一定要用于面霜之前，以防止產(chǎn)生油脂粒的可能
。擠出米粒大小的眼霜于雙手的中指指肚
，再將雙手的無名指輕輕按在鼻梁骨側(cè)，食指按壓在顴骨稍上方這樣的姿勢架起中指
，讓中指能均勻穩(wěn)定地輕輕按壓在眼部肌膚上
。由外眼角到內(nèi)眼角輕輕地以如同彈鋼琴的動作
，將眼霜點按進眼周肌膚
。這種手法既能有助於眼霜更好地被吸收，又可以有效促進眼部血液迴圈
，消除黑眼圈
。特別注意點按的幅度和力度一定要小。
二
、注意切勿將爽膚水直接倒在手上并用手拍打
因為如果手不夠清潔的話
，抹在臉上還會造成二次污染
，影響護膚效果。
三
、注意肌膚出現(xiàn)發(fā)癢等敏感癥狀時
，不要素顏出行
當肌膚出現(xiàn)發(fā)癢等敏感癥狀時素顏出行
，紫外線
、空氣污染
、空調(diào)等的影響可能會讓過敏癥狀更加惡化，因此最好使用敏感肌專用的隔離霜或粉底打底
。但是要注意只要上薄薄的一層就好
，不然卸妝時又會對肌膚造成負擔
。
四
、注意保持吸收良好，調(diào)理內(nèi)臟
無論是消化這些中藥材還是使用護膚品
，無疑都是通過三大吸收方式：靜脈吸收
、消化吸收以及透皮吸收。靜脈吸收主要是依靠注射
，比如常見的打美白針等。而消化吸收則是依靠食補來調(diào)理身體
，主要通過腸胃吸收
，最直接收益的也是內(nèi)臟。透皮吸收則是指外用護膚品的途徑
，現(xiàn)在很多護膚品的科技已經(jīng)相當完善了
，透皮吸收到達的皮膚層級也非常深
，吸收效果可想而知
。
此外，飲食作為主要吸收方式
，營養(yǎng)肯定先供內(nèi)臟
，而內(nèi)臟會直接影響皮膚的外觀，比如膚色晦暗
、有色斑，一般都能聯(lián)想到此人肝臟不好
，皮膚是外圍的表象
，蟲草、枸杞等成分肯定能把腎臟
、肝臟等主導膚色外觀的內(nèi)臟調(diào)理好
，膚色自然白皙
。
四
、睡前要如何保養(yǎng)肌膚
一分鐘面部深層清潔，必須要重視
每個MM都會在睡前洗漱干凈，但是對皮膚的深層清潔卻未必人人做到
。但這也是至關(guān)重要的
。清洗皮膚時，如果殘妝沒有清洗干凈
，毛孔中還殘留著灰塵，皮膚就會無法正常的進行新陳代謝
，長此以往
，粉刺、色斑都會隨之產(chǎn)生
。MM的皮膚就會因此看起來比實際年齡要老一些
。
清洗面部肌膚時
，首先要用流動的溫水
，在20-30度之間的水溫最為適宜，太熱了反而會讓皮膚老化
。整個清洗過程控制在1分鐘之內(nèi)即可
。如果化妝了，一定用卸妝油充分清洗
，用卸妝油后，不要圖省事就不用洗面奶了
，用洗面奶打出泡沫后在臉上打圈輕輕按摩
，然后再用清水洗凈，洗凈后
，用毛巾輕輕吸干皮膚上的水分
。
一分鐘面部保濕，不能馬馬虎虎
讓皮膚健康白皙
，補水是最基礎的，這個道理相信每個MM都非常清楚
。特別是在睡前
，只有讓皮膚美美的喝飽水，才能讓皮膚在夜間盡情的“舒展”
，代謝和新生
。除了補水
，鎖水更加重要
，因為不鎖住水
，喝飽了的水也會流失掉
。那怎么做好夜間補水呢?小編給您揭開謎底!
過程和MM們平時補水工作一樣
，顯示爽膚水，然后是乳液面霜
，依次涂在臉上，但是每涂一層時
，要讓雙手輕輕拍打按摩輔助吸收
。
當涂完面霜后，將雙手搓熱
，從面部的皮膚從下至上的進行皮膚按摩
，這樣會讓皮膚將營養(yǎng)徹底吸收
，防止出現(xiàn)細紋
。
眼部頸部護理用好一分鐘，衰老晚三年
眼霜是每個MM都注意涂的
，但是頸部護理
，經(jīng)常被忽略，但是這兩個部位卻最能暴露MM的年齡
。
選擇適合自己的眼霜，用無名指指肚進行眼部按摩
，輔助眼部肌膚對眼霜的吸收
。對于頸部護理，需要選擇滋潤型較強的乳液
，最好用按摩乳來按摩頸部
，記住意見要領(lǐng)，無論是涂乳液還是在按摩的時候
，都要記得要自下而上的進行，這樣才能起到提拉頸部皮膚的效果
，防止頸部老化
。睡前只有正確的做好三分鐘護理，才會讓皮膚保持年輕
。
晚上睡前該如何護膚？
護膚對于所有的女性朋友們來說是非常重要的
，護膚不僅僅是為了預防衰老
，更是為了能讓自己擁有美麗的肌膚，然而相信有很多的女性朋友們在晚上睡覺之前都是會做一些護膚工作的
，因為晚上是最佳的護膚時間
，而且白天都在工作也沒有時間來護理自己的肌膚，不過小編提醒大家在護膚的時候一定要用正確的方法護膚才有效喲
！
一、晚上護膚步驟
1.卸妝
勞累了一天，到了晚上皮膚也該呼吸了
，化濃妝的美眉們
，要先用卸妝水卸妝哦，準備一份化妝棉
，用卸妝水把化妝棉潤濕
，然后進行皮膚擦拭，一定要擦干凈哦.
。
2.清洗
卸妝后的皮膚要用水清洗哦，準備一盆溫水
，清洗臉部
，溫水易于把臉部毛孔打開，擠出少許的洗面奶的把臉部清洗干凈
。
3.敷面膜
此時清洗過的臉部處于放松的狀態(tài)
，也是出入極度缺水的狀態(tài)，這時需要敷個補水面膜
，進行臉部深層補水（夏天的時候，應該提前把面膜15分鐘放在冰箱
，冬天應提前把面膜放進溫水里靜置15分鐘）
。
4.柔膚水
敷完面膜后，清洗了皮膚
，應該及時拍上柔膚水（緊致水）
，滴幾滴在手心，進行臉部的輕輕拍打
，易于鎖住水分，收縮毛孔
。
5.乳液
待柔膚水吸收后
，擠出少許乳液在手背，分別在額頭
，鼻尖
，臉頰
，下巴
，擦拭適量的乳液
，再進行這幾個部位的擴散，打圈按摩
，使其吸收
。
6.晚霜
待乳液吸收后
，就進行最后的一部護理了，涂抹點晚霜，進行皮膚最后的修護
，晚霜的使用一般要比平常的面霜多出兩倍，在臉部按摩直至吸收
。這樣
，睡前護理就完成了。
二、晚上護膚誤區(qū)
1.敷面膜時間越久效果越強
有些美眉在敷面膜時為了得到更好效果
，直接就敷著面膜很長時間甚至睡覺。這樣會使肌膚不可以自然地透氣
，因為面膜在一定的時間后功效就會消失
，敷得越久只會有害無益。
正確方法：一般來講
，如果沒有特殊說明可以過夜
，補水型面膜不要超過20分鐘
，否則會堵塞毛孔
；而清潔功效的礦物泥面膜只需要停留3~5分鐘；織布式面膜在八分干時就應除去
，因為面膜干透后
，反而會加快肌膚表層的水分蒸發(fā)。
2.乳液越厚越滋潤
很多美眉在睡前都喜歡涂上厚厚的乳液
，以為這樣就可以補充皮膚的水分，使皮膚得到滋潤
。但美眉們都忽略了
，我們的皮膚是否能承受得了過多的護膚品？護膚品只是起到促進作用
，過多的護膚品只會使皮膚不堪重負
！
正確方法：睡前
，涂適量的護膚品在臉部，臉部皮膚便能很好地吸收
。千萬不可給皮膚“增重”，反而可以“減重”
。時下日本最流行的“肌斷食”保養(yǎng)法
，正是基于為皮膚“減負”的原理而提出的，它提倡連續(xù)幾天減少護膚品的用量
，一般而言
，最好能讓肌膚“休息”1~3天
。這樣的皮膚才會更健康
。
3.用力過量地涂抹眼霜
眼部肌膚是十分脆弱的而且相對于臉部其它肌膚來說十分的薄。如果你用力涂抹或過度拉扯并過量地使用眼霜
。眼部肌膚不單不會變得幼嫩
，反而會讓皺紋越來越多，眼部肌膚越來越粗糙
。
正確方法：用中指指腹輕柔涂抹眼部四周肌膚
，動作要慢要輕。眼霜用量只要每次用綠豆大小兩粒即可然后順著內(nèi)眼角上眼皮眼尾下眼皮做環(huán)形按摩按摩時不要向下用力應該向上舒展按摩時間不宜太長控制3-5分鐘這樣你會發(fā)現(xiàn)眼部的皺紋變少了
，也越來越嫩滑了
。
4.日霜當眼霜用
有些美眉為了方便或者節(jié)約成本，睡前直接涂抹日霜當晚霜
，以為效果一樣
，可以對肌膚進行保養(yǎng)。其實
，這是個大大的錯誤。皮膚日夜分工不同
，白天皮膚主要排泄
、抵御外界侵蝕，晚上皮膚主要吸收
，尤其在晚上10點至凌晨2點間
。所以日霜主要幫助鎖水、防曬
，而晚霜則要求營養(yǎng)性
、功效性強
。
正確方法：睡前洗臉后
，噴完爽膚水后涂抹晚霜
，讓皮膚在正確的時間吸收正確的養(yǎng)分。這樣的皮膚才會正常地工作
。讓你在睡醒后也能感受到細嫩的皮膚
。
5.頻繁地使用卸妝油
現(xiàn)在一些廣告上都建議美眉們不單在化妝后需要使用化妝油來卸妝，在日常出門回家后也需要使用卸妝油把臉上的灰塵卸掉
。卸妝油雖有深層清潔肌膚作用但頻繁使用依然會出現(xiàn)痘痘發(fā)炎等不適表現(xiàn)
。
正確方法：為減少不必要的刺激只濃妝時候才用卸妝油為妙，同時也可以使用一些含有植物精華的卸妝油
，這樣可以減少皮膚的負擔
。
三、使用睡眠面膜方法1
、正確的使用方法
如果使用睡眠面膜感覺到又粘又膩又不好吸收
，起床后皮膚上分泌出許多油脂
，這時就不需要帶著面膜過夜了
，只要在臉上敷個30分鐘，等到皮膚完全吸收后
，就可用清水洗凈。
使用誤區(qū)：睡眠面膜一定要在晚上睡覺前才能敷
大多數(shù)的人經(jīng)常會顧名思義
，認為睡眠面膜只能在晚間使用
，其實不然，睡眠面膜的主要配方是膠狀的大分子
，目的是為了鎖住在使用面膜之前抹上的護膚產(chǎn)品中的小分子
，所以在平時有時間，就算是非睡眠的時候也可以敷的
。
2、正確使用方法
如果在晚上睡覺之前涂抹睡眠面膜感覺到不舒適
，可以選在中或是下午睡覺前
，完成了基礎護理工作之后，再使用睡眠面膜
。
使用誤區(qū)：睡眠面膜會弄臟被子
，所以在睡前洗掉
如果是因為面膜太過黏膩，可以再睡前洗掉面膜
，但若只是由于怕弄臟被子洗掉面膜，這種方法不可取
，雖是睡眠面膜
，但并不表示一定要在臨睡前才敷
。
3、正確使用方法
按照說明書上所寫
，應用睡覺前的前20分鐘敷上面膜
，等到完全干透后，再睡下
，這樣就不用擔心面膜會蹭到被子上了。
使用誤區(qū)：睡眠面膜越涂越厚越好
睡眠面膜會因蒸發(fā)而變干
，說明面膜中中吸收的成分并不多
，而面膜越是厚實，越不利于毛孔在晚間呼吸
，容易堵塞毛孔
，導致長痘、粉刺
、皺紋等肌膚問題。
晚上正確護膚步驟的順序
晚上正確護膚步驟的順序
晚上正確護膚步驟的順序
，任何時候
，好看出眾的外貌都會讓你比別人更受歡迎和更多注意力，因此我們要努力讓自己變美
，護膚步驟也要正確
，下面和大家分享晚上正確護膚步驟的順序。
晚上正確護膚步驟的順序1 第一步就是要徹底清潔皮膚
這步很重要
，習慣化妝的mm
，要使用卸妝油或卸妝水來清潔皮膚，并用溫和無刺激的潔面產(chǎn)品來做第二次的清潔
，這樣可把化妝品殘留物徹底清除掉，確保皮膚的真正清潔
。
第二步涂抹保濕晚霜
中性肌膚可選擇保濕型修護晚霜來保護肌膚
，但易干燥的肌膚就要使用大量柔膚水后再使用保濕晚霜。晚霜中含有油溶性成分
，它容易被溶解在毛孔皮脂中
，并會在皮膚的深層中擴散開來。
第三步涂抹精華素
成熟肌膚更適合使用精華素
，在使用完爽膚水后再使用精華素效果最好
，精華素的分子比晚霜小，并且功能性和滲透性都要比晚霜好
，因此
，如果使用精華素，就不需要再使用晚霜和面膜了
。
注意事項
臉上長痘痘很是難看
，想要祛痘一定要做好護膚功課哦，祛痘成功了
，痘印也比較容易消除的
，還在為痘痘煩惱嗎
？現(xiàn)在就來看看這幾個有效
，可以完美消滅痘痘哦。
一、所用的護膚品是否含油質(zhì)的親水性配方
有青春痘的朋友
，有時適度的搽一些粉底，可以有相當程度的“遮瑕“美化效果
，但在選用粉底時
，要注意避免油溶性產(chǎn)品，以免惡化青春痘
。
二、在青春痘發(fā)作發(fā)炎時，耐心等候
要控制自己不去擠摳青春痘
，確實不是一件容易的事，你可以買一管具有強力消炎
、化痘功能的凝膠
，在青春痘未發(fā)或已發(fā)之時，用棉簽沾著祛痘凝膠點在青春痘上
。
三、使用具有控油凈脂功能的護膚品
目前有專為油性肌膚研發(fā)的護膚品
，強調(diào)“控油”
、“凈脂”的功能，佰草百麗青檸無印乳
，它利用植物成分深入皮膚里層
，控制皮脂腺的分泌機能，并在皮膚表面“吸油”
，將油脂轉(zhuǎn)化同時收毛孔
，使油脂分泌量降低，而且還能淡化痘痘遺留下來的痘印
。
晚上正確護膚步驟的順序2 步驟一：卸妝水
白天出門前為了保護皮膚不受外界傷害刺激
，一般都會涂抹防曬霜和隔離霜，而這些產(chǎn)品是需要用卸妝水卸除的
。
除了卸掉防曬霜和隔離霜之外
，臉上的彩妝也要徹底卸掉，讓皮膚恢復到素顏狀態(tài)
。
步驟二：洗面奶
單用卸妝產(chǎn)品是不能徹底清潔掉臉部皮膚污垢的
，因此還需要使用溫和型洗面奶
。
擠出硬幣大小的洗面奶在手心
，揉搓至起泡后可涂抹在整個臉部，將每個部位都輕輕揉搓幾遍
，最后用大量清水沖洗干凈即可
。
步驟三：面膜
晚上睡覺前是敷面膜的`最佳時機，因此在洗完臉后可以先敷片面膜再做后續(xù)皮膚護理
。
每隔兩三天敷一次面膜即可
，不需要天天敷面膜
，以免皮膚負擔過重
。
步驟四：化妝水
利用化妝棉沾取適量化妝水輕輕涂抹在皮膚上，有利于二次清潔皮膚
、補水保濕
、收斂毛孔以及后續(xù)護膚品的吸收。
也可以直接用干凈的手拍打適量化妝水在臉上
。
步驟五：眼霜
眼霜是二十歲后就應使用的護膚品
，睡前涂抹眼霜能夠舒緩眼周皮膚的疲勞。
取適量眼霜均勻點涂在眼周皮膚
，并采用彈鋼琴的手法來按摩，促進吸收
。
步驟六：精華液
精華液分子小
，滲透性強，能夠讓皮膚得到更有效的護理
。精華液的類型有很多
，根據(jù)自己的需求來選擇使用即可。
步驟七：乳液或面霜
乳液和面霜都有著鎖住水分和營養(yǎng)物質(zhì)的作用
，一般情況下兩者選其一使用即可。
晚上正確護膚步驟的順序3 一，白天護膚順序。
經(jīng)過一晚
，我們的臉頰已經(jīng)附上了一層油膩，此時應該用溫水和洗面奶洗凈臉頰
，再用毛巾輕輕擦去水漬
。這就完成了我們白天護膚的第一步。然后
，重點來了
！我們的臉頰即將要在外部環(huán)境下暴露一整天
，所以我們一定要認真為它打好基礎
，做好面部保護，才能安心地面對外界紫外線與塵埃的挑戰(zhàn)
！
在做好臉部清潔后
，我們應該敷上一張面膜，為臉頰增添水潤
，也能夠讓后面的妝容更加服帖
。有的MM可能會覺得早上起來敷面膜十分麻煩，但是
，這一張面膜會讓你的皮膚減少很多負擔。在這之后
，我們可使用保濕潤膚的水乳進行臉部護膚
。所以早上的護膚順序是：洗面奶凈面、面膜
、水乳
。
二，晚上的護膚順序。
第一步：也是很重要的一步就是卸妝！
要想保護好我們的皮膚
，第一件事永遠是卸妝！我們的皮膚在白天已經(jīng)承受了很大的壓力
