一、老人便秘可以用什么土方法治療
療方1：蜂蜜60克
，每日早
二
第一：每天晚上睡覺之前吃兩三根香蕉
三、老人便秘如何揉腹來緩解
揉腹的具體做法是：起床后排空小便
四、老人便秘的危害是什么
一
【吃】的方法
1、麥片粥
國醫(yī)大師顏正華指出
，因為自己有習(xí)慣性便秘，所以就在早餐的時候吃1 2兩(50 100克)麥片粥，有的時候會以芋頭、白薯來作為主食，或者是以30克決明子代茶飲，這些方法都有通便的效果。
另外
，平時還喜歡吃一些大棗，每天早餐都要吃煮熟的大棗5 10枚，以益氣養(yǎng)血，健脾安神。 ①
2、核桃黑芝麻糊
北京中醫(yī)藥大學(xué)博士田桂華2019年在 健康 時報刊文指出
，吃核桃黑芝麻糊可緩解便秘。
取核桃仁60克
、熟黑芝麻30克共同搗碎搗爛，再用搟面杖壓成粉末狀，每天早晚各服用1茶匙即可。
若是覺得難以下咽
，可以用少量溫開水送服。一般來說，三天左右就能見到效果，輕松排便
3、地黃粳米粥
石家莊市中醫(yī)院制劑室主任中藥師吳文博2017年在 健康 時報刊文指出
做法：生地黃汁約50毫升(或干地黃60克)，粳米100克
4、香檳粥
南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院中醫(yī)科主任醫(yī)師彭康2014年在 健康 時報刊文指出
，飲食過于油膩的話，很多人往往容易出現(xiàn)便秘，這時不妨吃一碗“香檳粥”來緩解。
“香檳粥”主要由木香、檳榔
、粳米為原料熬制而成。中醫(yī)認(rèn)為，木香辛溫香散，具有行氣、止痛、健脾、消食的功效；而檳榔味辛氣溫，入脾、胃、大腸、肺四經(jīng)。加入粳米一起熬成粥，則具有很好的順氣
做法：準(zhǔn)備木香5克
5 河南中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院肛腸病診療中心主任張相安2017年在 健康 時報刊文指出 做法：取熟黑芝麻10克 這款粥補肝腎 6、無花果粥 河南中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院肛腸病診療中心主任張相安還推薦了一款無花果粥，也具有潤腸通便效果 做法：無花果30克 無花果含有蘋果酸、檸檬酸 【喝】的方法 1 北京東直門醫(yī)院腫瘤血液科主任醫(yī)師李忠2018年在 健康 時報刊文推薦，便秘者喝海帶決明湯 做法：取海帶60克 2 廣東省中醫(yī)院脾胃病科主任醫(yī)師張北平2015年在 健康 時報刊文推薦 菜最突出的優(yōu)點是富含異常柔軟的粗纖維 做法：準(zhǔn)備紫菜10克 3 山西中醫(yī)藥大學(xué)附屬醫(yī)院康復(fù)科主治醫(yī)師醫(yī)師張軍鋒2018年在 健康 時報刊文指出 做法：取決明子500克，炒微黃 服用決明子茶不僅能減少胃腸疾病的發(fā)生 4 河南中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院男科副主任醫(yī)師李俊濤2017年在 健康 時報刊文指出，治便秘推薦蜂蜜甘蔗汁 做法：常溫的蜂蜜 甘蔗汁具有清熱生津 5、萊菔子煎服 北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院消化科主治醫(yī)師劉大銘2015年在 健康 時報刊文指出 做法：單味萊菔子30克煎服或研粉沖服 6、喝槐角茶 石家莊市中醫(yī)院制劑室主任中藥師吳文博2015年在 健康 時報刊文指出 做法：取500克鮮生槐角 【動】的方法 1、腹部按摩 北京中醫(yī)醫(yī)院消化科主任醫(yī)師李博2020年在 健康 時報刊文指出 第一步：從胃即左上腹開始 第二步：按脾及十二指腸，掌心貼肚臍 第三步：按摩大小腸的交匯處即闌尾處 第四步：從大腸按到直腸，即從右髂前上棘到右肋緣下 2、按天樞穴 西安市中醫(yī)醫(yī)院針灸推拿康復(fù)科主任醫(yī)師安軍明2019年在 健康 時報刊文指出，體質(zhì)虛弱 做法：用拇指指腹按揉雙側(cè)天樞 位置：天樞穴是一名兩穴，即在肚臍(神闕穴)水平位置 3、按支溝穴 廣東省中醫(yī)院針灸科副主任醫(yī)師朱曉平2014年在 健康 時報刊文指出，便秘按按支溝穴 做法：嘗試排便前 支溝穴位于腕背橫紋上3寸 4、按長強穴 原中國中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院中醫(yī)師李智2013年在 健康 時報刊文指出 做法：在晚上睡覺前 5、用蜂蜜栓 山西中醫(yī)藥大學(xué)附屬醫(yī)院治未病中心副主任陳燕清2017年在 健康 時報刊文指出，對于便秘 做法：用蜂蜜做成，把蜂蜜加熱 蜂蜜栓比口服蜂蜜效果好，無毒副作用 6、練八段錦 中國中醫(yī)科學(xué)院廣安門醫(yī)院肛腸科副主任醫(yī)師何穎華2020年在 健康 時報刊文指出 中醫(yī)傳統(tǒng)的健身氣功，比如太極拳 本文地址:http://m.mcys1996.com/jiankang/224559.html.
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