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    吃什么催奶,女性必知的3種催乳食物(幾種催奶下奶快的食物)
    
        
    
            佚名
            2024-03-16 11:51:18
        
    

        
    
           
    吃什么催奶,女性必知的3種催乳食物
    母乳喂養(yǎng)能為寶寶提供更充足的營養(yǎng)，對提高寶寶的機體免疫力也有很大的幫助，不過很對產(chǎn)婦在產(chǎn)后常常會遇到奶水不足的情況，若長期如此
    ，寶寶將會面臨沒奶吃的情況，這該如何是好呢?其實想要下奶
    ，各位產(chǎn)婦可多吃以下幾種催奶的食物
    。
    1
    、花生
    吃花生催乳是最常見的催乳方式
    ，花生中的營養(yǎng)成分非常高
    ，各位女士在產(chǎn)后可將花生作為零食食用，也可將花生與豬蹄一同煲湯飲用
    ，以起到催乳的效果
      。不過大家在選用花生的時候應(yīng)注意避免選擇油炸或干花生，以免因花生中的營養(yǎng) 成分丟失過多而無法起到催乳的功效
      。
    2
      、絲瓜
    絲瓜是一種營養(yǎng)豐富的綠色蔬菜，女性朋友在產(chǎn)后可適量食用
      ，以起到通乳的催乳的功效
      。此外，絲瓜還能有效改善乳汁分泌不暢的癥狀
      ，若女性朋友在哺乳時出現(xiàn)乳汁不暢的情況
      ，則可通過食用絲瓜來調(diào)理和改善，不過這種蔬菜屬于寒性
    ，在食用的時最好能控制用量
    ，以免引發(fā)嘔吐或腹瀉等不良反應(yīng)。
    3
    、茭白
    茭白是一種很常見的食物
    ，這種食物不但味道鮮美，而且營養(yǎng)豐富
    。茭白中含有十分豐富的蛋白質(zhì)
    、維生素、碳水化合物以及多種礦物質(zhì)
    ，這些營養(yǎng)物質(zhì)均能起到通乳下奶的功效
    ，尤其推薦女性朋友在產(chǎn)后食用。建議各位產(chǎn)婦在食用茭白的時候最好與豬蹄一同熬湯食用
    ，以起到更好的催乳功效
    。
    通過上文的詳細(xì)解讀，想必各位女士也都知道在產(chǎn)后吃哪些食物能起到催奶的功效了
    。上文中詳細(xì)介紹了3種具有催乳功效的食物
    ，若各位女士在產(chǎn)后有奶水不足或沒奶的情況，不妨適量食用以上3種食物
    ，以起到催乳的功效
    ，從而擺脫奶水不足的困擾。
    幾種催奶下奶快的食物
     幾種催奶下奶快的食物
                        　　幾種催奶下奶快的食物
    ，寶寶出生以后都是需要喝母乳的
    ，可是有一些媽媽不知道為什么就是沒有母乳，這個時候可以靠食物來催下奶
    ，我和大家一起來看看幾種催奶下奶快的食物的相關(guān)資料
    。
      　　幾種催奶下奶快的食物1  　　 1. 木瓜 
      　　木瓜里面的木瓜素有分解蛋白質(zhì)的作用，在吃下木瓜后
    ，能在短時間內(nèi)被吸收
    ，刺激媽媽們?nèi)橄俚姆置冢瑤椭溉榉置诔鰜?div   id="4qifd00"   class="flower right">
    ，起到更快下奶的作用?/p>
      　　 2. 花生 
      　　花生在我們生活中是很常見的一種食物
    ，平時我們知道它有補血
    ，治療水腫，反胃等作用
    。其實它對于下奶也是很有療效的
    。
      　　 3. 豌豆 
      　　豌豆里面的磷是很豐富的，除了它可以治腹瀉
    ，利小便等日常作用外
    ，將豌豆煮熟后，清淡的食用也是有下奶作用的
    。
      　　 4. 豆腐 
      　　豆腐有清熱解毒的.作用
    ，煮熟后加紅糖和甜酒服用，可以下奶
    。
        
      　　 5. 絲瓜 
      　　絲瓜本身就是一種中藥材
    ，原本就有通乳的功效，將絲瓜用來燉湯后食用
    ，有催乳下奶的作用
    。
      　　 6. 金針菜 
      　　金針菜的營養(yǎng)是很高的，營養(yǎng)價值基本是你可以與動物的肉相近
    ，因此對于下奶也是大有好處
    。
      　　 7. 蓮藕 
      　　藕含有大量的礦物質(zhì)，清淡爽口
    ，剛生下寶寶的媽媽多吃蓮藕
    ，可以增進食欲，促進母乳的分泌
    。
      　　 8. 茭白 
      　　茭白營養(yǎng)也是很高
    ，它還具有清熱解毒的作用。把它用來與豬蹄同煮食用
    ，對下奶的效果也是很明顯的
    。
      　　幾種催奶下奶快的食物2  　　 一、黑芝麻 
      　　黑芝麻具有補肝腎
    、益精血
    、潤腸燥的功效?div   id="d48novz"   class="flower left">
    ！?a href="/ddjy_99/221.html">神農(nóng)本草經(jīng)》將黑芝麻列為上品
    ，認(rèn)為其能"主傷中，虛羸
    ，補五內(nèi)
    ，益氣力，長肌肉
    ，填腦髓"
    、"久服
    ，輕身不老"?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">！侗静輦湟贩Q黑芝麻能"補肝腎
    ，潤五臟，滑腸"
    、"明耳目，烏須發(fā)
    ，利大小腸
    ，逐風(fēng)濕氣。"現(xiàn)代藥理研究表明
    ，黑芝麻含有大量的脂肪和蛋白質(zhì)
    ，還有糖類、維生素A
    、維生素E
    、卵磷脂、鈣
    、鐵
    、鉻等營養(yǎng)成分。
      　　黑芝麻含有多種人體必需的氨基酸在維生素E
    、維生素B1
    ，能加速人體的代謝功能；黑芝麻中的鐵和維生素E是預(yù)防貧血
    、活化腦細(xì)胞
    、消除血管膽固醇的重要成分；黑芝麻含有的脂肪大多為不飽和脂肪酸
    ，有延年益壽的作用
    ；黑芝麻所含有的卵磷脂是膽汁中的成分之一，如果膽汁中的膽固醇過高及與膽汁中的膽酸
    、卵磷脂的比例失調(diào)
    ，均會沉積而形成膽結(jié)石，卵磷脂可以分解
    、降低膽固醇
    ，所以卵磷脂可以防止膽結(jié)石的形成。
      　　凡肝腎不足
    、虛風(fēng)眩暈
    、耳鳴、頭痛
    、大便秘結(jié)
    、病后虛弱
    、須發(fā)早白、血虛風(fēng)痹麻木
    、婦人奶水不足等癥
    ，若常吃黑芝麻，大有裨益
    。
      　　 二
    、花生 
      　　花生可用于脾虛反胃、水腫
    、婦女白帶
    、貧血及各種出血癥及肺燥咳嗽、干咳久咳
    、產(chǎn)后催乳等病癥
    。
      　　除了催乳外，花生還有其他功效：花生富含脂肪
    、人體生命活動所需各種氨基酸
    ，并且極易被人體消化吸收，常食有滋養(yǎng)強壯延年益壽功效
    ；花生所含維生素E可抗衰老
    ，維生素B1能營養(yǎng)神經(jīng)纖維；花生所含的鈣
    、鐵對兒童
    、孕婦和產(chǎn)婦非常有益；花生衣具有抗纖維蛋白溶解
    、增加血小板含量并改善其功能
    、加強毛細(xì)血管的收縮機能、改善凝血因子缺陷等作用
    ，并含少量纖維素
    ，具有良好的止血作用，能加速血腫消退
    ，可用于內(nèi)外各種出血癥
      ，包括血友病、血小板減少性紫癜
      、功能性子宮出血等
      ；花生中所含油脂多為不飽和脂肪酸，可降壓
      、降低膽固醇
      ；花生所含卵磷脂可延緩腦功能衰退，防止血栓形成。
      　　 三
      、絲瓜 
      　　絲瓜絡(luò)是一種中藥材
      ，別名又稱絲瓜網(wǎng)、絲瓜殼
      、瓜絡(luò)
      、絲瓜筋等，就是在絲瓜成熟發(fā)黃干枯后摘下
      ，除去外皮及果肉
      、種子，洗凈曬干
    ，即為絲瓜絡(luò)
    。
      　　絲瓜絡(luò)多呈長棱形或長圓筒形，為絲狀交織而成
    。絲瓜絡(luò)味甘，性寒
    ，有通行經(jīng)絡(luò)和涼血解毒的作用
    ，可治氣血阻滯、經(jīng)絡(luò)不通等癥
    。
      　　如乳腺炎癥
    、發(fā)奶時有包塊、乳汁分泌不暢時
    ，中醫(yī)會建議將絲瓜絡(luò)放在高湯內(nèi)燉煮
    ，可以起到通調(diào)乳房氣血，催乳和開胃化痰的功效
    。一些產(chǎn)婦將絲瓜與鯽魚
    、豬蹄、腰花煨湯
    ，喝下后發(fā)現(xiàn)乳汁分泌旺盛
    ，其實這主要還是高湯的作用，單純將絲瓜煨湯是達(dá)不到催乳的效果的
    。但是如果將絲瓜絡(luò)和肉湯燉煮
    ，可以起到催乳的作用。專家建議出現(xiàn)乳汁分泌不暢
    ，乳房包塊
    ，可以在中醫(yī)的指導(dǎo)下，適當(dāng)服用絲瓜絡(luò)
    ，以便通絡(luò)催乳
    。
      　　 四、金針菜 
      　　金針菜又叫萱草花，另有黃花菜等別稱
      ，是萱草上的花蕾部分
      。它是一種多年生宿根野生草本植物，根呈塊狀
      ，喜歡生長在背陽潮濕的地方
      。金銀花營養(yǎng)成分十分豐富，每100克干品含蛋白質(zhì)14.1克
      ，這幾乎與動物肉相近
      。此外，金銀花還含有大量的維生素B1
      、B2等
      。
      　　由于金針菜營養(yǎng)豐富，故有較多的食療價值
      ，祖國醫(yī)學(xué)認(rèn)為它有利濕熱
      、寬胸、利尿
      、止血
      、下乳的功效。治產(chǎn)后乳汁不下
      ，用金針菜燉瘦豬肉食用
      ，極有功效。
      　　 五
      、茭白 
      　　傳說武則天產(chǎn)后少乳
      ，又復(fù)大便秘結(jié)，口腔潰瘍
    ，但她畏苦吃藥
    ，當(dāng)時一位對食療造詣很深的學(xué)者孟洗獻了一張食療處方，菱白泥鰍豆腐羹加醋調(diào)服
    ，竟奏奇效
    。
      　　茭白作為蔬菜食用，口感甘美
    ，鮮嫩爽口
    ，在水鄉(xiāng)澤國的江南一帶，與鮮魚
    、莼菜并列為江南三大名菜
    。不僅好吃，營養(yǎng)豐富
    ，而且含有碳水化合物
    、蛋白質(zhì)
    、維生素B1、B2
    、維生素C及多種礦物質(zhì)
    。
      　　祖國醫(yī)學(xué)認(rèn)為茭白性味甘冷，有解熱毒
    、防煩渴
    、利二便和催乳功效。現(xiàn)今多用茭白
    、豬蹄
    、通草(或山海螺)，同煮食用
    ，有較好的催乳作用
    。由于茭白性冷，乳母如為脾胃虛寒
    、大便不實
    ，則不宜多食。另茭白含難溶性草酸鈣較多
    ，尿路結(jié)石患者也應(yīng)注意不要吃得太多
      。
      　　 六、萵筍 
      　　萵筍分葉用和莖用兩種
      ，葉用萵筍又名"生菜"，莖用萵筍則稱"萵筍"
    ，都具有各種豐富的營養(yǎng)素
    。據(jù)分析，除鐵質(zhì)外
    ，其它所有營養(yǎng)成分均是葉子比莖含量高
    ，因此，食用萵筍時
    ，最好不要將葉子棄而不食
    。
      　　萵筍性味苦寒，有通乳功效
    ，產(chǎn)婦乳少時可用萵筍燒豬蹄食用
    ，這種食法不僅減少油膩，清香可口
    ，而且比單用豬蹄催乳效果更佳
    。
      　　 七、豌豆 
      　　豌豆又稱青小豆
    ，性味甘平
    ，含磷十分豐富，每百克約含磷400毫克。豌豆有利小便
    、生津液
    、解瘡毒、止瀉痢
    、通乳之功效
    。青豌豆煮熟淡食或用豌豆苗搗爛榨汁服用，皆可通乳
    。
      　　 八
    、豆腐 
      　　豆腐有益氣和中，生津潤燥
    ，清熱解毒之功效
    。它也是一種催乳食物，以豆腐
    、紅糖
    、酒釀加水煮服，可以生乳
    。
      　　藍(lán)絲帶八月倍乳結(jié)合數(shù)十年的臨床經(jīng)驗
    ，以皮膚生理學(xué)、傳統(tǒng)中醫(yī)學(xué)的理論為依據(jù)
    ，即在嚴(yán)格分析中國大陸地區(qū)不同產(chǎn)婦體質(zhì)差異特征前提下
    ，根據(jù)人體自然生產(chǎn)規(guī)律，采用不開刀
    、不注射
    、不吃藥、不疼痛的方式
    ，針對不同缺乳類型的媽媽
    ，采用不同的催乳手法，實現(xiàn)”一次催乳
    ，讓寶寶享吃母乳“
    。
    

          
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      ！
    
                        
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      ，癌痛屬于劇烈且持續(xù)性的疼痛
      。那么，癌痛到底是陣痛還是持續(xù)性
    
                    
                    
    
                        
    
                            
                        
    
                        2023-08-13
                    
    
                
    
                
                  ，不妨看看
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      ？一文科普
      ，不妨看看！" onerror="nofind(this)" >