產(chǎn)婦一定要好好調(diào)理,所以這些食物一定不能吃

，以利于氣血恢復(fù)。產(chǎn)后進(jìn)食生冷或寒涼食物，既不利于脾胃消化吸收，也不利于惡露的排出。

2

、辛辣刺激性食品：產(chǎn)后氣血虛弱，若進(jìn)食辛辣發(fā)散類食物，如辣椒，可致發(fā)汗，不僅耗氣，并可傷津損血，加重產(chǎn)后氣血虛弱，甚至發(fā)生病癥。

3

、酸澀收斂食品：產(chǎn)后淤血內(nèi)阻，不宜進(jìn)食酸澀收斂類食品，如烏梅、蓮子、柿子等，以免阻滯血行，不利于惡露排出。

4

、冷飲、冷食：如雪糕、冰琪琳、冰涼飲料等，不利于消化系統(tǒng)的恢復(fù)，還會給產(chǎn)婦的牙齒帶來不良影響。

5

、忌食過咸食品：過咸的食物，如腌制品，其含鹽分多，鹽中的鈉可引起水潴留，嚴(yán)重時會造成水腫。如果產(chǎn)后尿多、汗多，可適當(dāng)攝入鹽分。

6

、忌食過硬、不易消化的食物：產(chǎn)婦本身胃腸功能較弱，加上運(yùn)動量又小，堅(jiān)硬、油炸、油煎和肥厚味的食物，不利于產(chǎn)婦消化、吸收，往往還會導(dǎo)致消化不良。

7

、加工食物：產(chǎn)后應(yīng)少吃加工過的食品。比如含有硝酸鹽的香腸，其中可能會含有亞硝胺（是一種致癌物質(zhì)），應(yīng)盡量避免。另外，罐頭、咸蛋、熏制食物，皆要避免。

二、產(chǎn)婦不能吃什么調(diào)料呢

在烹飪食物的時候

，調(diào)料一般都是不可少的，而且種類繁多，是美味佳肴的必備“幫手”。不過在準(zhǔn)備產(chǎn)婦食物時，有些調(diào)料是需要減量或者不使用的，需要加以注意。

1

、需減少用量：醬油、食鹽、味精、雞精、食醋

月子期間的飲食要少鹽

、少油，最好連味精都不要放?div id="jfovm50" class="index-wrap">？捎眉兲烊坏娜珉u湯