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      為什么10個月寶寶晚上睡覺翻來覆去的呢,如何快速讓寶寶入睡呢
      
        
      
            佚名
            2024-03-16 16:24:01
        
      

        
      
           
      一
      、10個月寶寶晚上睡覺翻來覆去的原因是什么
      1
      、寶寶如果睡覺前吃的過飽或者身體處于饑餓狀態(tài)，都會有失眠現(xiàn)象
      。
      2
      、寶寶睡眠時如果環(huán)境過于嘈雜的話，也會造成小兒失眠
      。
      3、睡前如果寶寶喝了可樂
      、咖啡
      、濃茶等提神的東西，會使得大腦長期處于興奮狀態(tài)
      ，就會有小兒失眠現(xiàn)象
      。
      4
      、寶寶還不太困
      。所以，你不防再陪寶寶玩一會兒，玩累了
      ，自然就會想睡了
      。
      5、天氣太熱或太冷
      。所以
      ，你不防摸一下寶寶的手心或后背
      ，看一下寶寶是否有冷熱現(xiàn)象
      。
      6、寶寶是否生病了
      ，這是最糟糕的
      ，這時候要注意了，看情況及時診斷
      。
      7、較大兒童的失眠除以上原因外還常與學(xué)習(xí)、家庭
      、社會因素造成的心理緊張
      、焦慮、抑郁有關(guān)
      。此外
      ，如果孩子晚間飲用某些令精神興奮的飲料，如可樂
      、茶、咖啡等均可引起大腦興奮而失眠
      。
      8
      、有的孩子失眠幾次后就形成了條件反射，一到上床睡覺時就擔(dān)心睡不著
      ，因擔(dān)心而焦慮
      ，形成了習(xí)慣性失眠。
      二
      、10個月寶寶晚上睡覺翻來覆去的會有哪些表現(xiàn)
      1.夜驚
      夜驚是是幼兒在睡眠過程中出現(xiàn)的一種突發(fā)性的驚恐現(xiàn)象，持續(xù)時間較短
      ，多發(fā)于五至六歲的孩子
      。
      夜驚多表現(xiàn)為孩子在入睡后會突然表現(xiàn)得特別驚恐
      ，此時孩子會突然從床上坐起發(fā)出叫聲或者哭喊聲，其面部表情十分不安
      ，眼睛會緊閉或者是瞪著雙眼
      。此種現(xiàn)象多發(fā)于孩子入睡后的半個小時至兩個小時之間
      。在孩子出現(xiàn)夜驚時
      ，即使父母想去叫醒孩子，孩子也不會有什么回應(yīng)
      。夜驚一般會持續(xù)時間很短
      ，僅為幾秒或者是幾分鐘，夜驚過后孩子會繼續(xù)睡覺
        。孩子夜驚第二天醒來不會有什么印象
        ，最多只會有一些害怕的感覺
        。
      2.夢魘
      夢魘是發(fā)生于深夜的一種失眠癥狀
        ，是指孩子做了一些令人害怕的夢后驚醒，驚醒后孩子很是緊張不安
        ，夢魘多發(fā)于八至十歲的孩子
        。
      孩子在夜驚時是不太容易被叫醒，此時孩子的意識也處于不太清醒的狀態(tài)而夢魘與之不同
      ，孩子在夢魘時是很容易被叫醒的
      ，而且在被叫醒之后，孩子的意識會很快的清醒過來
      。此外，孩子對剛剛的夢境記憶清晰
      ，往往會感到害怕、恐懼
      。
      三
      、如何快速讓寶寶入睡呢
      妙招1：要想寶寶晚上睡得好，必須合理安排他們白天的活動
      。白天讓寶寶玩得高興
      ，累了，到晚上他們自然會睡得香甜
      。另外，寶寶午睡的時間不宜過長
      ，一般兩個小時左右已足夠
      ；晚飯及臨睡前不要讓寶寶吃得太飽；晚飯后可適當進行一些輕松寧靜的活動，但不可玩得太過興奮
      。臨睡前
      ，給寶寶洗一個舒服的溫水澡，對睡眠有所助益
      。
      妙招2：為舒緩寶寶的情緒，還可以嘗試在房問里播放一些輕柔音樂
      ，或在床上輕擁寶寶
        ，同他一起唱歇、講故事
        ，讓他慢慢進入睡眠狀態(tài)
        。
      妙招3：當百般相哄，寶寶依然不肯入睡時
        ，家長千萬不要太過急躁，言語行動更要心平氣和
        。首先要保證寶寶不下床
        ，家長可以用圖片、故事書或玩具等吸引他留在床上
        。如果寶寶執(zhí)意下床
        ，也應(yīng)盡量使他待在自己的房間里玩，再輕聲細語哄他上床
        。
      四
        、緩解寶寶入睡困難的食物是什么
      桂圓
        ，又名龍眼
        ，中醫(yī)認為它能益智寧心，養(yǎng)血安神?div   id="m50uktp"   class="box-center">  ，F(xiàn)代研究分析
        ，桂圓含葡萄糖、蔗糖
        、蛋白質(zhì)
        、維生素
        、礦物質(zhì)
        、酒石酸等。果肉鮮吃
      、浸酒飲或干品煎服
      ，均有較好的助眠作用
      。
      蓮肉，是蓮的果實
      ，含淀粉、柿子糖
      、蛋白質(zhì)
      、鈣、磷等
      ，晚餐吃頓蓮子粥
      ，或睡前食碗蓮子湯，能使人安然入睡
      。
      葵花籽
      ，含亞油酸多種氨基酸
      。鉀
      、維生素等多種營養(yǎng)素?div   id="4qifd00"   class="flower right">
      ？ㄗ阎胸S富的維生素B2
      ，有調(diào)節(jié)腦細胞代謝、抑制神經(jīng)中樞的作用
      。每晚嗑一把葵花籽
      ，有安眠作用
      。
      黃花菜
      ，含谷氨酸、賴氨酸
        、磷
        、鐵等，晚餐用它烹湯佐餐
        ，或睡前用50克黃花菜煎服，能使人安睡
        。
      牛奶
        ，含蛋白質(zhì)、奶油
        、鈣
        、維生素A、維生素B
        、維生素D等
        。牛奶富含的色氨酸能使人腦分泌催眠的血清素。牛奶中還含有微量類物質(zhì)
      ，能鎮(zhèn)靜人腦
      。夜間飲杯熱牛奶，能使人安然入睡
      。
      雞蛋黃
      ，也含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素A
      、維生素B和磷
      、鐵等，晚餐以雞蛋作菜肴
      ，或臨睡前吃1個煮雞蛋
      ，能寧心安神、滋補催眠
      。
      

          
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      一
      、白帶常規(guī)能檢查出什么問題檢查目的：白帶是陰道黏膜滲出物、宮頸管及子宮內(nèi)膜腺體分泌物等混合組成
      ，其形成與雌激素的作用有關(guān)
      。用于檢查陰道內(nèi)有無滴蟲
 
                
            
      
                
      
                    
                        
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      ，我們比較常見的就是有氧運動，有氧運動要比較無氧運動更有利于健康
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      一
      、寶寶睡覺時驚厥的癥狀有哪些癥狀一：嬰兒在剛?cè)胨瘯r或即將醒時滿頭大汗
      。專家提醒：可以說大多數(shù)嬰兒夜間出汗都是正常的。但如果大汗淋漓
      ，并伴有其他不適的表現(xiàn)
 
                
            
      
                
      
                    
                        
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      。在生活困難時期
      ，野菜、樹皮
      、樹葉……能吃的不能吃的
      ，為了活命都嘗試過。到了我們這一代
 
                
            
      
                
      
                    
                        
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