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      什么水果去火
      
        
      
            佚名
            2023-04-30 18:35:08
        
      

        
      
           
      在我們的日常生活中，很多人都非常容易出現(xiàn)上火的癥狀
      ，因?yàn)樯钪心軌驅(qū)е律匣鸢Y狀的因素是非常多的
      ，例如許多食物都會引起上火癥狀。但是并不是所有食物都會造成上火的
      ，有的食物反而具有去火功效
      。那么什么水果去火？去火的水果有哪些
      ？
      柿子
      去火指數(shù)：☆☆☆☆☆☆
      柿子屬于性寒的水果
      ，可別小看它，去火效果可是一等一的好
      。也正是因?yàn)檫@樣
      ，脾胃虛寒、大便稀薄
      、腹瀉
      、經(jīng)期產(chǎn)后人群皆不宜食用。
      西瓜
      去火指數(shù)：☆☆☆☆☆
      西瓜是天生就具有去火功效的
      ，也正是因?yàn)檫@樣酷暑天氣總不會缺少了它的身影
      。但是這種性寒的水果對于脾胃虛寒、寒積冷痛的人來說可不宜食用
      。
      柚子
      去火指數(shù)：☆☆☆☆☆
      胃火旺盛的人一定要試試柚子
      ，不僅能夠去火還能幫助開胃消食呢。同樣的
      ，柚子也是屬于性寒的水果
      ，脾胃虛寒的人還是不宜過多食用
      。
      梨
      去火指數(shù)：☆☆☆☆
      梨是屬于性涼的水果，梨煮過之后的梨水去肺火效果是很好的
      。并且我們都知道雪梨蒸梨可是清熱
      、化痰、止咳的食物
      ，去火水果當(dāng)選梨子了
      。
      草莓
      去火指數(shù)：☆☆☆☆
      草莓素有水果皇后的稱號，它性涼味甘
      ，不僅能夠健脾潤肺還能清熱解毒
      ，對于上火引起的咽喉腫痛效果更是極好。去火指數(shù)四顆星
      ！
      楊桃
      去火指數(shù)：☆☆☆☆
      楊桃一年能夠多次開花
      ，具有清熱去火、生津解毒之功效
      。特別是患有風(fēng)熱感冒引起的咳嗽
      ，吃幾個楊桃就能見效。
      無花果
      去火指數(shù)：☆☆☆☆
      無花果可是營養(yǎng)極其豐富的水果
      ，含糖量高
      ，含有多種維生素、礦物質(zhì)
      ，具有很好的治療咽喉腫痛
      。對于肺火能夠有效去火，聲音沙啞者不妨試試冰糖煎無花果
      ，去火消啞效果不錯
      。
      我們知道既然上面的水果能夠去火，也不能貪吃
      。而對于能夠引起上火的水果像榴蓮
      、龍眼之類的更不能一次過多食用。
      預(yù)防上火
      1
      、少吃溫?zé)嵝运合奶於喑岳笾?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">、桂圓、杏等溫?zé)嵝运?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">，容易引起虛火上亢
      。荔枝中含有降糖成分，多吃會出現(xiàn)低糖反應(yīng)
      。而于熱性體質(zhì)的人
      ，由于本身就精力充沛、晚上不易入眠
      ，再加上代謝率偏高
      ，所以更不能吃溫?zé)嵝运?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">。而且，正在發(fā)燒或某器官正在發(fā)炎的孩子也盡量避免食用
      。除了荔枝和桂圓以外
      ，桃、龍眼
      、番石榴
      、櫻桃、椰子
        、榴蓮
        、杏也屬溫?zé)嵝运奶斐砸m度
        ，千萬別過量
        。
      2、少吃堅(jiān)果：堅(jiān)果
      ，是指多種富含油脂的種子類食物
      ，如花生、核桃
      、腰果、松子
      、瓜子
      、杏仁、開心果等
      。夏天吃堅(jiān)果時(shí)一定要保持適當(dāng)?shù)牧?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">。因?yàn)閳?jiān)果含有的熱量非常高，50克瓜子仁中所含的熱量相當(dāng)于一大碗米飯
      。對于一般人來說
      ，一天吃30克左右的堅(jiān)果是比較適當(dāng)?shù)牧俊?jiān)果具有使體內(nèi)生熱的功能
      ，所以宜冬天吃
      ，夏天要少吃。
      3
      、少吃肉類：氣溫超過35℃時(shí)
      ，人因出汗多會使血液黏稠度升高，煩躁不安
      ，此時(shí)吃肉脾氣更壞
      。肉類中含有大量動物蛋白，會使腦中的色氨酸含量減少
      ，而導(dǎo)致人有侵略
      、憂慮和好斗的傾向
      。其次，肉中含鈣的比率不高
      ，多吃會造成體內(nèi)鈣濃度太低
      ，也會增加人易怒及暴躁的傾向。過多攝入肉類可使血管硬化
        ，進(jìn)而升高血壓
        。血壓增高是造成年人情緒不穩(wěn)定的一個重要原因。
      4
        、少用熱性調(diào)料：夏季炎熱
        ，氣溫高，烹飪時(shí)使用熱性調(diào)料（如八角
        、茴香
        、小茴香、桂皮
        、花椒
        、白胡椒等），會使人燥不能忍
        ，還會引起消化道和泌尿道一些病癥
        。食用熱性調(diào)料可引起便秘、痔瘡
        、腸脹氣
        、尿少、尿痛
        、腎痛等
        ，同時(shí)還會引起全身性疾病，如口角炎
        、咽炎
        、結(jié)膜炎、痱子
        、中暑等
        。患慢性病者食用熱性調(diào)料
      ，會導(dǎo)致病情加重
      。因此，夏季烹飪時(shí)不宜多用熱性調(diào)料
      。
      

          
      本文地址:http://m.mcys1996.com/jiankang/23136.html.
      
          
      
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