絕經(jīng)補(bǔ)充雌激素的意義,絕經(jīng)期怎么補(bǔ)充雌激素
一
、絕經(jīng)后到底還需要補(bǔ)充雌激素嗎
處于絕經(jīng)前后的女性經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)陣發(fā)性潮熱、出汗
、月經(jīng)紊亂、睡眠障礙
、尿急、尿頻
、頭暈及骨質(zhì)疏松等癥狀，從而會(huì)對日常生活造成的影響
。臨床實(shí)踐證實(shí)，此類女性若在醫(yī)生的指導(dǎo)下適當(dāng)?shù)匮a(bǔ)充雌激素
，不僅能調(diào)整絕經(jīng)前的月經(jīng)周期，改善陣發(fā)性潮熱
、出汗等血管運(yùn)動(dòng)不穩(wěn)定的癥狀及無菌性尿急、尿頻
、外陰灼熱等泌尿生殖道癥狀
，還能有小弟預(yù)防骨質(zhì)疏松癥
。
補(bǔ)充雌激素的意義,絕經(jīng)期怎么補(bǔ)充雌激素.png)
處于絕經(jīng)前后的女性應(yīng)根據(jù)具體病情選擇適合自己的方法來補(bǔ)充雌激素
，以取得更好的療效
，避免發(fā)生藥物不良反應(yīng)?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">？诜萍に睾驮屑に靥幱诮^經(jīng)前后的女性若出現(xiàn)潮熱、大量出汗和月經(jīng)紊亂等癥狀
，可通過口服雌激素和孕激素的方法來改善癥狀。
具體的方法是：每日服用1片倍美力片
，連續(xù)服用25~28天為1個(gè)療程。在服用該藥的第12~第14天
，開始加服安宮黃體酮片，每天服3~4片
。在用藥1個(gè)療程后
，應(yīng)停止服藥3~7天
，以等待月經(jīng)來潮。然后
，在下一個(gè)月經(jīng)周期的第5天開始服用第2個(gè)療程的藥物。
患者若已經(jīng)絕經(jīng)
，或在用藥后沒有月經(jīng)來潮，或在做B超檢查時(shí)發(fā)現(xiàn)子宮內(nèi)膜的厚度小于5毫米
，可連續(xù)服用3個(gè)療程的倍美力片(每天服1片)
，并在第三個(gè)療程的第12~14天開始加服安宮黃體酮片(每天服3~4片)。倍美力片是一種混合型的天然雌激素
，每片含雌激素0.625毫克
。臨床實(shí)踐證實(shí)
，處于絕經(jīng)前后的女性在正確地服用該藥后
，可有效地改善各種不適癥狀
。
二、絕經(jīng)后如何補(bǔ)雌激素
據(jù)統(tǒng)計(jì)
，中國婦女在35歲后雌激素會(huì)出現(xiàn)缺乏情況。女性的衰老及疾病也隨之而來
，生活質(zhì)量急劇下降。因此當(dāng)女性雌激素水平降低的時(shí)候應(yīng)該適當(dāng)補(bǔ)充雌激素
，讓女性更加美麗、健康
。雌激素療法曾是風(fēng)靡一時(shí)的雌激素補(bǔ)充方式，能快速有效補(bǔ)充雌激素
，但是缺點(diǎn)是副作用太大。因此
，通過食用含有雌激素食物來補(bǔ)充雌激素也成了相對健康和安全的方式之一。
科學(xué)研究也表明
，食用一些食物可有效增加雌激素。增加雌激素的食物主要有新鮮蜂王漿
、亞麻籽、谷類
、葵花籽、芝麻
、洋蔥、葡萄酒
、花生醬等食品
。這些食品中含有一定量的雌激素，愛美女士和急需補(bǔ)充雌激素的女士都不妨多多食用
。此外，女性如果每天食用1杯牛奶和500克魚
，長期堅(jiān)持，也能起到調(diào)理雌激素平衡的作用
。維生素D主要來源于牛奶和魚等
。富含硒和鋅的食物對平衡雌激素也有特殊功效
，含硒蔬菜有薺菜
、大蒜
、香菇、番茄
、南瓜等;含鋅食物有牡蠣
、青花魚
、鰻魚
、海帶、豆類
、芝麻
、胡桃等
。最后
，每天攝取40克以上的植物纖維也能有效保持激素水平平衡
。想要增加雌激素的女性應(yīng)該多吃富含以上營養(yǎng)元素的食物
，有效平衡雌激素水平
。
三
、雌激素低月經(jīng)量少的原因
通常來說
，如果女性朋友出現(xiàn)月經(jīng)量少是由于雌性激素水平偏低引起的，然后雌性激素時(shí)能很好的刺激子宮內(nèi)膜的增生變厚
，為懷寶寶做準(zhǔn)備
，如果女性朋友沒有懷孕的話
，增生的內(nèi)膜就會(huì)自然脫脫落
，而造成出血
，這就是月經(jīng)
，下面小編就和大家介紹下雌激素低，月經(jīng)量少的原因是什么?
在初潮剛剛過去不久的少女
，因?yàn)轶w內(nèi)的雌性激素分泌還沒有達(dá)到完全平衡的穩(wěn)定狀態(tài)
，所以說少女的經(jīng)血量都是不多，月經(jīng)還常常推前或者是延后
，這些都是正常的現(xiàn)象
。女性朋友就是在形成規(guī)律的月經(jīng)周期和出現(xiàn)量比較穩(wěn)定后，如果遇到了情緒緊張
、壓力大
、壞境的改變、或者是突如其來的變故刺激等等
，都有可能導(dǎo)致內(nèi)分泌的暫時(shí)性紊亂
，讓雌激素分泌變少，導(dǎo)致月經(jīng)量變少或者是變多
，但是只要以上因素消失
，月經(jīng)又可以恢復(fù)正常
。
還有一種情況是因?yàn)樽陨頎I養(yǎng)不調(diào)造成的
，有些女孩子有挑食和偏食的壞習(xí)慣
，導(dǎo)致身體比較瘦弱
，還有些女性為了減肥而刻意的減少自己對食物的補(bǔ)充
，導(dǎo)致營養(yǎng)供給不足
，但是在青春期身體發(fā)育迅速的階段，加上繁重的學(xué)習(xí)任務(wù)和活動(dòng)量比較大
，都是需要消耗較多的能量
，需要有足夠的營養(yǎng)和熱量
，如果吸收的養(yǎng)分不能滿足身體需求
，身體產(chǎn)生防御性，可能會(huì)引起月經(jīng)量少
，甚至是閉經(jīng)的情況
。
出現(xiàn)這種情況
，不僅會(huì)引起子宮等生殖系統(tǒng)發(fā)育不良，為以后生寶寶埋下隱患
，還會(huì)引起全身免疫功能的下降
，為疾病的侵蝕創(chuàng)造條件，青春期的少女應(yīng)該多學(xué)習(xí)些保健方面的只是
，一定不要做損害自己身體的事
。
四、4大征兆預(yù)示女人即將絕經(jīng)
一
、月經(jīng)周期改變：周期延長，月經(jīng)期間隔延長
，或二
、三月不來，幾個(gè)月后又恢復(fù)其自然規(guī)律
。這樣停經(jīng)與規(guī)律的行經(jīng)交替出現(xiàn)
，可以持續(xù)一、二年
。有的女性則在一段時(shí)間周期較短
，月經(jīng)次數(shù)過多。
二
、經(jīng)血外觀變化：血色變淺，呈粉紅色，甚至發(fā)黑
，雜有小血塊及纖維碎片
。經(jīng)血量也有改變
，有的女性經(jīng)血量逐漸減少
，但也有出血增多或大出血的。經(jīng)期長短也有變化
，有的逐漸變短，只有2-3天
，而另一些婦女
，則經(jīng)期延長
，可持續(xù)10天
。
三
、面部潮紅發(fā)熱：自下部開始向上蔓延到整個(gè)面部
，面部常有顯著的血管擴(kuò)張
、發(fā)紅、全身出汗
。同時(shí)出現(xiàn)頭暈
、眩暈
，潮紅程度不一
，有的限于面
、頸部發(fā)紅
，但也可能很頻繁而嚴(yán)重
。
四、植物神經(jīng)失調(diào)
，肢體麻木：特別在夜間肢端感覺異常
、痙攣，下肢沉重
，兩腿好像不知道該放在哪里
，小肚子痛，心慌
、心前區(qū)痛
，頭痛、頭暈
，失眠及暈厥
。常有急躁、情緒不穩(wěn)定
，好發(fā)脾氣
，有時(shí)多疑與抑郁。
絕經(jīng)期綜合征的激素替代療法有哪些？
絕經(jīng)期綜合征主要是因?yàn)槁殉补δ芩ネ耍萍に販p少引起
，激素替代療法（HRT） 是為解決這一問題而采取的臨床醫(yī)療措施
，在有適應(yīng)證（需要用），而無禁忌證（可以用）的情況下應(yīng)用
，科學(xué)
、合理
、規(guī)范的用藥并定期監(jiān)測
，HRT 的有益作用將超過其潛在的害處
。
（1）HRT 臨床應(yīng)用指南
HRT 已在半個(gè)世紀(jì)的國內(nèi)外臨床應(yīng)用中獲得較大進(jìn)步
。近年來
，國際上大規(guī)模隨機(jī)對照的臨床研究，從循證醫(yī)學(xué)方面提出了一些結(jié)論性意見
，豐富了人們對HRT 的認(rèn)識(shí)
。2003 年中華醫(yī)學(xué)會(huì)婦產(chǎn)科分會(huì)絕經(jīng)學(xué)組對圍絕經(jīng)期和絕經(jīng)后婦女提出以下原則性建議。
①對HRT 的共識(shí)
。HRT 是針對與絕經(jīng)相關(guān)健康問題的必要醫(yī)療措施
。絕經(jīng)及相關(guān)癥狀（如血管舒縮癥狀
、泌尿生殖道萎縮癥狀
、神經(jīng)精神癥狀等）
，是應(yīng)用HRT 的首要適應(yīng)證。應(yīng)用HRT 是預(yù)防絕經(jīng)后骨質(zhì)疏松的有效方法
。HRT 不應(yīng)該用于心血管疾病的一級(jí)和二級(jí)預(yù)防
。
對于有完整子宮的婦女
，在應(yīng)用雌激素時(shí)
，應(yīng)同時(shí)應(yīng)用適量的孕激素以保護(hù)子宮內(nèi)膜
；對于已切除子宮的婦女，則不必加用孕激素
。
應(yīng)用HRT 時(shí)
，應(yīng)在綜合考慮治療目的和風(fēng)險(xiǎn)的前提下
，采用最低有效劑量
。
在出現(xiàn)絕經(jīng)及相關(guān)癥狀后
，即可應(yīng)用HRT，根據(jù)激素異常的情況選擇HRT 方案
。
當(dāng)前的研究表明
，應(yīng)用HRT ＜ 4 年相對安全，風(fēng)險(xiǎn)較低
；應(yīng)用HRT ＞ 4 年
，相關(guān)風(fēng)險(xiǎn)可能增加。應(yīng)用HRT 應(yīng)至少于每年進(jìn)行1 次個(gè)體化評(píng)估后
，決定是否繼續(xù)或長期應(yīng)用
；有絕經(jīng)癥狀的可采用短療程，對骨質(zhì)疏松問題需要長療程
，應(yīng)根據(jù)評(píng)估情況決定療程的長短
。
出現(xiàn)絕經(jīng)相關(guān)癥狀并存在其他疾病時(shí)
，在排除禁忌證后
，可于控制并發(fā)疾病的同時(shí)應(yīng)用HRT
。
應(yīng)用HRT 時(shí)，應(yīng)對婦女進(jìn)行個(gè)體化的風(fēng)險(xiǎn)/ 受益評(píng)估
，并告知在應(yīng)用過程中應(yīng)進(jìn)行年度監(jiān)控
。
性激素補(bǔ)充療法需要遵循循證醫(yī)學(xué)的方法，不斷完善
、修訂應(yīng)用方案
。
②適應(yīng)證。絕經(jīng)相關(guān)癥狀
；泌尿生殖道萎縮的問題
；低骨量及絕經(jīng)后骨質(zhì)疏松癥。
③開始應(yīng)用時(shí)機(jī)
。在卵巢功能開始減退及出現(xiàn)相關(guān)癥狀后即可應(yīng)用
。
④禁忌證。下列情況時(shí)禁用：已知或懷疑妊娠
；原因不明的陰道出血或子宮內(nèi)膜增生
；已知或懷疑患有乳腺癌；已知或懷疑患有與性激素相關(guān)的惡性腫瘤
；6 個(gè)月內(nèi)患有活動(dòng)性靜脈或動(dòng)脈血栓栓塞性疾?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">。粐?yán)重肝腎功能障礙
；血卟啉癥
、耳硬化癥、系統(tǒng)性紅斑狼瘡
；與孕激素相關(guān)的腦膜瘤
。
⑤慎用情況。伴有下列疾病時(shí)慎用：子宮肌瘤；子宮內(nèi)膜異位癥
；尚未控制的糖尿病及嚴(yán)重高血壓
；有血栓栓塞性疾病史或血栓形成傾向；膽囊疾病
、癲癇
、偏頭痛、哮喘
、高泌乳素血癥
；乳腺良性疾病
；乳腺癌家族史
。
⑥應(yīng)用流程。應(yīng)用HRT 前評(píng)估：評(píng)估是否有應(yīng)用HRT 的適應(yīng)證
；是否有應(yīng)用HRT 的禁忌證
；是否存在慎用情況。
評(píng)估項(xiàng)目：病史
；檢查為常規(guī)婦科檢查
，其余檢查項(xiàng)目可根據(jù)需要選擇，其中乳腺和子宮內(nèi)膜厚度應(yīng)為必查項(xiàng)目
。
權(quán)衡利弊：應(yīng)用HRT 的必要性
。年齡；卵巢功能衰退情況（絕經(jīng)過渡期
、絕經(jīng)早期或絕經(jīng)晚期）
；應(yīng)用HRT 前的評(píng)估結(jié)果。
結(jié)果判斷：無適應(yīng)證或存在禁忌證時(shí)
，不應(yīng)用HRT
；有適應(yīng)證同時(shí)合并其他疾病時(shí)，在排除禁忌證后
，可于控制其他疾病的同時(shí)
，應(yīng)用HRT
；有適應(yīng)證
，無禁忌證時(shí)，建議應(yīng)用HRT
；癥狀的發(fā)生可能與絕經(jīng)有關(guān)
，也可能與絕經(jīng)無關(guān)，難以即刻辨明
，并且無禁忌證時(shí)
，可行短期試驗(yàn)性應(yīng)用?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">；颊咧橥?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">。
個(gè)體化用藥方案：考慮因素有是否有子宮
；年齡；卵巢功能衰退情況（絕經(jīng)過渡期
、絕經(jīng)早期或絕經(jīng)晚期）
；風(fēng)險(xiǎn)因素。根據(jù)每個(gè)婦女的不同情況
，制定個(gè)體化用藥方案
。序貫方案中，孕激素應(yīng)用時(shí)間達(dá)到10 ～ 14 天
。
應(yīng)用HRT 過程中的監(jiān)測及注意事項(xiàng)：監(jiān)測目的為判斷應(yīng)用目的是否達(dá)到
；個(gè)體風(fēng)險(xiǎn)/ 受益比是否發(fā)生改變；評(píng)價(jià)是否需要繼續(xù)應(yīng)用HRT 或調(diào)整方案
。根據(jù)婦女的具體情況
，確定監(jiān)測的指標(biāo)和頻度。
注意事項(xiàng)：為預(yù)防血栓形成
，因疾病或手術(shù)需要長期臥床者酌情停用
。
（2）藥物種類和制劑
①雌激素。種類有天然甾體類雌激素制劑如雌二醇
、戊酸雌二醇
、結(jié)合雌激素、雌三醇
、雌酮
；部分合成雌激素如炔雌醇、炔雌醇三甲醚
；合成雌激素如尼爾雌醇
。
口服制劑有：結(jié)合雌激素（CE），為從孕馬尿中提取出來的天然雌激素
，成分有雌酮
、馬烯雌酮、17α - 雌二醇
、17β - 雌二醇等10 余種
。每片0.3mg 或0.625mg，每日1 次
。戊酸雌二醇（E2V
，商品名補(bǔ)佳樂），每片1mg
，1 ～ 2mg
，每日1 次，每月連用21 天，停7 天
。尼爾雌醇（CEE）
，每2 周1 ～ 2mg 或每月5mg。
經(jīng)皮膚給藥：雌二醇
，含天然雌二醇0.6mg/g
，2.5g，每日1 次
，涂抹于皮膚
。雌二醇，含17β - 雌二醇
，每天釋放50μg
，每周1 次，每次1 片
。
皮下埋植劑：雌二醇25 ～ 50μg
，可維持5 ～ 12 個(gè)月。
陰道給藥：結(jié)合雌激素（倍美力）軟膏
，含雌激素0.625mg/g
，0.5 ～ 2g，每日1 次
。
②孕激素
。對抗雌激素促進(jìn)子宮內(nèi)膜生長的作用。有以下3 類：
19- 去甲基睪酮衍生物：如炔諾酮
，具有一定的雄激素活性
；17- 羥孕酮衍生物，如甲羥孕酮
，有弱的雄激素活性
；天然孕酮，如微粉化黃體酮
。我國最常用制劑為甲羥孕酮
。
③雌、孕
、雄激素復(fù)方藥物
。替勃龍，含7- 甲基異炔諾酮每片2.5mg
，每日1.25 ～ 2.5mg
。
口服后進(jìn)入體內(nèi)的分解產(chǎn)物具有孕激素、雄激素和弱的雌激素活性
，不刺激子宮內(nèi)膜增生，是歐洲最常用的HRT 藥物。
（3）用藥途徑
有經(jīng)腸道和非腸道兩種
，各有優(yōu)缺點(diǎn)
，可依據(jù)病情及患者意愿選用。
口服用藥：是首選途徑
。用法簡便
，價(jià)格相對便宜，有肝臟首過效應(yīng)
，血脂改善明顯
，有利于保護(hù)心血管。大劑量用藥增加肝臟負(fù)擔(dān)
，影響凝血系統(tǒng)
。
陰道給藥：可減輕肝臟負(fù)擔(dān)，用藥劑量小
，陰道黏膜容易吸收
，治療老年性陰道炎、尿道炎為首選途徑
。
皮膚給藥：避免肝臟首過效應(yīng)
，減輕肝臟負(fù)擔(dān)，使用方便
，用藥劑量小
，對不能耐受口服用藥的患者提供了安全途徑。缺點(diǎn)是個(gè)體差異大
，不易精確控制每天釋放量
。皮下埋植有效期長，但也存在以上缺點(diǎn)
。
（4）常用方案
①連續(xù)序貫法
。以28 天為一個(gè)療程周期，雌激素不間斷應(yīng)用
，孕激素于周期第15 ～ 28 天應(yīng)用
。周期之間不間斷。本方案適用于絕經(jīng)3 ～ 5 年內(nèi)的婦女
。
②周期序貫法
。以28 天為一個(gè)治療周期，第1 ～ 21 天每天給予雌激素
，第11 ～ 21 天內(nèi)給予孕激素
，第22 ～ 28 天停藥。孕激素用藥結(jié)束后
，可發(fā)生撤藥性出血
。本方案適用于圍絕經(jīng)期及卵巢早衰的婦女
。
③連續(xù)聯(lián)合治療。雌激素和孕激素均每天給予
，發(fā)生撤藥性出血的概率低
。
適用于絕經(jīng)多年的婦女。
④單一雌激素治療
。適用于子宮切除術(shù)后或先天性無子宮的卵巢功能低下婦女
。
⑤單一孕激素治療。適用于絕經(jīng)過渡期或絕經(jīng)后圍絕經(jīng)期癥狀嚴(yán)重且有雌激素禁忌證的婦女
。
⑥加用雄激素治療
。HRT 中加入少量雄激素，可以起到改善情緒和性欲的作用
。
（5）HRT 的最佳劑量
為臨床效應(yīng)的最低有效量
，治療達(dá)到的目標(biāo)應(yīng)為：能達(dá)到治療目的，并阻止子宮內(nèi)膜增生
，血中E2 含量為絕經(jīng)前卵泡早期水平（40 ～ 50pg/ml）
，E2/E1 ＞ 1。
（6）用藥時(shí)間
①短期用藥
。持續(xù)HRT5 年以內(nèi)
，稱為短期用藥。HRT 短期用藥的主要目的是緩解圍絕經(jīng)期癥狀
，通常1 個(gè)月內(nèi)起效
，4 個(gè)月達(dá)到穩(wěn)定緩解。
②長期用藥
。用于防治骨質(zhì)疏松
，至少持續(xù)3 ～ 5 年以上。
（7）副作用及危險(xiǎn)性
①子宮出血
。用藥期間的異常出血
，多為突破性出血，應(yīng)了解有無服藥錯(cuò)誤
，B 型超聲檢查內(nèi)膜
，必要時(shí)做診刮排除子宮內(nèi)膜病變。
②性激素副作用
。雌激素劑量過大時(shí)可引起乳房脹
、白帶多、頭痛
、水腫
、色素沉著等，酌情減量可減少其副作用
。
③孕激素的副作用
。包括抑郁
、易怒、乳房痛和水腫
，極少數(shù)患者甚至不耐受孕激素
。改變孕激素種類可能減少其副作用
。少數(shù)婦女接受HRT 后
，可因?yàn)樗c潴留造成短期內(nèi)體重增加明顯。
④子宮內(nèi)膜癌
。長期單獨(dú)應(yīng)用雌激素使子宮內(nèi)膜癌和子宮內(nèi)膜增生的危險(xiǎn)增加6 ～ 12 倍
。雌激素替代治療時(shí)，有子宮的婦女
，必須加用孕激素
，可以阻止子宮內(nèi)膜單純性和復(fù)雜性增生，內(nèi)膜癌的相對危險(xiǎn)性降至0.2 ～ 0.4
。
⑤乳腺癌
。美國國立衛(wèi)生研究院的“婦女健康倡議研究（WHI）”
大型隨機(jī)對照試驗(yàn)結(jié)果顯示對有子宮的婦女隨機(jī)給予雌孕激素聯(lián)合治療，平均隨訪5.2 年
，浸潤性乳腺癌的相對風(fēng)險(xiǎn)增加26%
。
絕經(jīng)后如何補(bǔ)充雌激素
（1）多喝水
在感冒的時(shí)候，如果多喝水
，就可以達(dá)到解毒的一個(gè)作用
，發(fā)燒的時(shí)候多喝水也能夠起到排汗的效果，其實(shí)多喝水也能夠有效的讓女性分泌雌激素
，為了讓自己的身體健康得到保證
，建議女性朋友一定要多喝水。
（2）多喝豆?jié){
豆?jié){里面含有豐富的異黃酮
，這種物質(zhì)在女性分泌雌激素不足的時(shí)候就可以獲得補(bǔ)充
，如果女性朋友想要讓自己青春常駐，那么一定要重視大豆類食物的補(bǔ)充
。
（3）當(dāng)歸山楂泡水
如果發(fā)現(xiàn)自己體內(nèi)分泌的雌激素有效的減少
，那么其實(shí)也可以將當(dāng)歸和山楂放在一起泡水，不到一個(gè)月的時(shí)間就可以看到非常明顯的效果
。
（4）多喝蜂王漿
蜂王漿里面所含有的成分跟藥物進(jìn)行比較更加的安全
，因此每天喝上一小杯，也可以有效起到補(bǔ)充雌激素的一個(gè)作用
，當(dāng)然
，我們也可以將它直接涂抹在自己臉上，也能夠讓我們?nèi)莨鉄òl(fā)
。
（5）葵花籽油
葵花籽油里面所含有的亞麻酸非常的豐富
，也能夠讓雌激素的合成得到有效的刺激
，因此我們在炒菜的時(shí)候適當(dāng)性的放入葵花籽油，也可以有效的補(bǔ)充雌激素
。
（6）金巢安
里面含有豐富的植物雌激素
，每天服用兩包，沒有副作用
，堅(jiān)持一段時(shí)間就能補(bǔ)充雌激素
，促進(jìn)女性雌激素分泌，從而使女性體內(nèi)雌激素活性保持平衡
。
絕經(jīng)后如何補(bǔ)充雌激素 這些方法有效補(bǔ)充
你好
，食用相關(guān)的食物能夠有效增加雌激素。建議絕經(jīng)期女性多吃點(diǎn)新鮮蜂皇漿
、芝麻
、洋蔥、花生醬
、亞麻籽等雌激素豐富的食物; 另外也可以每天都飲用一杯高鈣牛奶
，既能有效補(bǔ)充鈣質(zhì)，預(yù)防老年骨質(zhì)疏松
，也能夠調(diào)理雌激素平衡
。洛陽不孕不育癥醫(yī)院
如果是服用小劑量的雌激素藥物，一定要在專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下科學(xué)服用
，并且不能因?yàn)檫^度追求雌激素補(bǔ)充而濫用藥物
，總之要適量。
絕經(jīng)后補(bǔ)充哪些雌激素
隨著女性年齡的增長
，體內(nèi)的雌激素水平將會(huì)下降
，當(dāng)這種情況發(fā)生在更年期時(shí)，會(huì)引起許多問題
，如潮熱
、情緒不穩(wěn)定、失眠
、頭痛等
，這些問題是由于雌激素水平下降導(dǎo)致的。因此
，一些女性開始考慮在絕經(jīng)后補(bǔ)充雌激素以改善這些情況
。
那么，絕經(jīng)后需要補(bǔ)充哪些雌激素呢
？下面是一些經(jīng)驗(yàn)豐富的營養(yǎng)師的建議：
1 、雌二醇（E2）
雌二醇是一種人體天然分泌的雌激素，補(bǔ)充它可以幫助緩解更年期癥狀
，如骨質(zhì)疏松
、情緒不穩(wěn)定
、尿道感染等。同時(shí)
，雌二醇也可以降低心血管疾病
、糖尿病和某些癌癥的風(fēng)險(xiǎn)。
2 、雌三醇（E3）
雌三醇與雌二醇的生物活性相似
，但是它更能夠幫助預(yù)防骨質(zhì)疏松癥。傳統(tǒng)的雌激素替代療法主要是通過補(bǔ)充雌二醇來預(yù)防骨質(zhì)疏松
，但是雌三醇同樣有效
，并且不會(huì)增加乳腺癌和子宮內(nèi)膜癌的風(fēng)險(xiǎn)
。
3、雌甾酮（E1）
雌甾酮是另一種雌激素，可以幫助改善更年期癥狀和預(yù)防心血管疾病
。與雌二醇不同
，雌甾酮可以刺激體內(nèi)的天然雌激素分泌，幫助女性更好地應(yīng)對更年期
。
這三種雌激素都是重要的補(bǔ)充物
，但補(bǔ)充劑的選擇應(yīng)該依據(jù)每個(gè)女性的個(gè)體情況。營養(yǎng)師建議咨詢專業(yè)醫(yī)生
，以確定合適的雌激素補(bǔ)充劑和劑量
。
此外，除了使用雌激素補(bǔ)充劑
，女性絕經(jīng)后可以通過自然方式來增加體內(nèi)雌激素含量：
1、飲食一些天然植物雌激素存在于一些食物中，如豆類
、亞麻籽和葡萄籽等
，適當(dāng)增加這些食物的攝入量，可以起到增加體內(nèi)天然雌激素含量的作用
。
2、運(yùn)動(dòng)適度的運(yùn)動(dòng)可以幫助保持體重和健康，同時(shí)也可以刺激體內(nèi)雌激素的分泌
。這種方法需要注意的是
，應(yīng)該選擇合適的運(yùn)動(dòng)方式和運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度。
3、外部因素一些外部因素也可以影響女性體內(nèi)雌激素含量
，如避免長期使用避孕藥和化妝品等，以減少對身體天然激素的干擾
。
研究表明
，增加絕經(jīng)后女性體內(nèi)的雌激素水平可以起到預(yù)防更年期相關(guān)疾病的作用
。然而，雌激素劑量過高或劑量不適當(dāng)
，可能會(huì)引起一系列副作用
，如血栓、乳腺癌
、子宮內(nèi)膜癌等
。因此，在補(bǔ)充雌激素之前
，應(yīng)該先咨詢專業(yè)醫(yī)生
