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    男性增強(qiáng)性能力,4個方法教你做真男人(男人如何才能提高性功能?)
    
        
    
            佚名
            2024-05-01 21:22:49
        
    

        
    
           
    男性增強(qiáng)性能力,4個方法教你做真男人
    1.體育鍛煉是最好的壯陽藥
    運(yùn)動除了擁有健康體魄
      ，旺盛的精力
      ，還可以增加全身氧含量
      ，增加了睪丸酮的分泌，對男性生殖系統(tǒng)是最好的補(bǔ)充
      ，這種內(nèi)在的強(qiáng)健作用遠(yuǎn)遠(yuǎn)勝過任何保健藥
      ，鍛煉就是最好的壯陽藥。
    2.只穿純棉內(nèi)褲保持低溫
    聚酯纖維有暫時性抑制精子生成的作用
      ，還會在陰莖組織內(nèi)產(chǎn)生靜電場
      ，這或許可以解釋為什么長期穿聚酯內(nèi)褲的人有性功能減退的表現(xiàn)，因此只穿純棉內(nèi)褲是明智的
      。而開洞內(nèi)褲可以使陰囊露在外
      ，透氣涼爽，也可使中年以后的男性精力充沛
      、性功能增強(qiáng)
    。
    3.閉目冥想美女相伴
    工作之余或閑暇時刻閉目冥想
    ，想象和一個美女或者你朝思暮想很想“上”的女人做愛的具體細(xì)節(jié)
    ，這可以使你身體的雄性激素的分泌得以加強(qiáng)，使你身體的性相關(guān)器官都得到小小的鍛煉
    ，大大提高對性的敏感性
    。
    4.來場冷熱水交替浴
    這是一種很古老的增強(qiáng)男子性功能的鍛煉方法
    。在浴缸內(nèi)充分溫?zé)嶂笤俪鲈「?div   id="d48novz"   class="flower left">
    ，給陰部施加冷水，待3分鐘左右
    ，陰莖
    、陰囊收縮之后再入浴缸。如此反復(fù)3-5次后即可結(jié)束
    ，若能每日堅(jiān)持做“交替浴”，可使中年以后的男性精力充沛
    、性功能增強(qiáng)
    、減輕疲勞感。
    男人如何才能提高性功能?


    如何提高性能力
    ？這是每個男人都想知道的
    。只有和諧的性生活才能增進(jìn)夫妻感情
    ，所以很多男性朋友都非常重視自己的性功能
    。以下是一些改善男性性功能的方法。


    提高男性性功能的方法：


    1.經(jīng)常參加體育鍛煉
    。研究發(fā)現(xiàn)
    ，男性每周至少進(jìn)行兩次劇烈運(yùn)動，如打球
    、跑步、力量健身等
    。出汗后
    ，她們會在精神和身體上得到放松
    ，性生活質(zhì)量也會大大增強(qiáng)。除了擁有健康的身體和旺盛的精力
    ，運(yùn)動還能增加全身的含氧量和睪丸激素的分泌，是對男性生殖系統(tǒng)的最好補(bǔ)充
    。


    2.患有高血壓
    、糖尿病、前列腺疾病等疾病的男性
    ，要及時去醫(yī)院治療
    。這些疾病會影響性功能
    。


    3.來個冷熱水交替浴
    。使用冷熱水交替浴時，最好保持一定的室內(nèi)溫度
    ，以防感冒
    。待浴液充分溫?zé)岷螅鲈?div   id="d48novz"   class="flower left">
    ，敷冷水，等?分鐘左右
    ，待陰囊收縮后再入浴
    。尼木某機(jī)構(gòu)專家表示，重復(fù)3-5次即可完成
    。如果能堅(jiān)持每天交替洗澡
    ，可以讓中年以后的男性精力充沛
    ，增強(qiáng)性功能
    ，緩解疲勞。


    4.注意勞逸結(jié)合
    ，不要過度性交
    ，調(diào)整自己的性生活方式，充分發(fā)揮中年人特有的性優(yōu)勢
    。


    5.只穿純棉內(nèi)衣
    ，保持低溫。睪丸的特點(diǎn)是低溫環(huán)境
    ，否則會直接影響睪丸內(nèi)的精子形成，對生殖能力產(chǎn)生直接的不良影響
    。這種傷害與高溫的溫度和時間成正比
    。保持睪丸溫度低于體溫?cái)z氏度是至關(guān)重要的。


    這些都是提高男性性功能的方法
    。提高性能力的方法有很多
    ，男性朋友也可以通過鍛煉來提高身體素質(zhì)和性能力。還可以通過按摩增強(qiáng)性功能
    。

    男性性功能鍛煉方法有哪些
    男性性功能鍛煉方法有很多
    ，可通過加強(qiáng)體育鍛煉、進(jìn)行坐浴
    、常曬太陽等鍛煉方法來進(jìn)行提高
    ，外部調(diào)理結(jié)合內(nèi)部補(bǔ)充共同作用能夠有效的提高男性性功能。
    

    
男性性功能下降影響性生活
    

    
男性性功能鍛煉方法首先就是加強(qiáng)自身的體育鍛煉
    ，可以適當(dāng)?shù)剡M(jìn)行慢跑
    、仰臥起坐、下蹲
    、提肛
    、游泳等鍛煉，特別是游泳
    ，在水中由于浮力的作用
    ，可以讓全身肌肉在相對輕松的狀態(tài)下得到鍛煉，推薦蛙泳
    ，腿部一張一合的動作
    ，對肌肉起到了良好的鍛煉，蝶泳也可以幫助訓(xùn)練你的腰腹背肌肉
    ，再加上水的沖擊力，有助于提高其性感受能力
    。
    

    
加強(qiáng)體育鍛煉可有效提高性功能
    

    
其次坐浴也是男性性功能鍛煉方法之一
    ，坐浴可以提高男人的性功能，對男人性器官健康有很大好處
    。具體為：木盆一個
    ，溫?zé)崴蟀肱?div   id="d48novz"   class="flower left">
    ，以不燙傷為宜
    。坐浴時間為20~30分鐘，其間不斷續(xù)熱水保溫
    。這是一種熱療法
    ，可促使局部血液循環(huán)，有很好的保健治療作用
    ，不僅可以提高性功能
    ，還可治療前列腺增生、前列腺炎等
    。坐浴時間不宜過長
    ，否則物極必反，會影響男性生殖健康
    ，未育或是患有慢性前列腺炎患者的男性不建議使用此方法
    。
    

    
坐浴對男性性器官健康有很大好處
    

    
眾所周知
    ，曬太陽是一件有很多好處的事情
    ，陽光有助于抑制體內(nèi)褪黑激素水平，該激素不但會影響睡眠
    ，還會影響性欲
    。褪黑激素越少，性欲會更強(qiáng)
    。特別是在冬季更應(yīng)每日走到戶外曬曬太陽
    ，也是男性性功能鍛煉方法。男性性功能鍛煉方法不僅在于外部調(diào)理
    ，還要進(jìn)行內(nèi)部補(bǔ)充，要多吃一些含有鋅的食物
    ，比如牡蠣
    、干貝等，還可以配合如愛樂維瑪咖鋅淫羊藿膠囊一同進(jìn)行營養(yǎng)補(bǔ)充
    ，愛樂維男士含有瑪咖
    、鋅、淫羊藿
    ，瑪咖中富含蛋白質(zhì)，配合鋅元素協(xié)同作用
    ，淫羊藿可以補(bǔ)命門
      、益精氣、強(qiáng)筋骨
      ，三種成分中西結(jié)合能夠幫助備孕男性緩解疲勞
      ，提升精力，對男性性功能提升很有用
      。
    

    
常曬太陽也是一大男性性功能鍛煉方法
    

    

    
男性性功能鍛煉的方法還有舉重、拉伸等，男性進(jìn)入中年
      ，性功能逐漸下降
      ，不但會直接影響夫妻性生活，更加會讓自己的自信心和自尊心受挫
    ，保持樂觀的情緒也是非常重要的一點(diǎn)
    。性生活是夫妻相處的調(diào)和劑
    ，提高男性性功能不僅對男性生殖健康有益，對促進(jìn)夫妻和諧也有好處
    。
    

          
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