治療高血壓是一個(gè)漫長(zhǎng)的過程
1.其實(shí)生活中想控制血壓升高
2.除了可以單獨(dú)吃一些有降壓作用的食物之外
3.芹菜本來就有降血壓的作用,如果再用芹菜做成芹菜苦瓜湯的話
4.葛根粳米粥也是高血壓患者用來降壓的食療方法,做之前
血壓高會(huì)引起患者身體多處器官的相關(guān)疾病
5 西紅柿 西紅柿是維生素C的最佳來源
6 苦瓜 苦瓜含胡蘿卜素
、尼克酸、抗壞m酸、粗纖維7 海帶 海帶價(jià)廉物美,營(yíng)養(yǎng)豐富
,是攝取鈣、鐵的寶庫(kù)。海帶中的褐藻氨酸有降壓作用。海帶含大量不飽和脂肪酸,能清除附著在血管壁上的膽固醇;海帶中的膳食纖維,能調(diào)順腸胃,促進(jìn)膽固醇排泄,控制膽固醇吸收。海帶中的鈣也有助于減少膽固醇吸收,降低血壓。海帶中的碘化物能加速病變物和炎癥滲出物排出,有降血壓、防止動(dòng)脈硬化、促進(jìn)有害物質(zhì)排泄的作用8 菠菜 菠菜富含鐵、蛋白質(zhì)
低血壓是一種常見的疾病,常見癥狀包括頭暈
、困倦無力等。本文將介紹低血壓的治療方法,幫助患者緩解癥狀。下列菜譜簡(jiǎn)單易操作
1、西芹腰果
腰果可補(bǔ)腦養(yǎng)血
2、涼拌海帶絲
科學(xué)證實(shí)海帶富含豐富的?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">;撬?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">,可降低膽固醇,有降血壓的效果
3
菠菜含有的膳食纖維能延緩動(dòng)脈粥樣硬化
但吃菠菜一要煮熟
4
黃瓜有利尿
5
洋蔥是目前所知唯一含前列腺素A的食物.
前列腺素A有擴(kuò)張血管
6、山藥拼土豆
山藥中含有粘液蛋白
而土豆富含鉀,有助于降低血壓
7
毛豆中含有能清除血管壁上脂肪的化合物
8
茄子富含維生素P,能增強(qiáng)毛細(xì)血管的彈性
9、蔥汁豆腐
豆腐含有豐富的不飽和脂肪酸
其中豆腐中的卵磷脂在人體內(nèi)形成膽堿
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