夫妻生活,有什么辦法提高夫妻生活質(zhì)量(提高夫妻性生活質(zhì)量的幾個要點)

，幫助男性增加勃起硬度。美國心理學(xué)家、密歇根州性治療師庫爾特博士指出，最佳的“性前戲”應(yīng)該滿足人的視覺、觸覺、嗅覺和聽覺四種需求，說一些挑逗的話，呼吸、觸摸、親吻和愛撫.通常6~10分鐘比較合適。


四個標(biāo)準(zhǔn)


身體性愛持續(xù)7-13分鐘。美國賓夕法尼亞州比蘭德學(xué)院的研究人員發(fā)現(xiàn)，7-13分鐘是身體性交(性器官接觸)的最佳時間。超過13分鐘后，男性的疲勞感會增加，體力很難恢復(fù)；不到7分鐘，雙方都會有一種意猶未盡的感覺。


五個標(biāo)準(zhǔn)


之后擁抱10分鐘。忽視“后戲”是全世界男人的通病，但沒有后戲的性是不完整的。玉泉醫(yī)院性醫(yī)學(xué)科馬曉年教授建議，每次性生活后，給予對方一些贊美和鼓勵，清洗對方的私處，或者一言不發(fā)地安靜擁抱10分鐘，可以讓雙方心理得到滿足，加深感情。


六大標(biāo)準(zhǔn)


適當(dāng)?shù)谋茉写胧＝鹳愋詫W(xué)研究所(KinseyInstituteofSexuality)最近的一項調(diào)查顯示，良好的避孕措施可以讓雙方?jīng)]有后顧之憂，更加投入性愛。避孕藥和避孕套都是不錯的選擇。當(dāng)然，如果你已經(jīng)決定要一個孩子，放松并享受它。


提高夫妻性生活質(zhì)量有幾個關(guān)鍵點。


定期鍛煉，戒煙限酒。


對運動性愛有積極作用。堅持經(jīng)常運動的人反應(yīng)快，器官衰老慢，抗病能力增強。強健的體魄會減緩性功能的衰退。研究證明，酒精會減緩睪丸激素的產(chǎn)生，煙霧中的毒素也會抑制性功能，誘發(fā)勃起功能障礙。


堅持補鋅補硒。


鋅和硒的結(jié)合可以提高男性的精子質(zhì)量和精子活力，縮短精子液化時間，促進精子發(fā)生，提高免疫力。只有精子活力提高了，男人的性能力才能維持。醫(yī)學(xué)上建議50歲以后的男性服用育之源片2-3個月，對促進男性精子生成，提高精子活性，維持男性性功能有很大幫助。


提高主動性，堅持性愛。


25歲至29歲的年輕男性中，有51%的人看到妻子裸體時會想到性，但到了45歲，這個數(shù)字下降到只有40%。研究表明