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      120歲僧人談長壽,長壽的秘訣究竟是什么
      
        
      
            佚名
            2024-05-04 08:23:55
        
      

        
      
           
      【2016年8月19日 訊】 據(jù)外媒報道
      ，近日一位印度僧人申請吉尼斯紀錄
      。而這位今年已經(jīng)有120歲高齡，經(jīng)歷了三個世紀的長壽僧人申請的正是最長壽老人紀錄
      。他把自己活得如此長壽的秘訣歸結(jié)于禁欲、生活規(guī)律以及每天做瑜伽
      。那么我們就一起來探究一下這三個原因為什么會有益于長壽吧
      。
      由于僧人的身份，所以
      ，他能夠保持長期的心境平和
      ，因此對于性生活也少了一些欲望?div   id="d48novz"   class="flower left">
      ；蛟S由于長期的習慣
      ，所以禁欲對于這位僧人來說并沒有什么危害。但從小編這樣的說法
      ，可以看出
      ，其實長期的禁欲生活對于大多數(shù)人來說是不利于長壽的。因為
      ，由于人在正常的生理條件下都會有腎精充足
      ，心火旺盛的時候，而適當?shù)男陨钣欣谡{(diào)理身體
      ，使得人體陰陽平衡
      ，是有利于健康的行為。長期的禁欲反而會引起身體的失衡
      ，不利于長壽
      。
      生活規(guī)律確實是長壽的一個秘訣，因為不規(guī)律的生活習慣常會引起一些身體異常從而導致人患上疾病
      ，因此
      ，養(yǎng)成規(guī)律的生活習慣，對長壽極其重要
      。這就要求人們保證正常的作息規(guī)律
      ，減少熬夜、保證充足的睡眠;飲食要均衡
      ，這就要求人們養(yǎng)成良好的飲食習慣
      ，保證營養(yǎng)的補給充分外還要健康飲食，而定時定量對人的內(nèi)臟也有很重要的影響;適當?shù)倪\動更是有利于身體健康。
      每天的瑜伽訓練不但能起到修身養(yǎng)性
      、平靜心態(tài)的作用
      ，也會起到調(diào)節(jié)生理平衡，增強身體素質(zhì)
      ，強生健體的功效
      。所以適當?shù)倪\動量對于人體的身體健康、延年益壽是極其重要的
      。而一般可以通過其他運動
      ，如慢跑、健身
      、跳舞等等來起到加速身體的新陳代謝
      ，增強抵抗力的功效。
      人們的生活品質(zhì)不斷提高
      ，對生命的長度追求也越來越迫切，只有在日常生活中慢慢養(yǎng)成良好的生活習慣
      ，從日常點點滴滴做起
      ，才能讓人遠離疾病的困擾，延年益壽!
      

          
      本文地址:http://m.mcys1996.com/jiankang/237479.html.
      
          
      
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      手出好多小水泡，還特別癢
      ？一定要分清是汗皰疹還是手蘚
      ！
      
                        
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      ，不僅手部皮膚特別粗糙
                
                ，還特別癢一定要分清是汗皰疹還是手蘚！.png" alt="手出好多小水泡
      ，還特別癢
      ？一定要分清是汗皰疹還是手蘚！" onerror="nofind(this)" >
                 
            
      
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      單身貴族易群體性焦慮(單身貴族該怎么做)
      
                        
       　調(diào)查顯示80%的25至40歲的單身男人和女人“是快樂的”
      ，專家提醒“剩男剩女”不快樂的背后隱藏了煩躁
      、焦慮，甚至抑郁等消極情緒
      ，而剛剛過去的情人節(jié)
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      芹菜與黃瓜同食好嗎
      
                        
      芹菜與黃瓜同食好嗎芹菜不宜與黃瓜一同食用
      ，這是因為黃瓜中含有維生素C分解酶
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      老人健康飲食的10大要點
      
                        
      食要早早就是到了飯點得吃飯
        。另外
        ，從中醫(yī)的角度講，上午7點~9點是胃經(jīng)當令的時候
      ，所以早飯最好安排在這個時間
      。中醫(yī)還說“胃不和則臥不安”，因此晚飯也盡量早吃
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      白帶常規(guī)能檢查出什么,白帶常規(guī)檢查的注意事項
      
                        
      一
      、白帶常規(guī)能檢查出什么問題檢查目的：白帶是陰道黏膜滲出物、宮頸管及子宮內(nèi)膜腺體分泌物等混合組成
      ，其形成與雌激素的作用有關(guān)
      。用于檢查陰道內(nèi)有無滴蟲
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      無氧運動是什么,有哪些好處(無氧運動的有什么好處)
      
                        
      無氧運動是什么,有哪些好處無氧運動是運動的一種方式
      ，我們比較常見的就是有氧運動
      ，有氧運動要比較無氧運動更有利于健康。你知道無氧運動是什么嗎
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      寶寶睡覺時驚厥的癥狀,如何預(yù)防小兒驚厥
      
                        
      一
      、寶寶睡覺時驚厥的癥狀有哪些癥狀一：嬰兒在剛?cè)胨瘯r或即將醒時滿頭大汗。專家提醒：可以說大多數(shù)嬰兒夜間出汗都是正常的
      。但如果大汗淋漓
      ，并伴有其他不適的表現(xiàn)，就要注意觀察
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      榆錢怎么吃,春天嘗鮮就吃榆錢
      
                        
      春季嘗鮮吃榆錢雖然榆錢寓意著富余
        ，但對50多歲的不少人來說卻是帶點痛苦的記憶
        。在生活困難時期，野菜
        、樹皮
        、樹葉……能吃的不能吃的，為了活命都嘗試過
        。到了我們這一代
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      癌痛到底是陣痛還是持續(xù)痛？如何才能緩解
        ？一文科普
        ，不妨看看！
      
                        
      癌痛指的是癌性疼痛
        ，是由于患上各種癌癥
        ，引起了神經(jīng)受壓等問題
        ，從而使患者產(chǎn)生的疼痛現(xiàn)象。有很多人認為
        ，癌痛屬于陣發(fā)性的疼痛