一、孕婦腳踝腫原因
一
、下肢血液回流受阻,引起下肢浮腫二
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三、血液稀釋?zhuān)喝槠谘萘吭黾?div id="m50uktp" class="box-center"> 。但紅細(xì)胞增加的幅度不如血漿增加幅度大
孕婦水腫可分為顯性水腫與隱性水腫
如果孕婦僅有小腿浮腫一般不需要治療。只要多加休息
如果水腫嚴(yán)重,漫至大腿以上部分
,體重增加較快,血壓升高,檢查小便有蛋白二
第一帖良方:小動(dòng)作去腫。不要忽視生活中的一些小細(xì)節(jié)
* 平躺
* 坐著的時(shí)候
* 臥床
第二帖良方:運(yùn)動(dòng)去腫。雖然準(zhǔn)媽媽不能像孕前那樣活蹦亂跳的
* 適當(dāng)散步借助小腿肌肉的收縮可以使靜脈血順利地返回心臟
* 游泳游泳也是鍛煉腿部的一種運(yùn)動(dòng)
。所以在得到醫(yī)生的允許之后,就試著游泳吧!* 臺(tái)階運(yùn)動(dòng)利用臺(tái)階
,雙腳做上下運(yùn)動(dòng),能鍛煉小腿的肌肉,從而有助于預(yù)防浮腫。孕媽媽肚子變大很容易失去平衡,所以運(yùn)動(dòng)時(shí)一定要扶住柱子、墻壁或是桌子等東西。* 按摩(讓爸爸來(lái)幫忙吧)通過(guò)按摩促進(jìn)血液循環(huán)對(duì)于浮腫的預(yù)防也是很有效的
。要記住按摩時(shí)要從小腿方向逐漸向上,這樣才有助于血液返回心臟。睡前進(jìn)行按摩,可以解除腿部酸痛,有助于睡眠。洗澡時(shí)按摩也是個(gè)不錯(cuò)的選擇哦!三
、孕婦腳踝腫飲食治療方法遇到孕期浮腫的準(zhǔn)媽媽更要注意自己的飲食,多吃一些瓜果蔬菜
,少吃含鹽量高的食物,這樣有助于消腫。* 冬瓜
。冬瓜、西瓜汁等瓜果,含有豐富的鉀以及不能被身體迅速利用的果糖,可減少體內(nèi)水分* 鴨肉
* 酒釀湯圓
。酒釀甘辛溫,含糖、有機(jī)酸、維生素B1、B2等,可益氣、活血、散結(jié)、消腫。用這個(gè)做早餐,可使鈉鹽攝入降到最低。酒釀不僅利于孕媽咪消腫,也適合哺乳媽咪通利乳汁。*荸薺。荸薺有清心瀉火、潤(rùn)肺涼肝
、消食化痰、利尿明目之功效。孕婦常吃荸薺,可以防治妊娠水腫。荸薺加海帶適量煮湯,被稱(chēng)為“二仙飲”,可以防治妊娠期間的水腫、缺碘、妊娠高血壓及痔瘡便血等癥。四、孕婦腳踝每月浮腫緩解方法
孕期每月浮腫對(duì)策方法為減輕腫脹孕婦吃的食物不宜太咸
,口味重的孕婦此時(shí)也要注意,多吃清淡食物,保持低鹽飲食。孕婦此時(shí)不宜走路太多,或站立太久,因行走和站立時(shí)間長(zhǎng)了孕媽媽在懷孕6個(gè)月之后
為減輕腫脹孕婦吃的食物不宜太咸
,口味重的孕婦此時(shí)也要注意,多吃清淡食物,保持低鹽飲食。孕婦此時(shí)不宜走路太多,或站立太久,因行走和站立時(shí)間長(zhǎng)了,會(huì)增加身體腫脹。晚上睡覺(jué)前
,家人最好能為孕婦進(jìn)行腿部按摩,可減輕酸脹感。孕婦睡覺(jué)的時(shí)候,腿腳部可稍微放高一點(diǎn),這樣有利于消除腫脹。但如果是很?chē)?yán)重的腫脹現(xiàn)象,千萬(wàn)不要輕視,一定要到醫(yī)院檢查血壓和尿液,如有異常要及時(shí)進(jìn)行治療。本文地址:http://m.mcys1996.com/jiankang/237628.html.
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