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      幼兒睡眠時間是多久,寶寶睡眠時間標(biāo)準(zhǔn)
      
        
      
            佚名
            2024-05-04 13:51:35
        
      

        
      
           
      一
      、不同的年齡階段寶寶的睡眠時間表
      年齡 每天需要的睡眠時間(小時)
      新生兒 16~20小時
      3周 16~18小時
      6周 15~16小時
      4個月 13~18小時
      6個月 14~16小時
      9個月 13~16小時
      1歲 12~15小時
      1歲半 14~17小時
      2歲 13~14小時
      3歲 12~13小時
      4~5歲 10~12小時
      新生兒的睡眠時間
      剛剛出生的小寶寶沒有白天和晚上的概念
      。他需要一天24小時睡覺和吃奶
      ，這樣才能正常發(fā)育和成長;因此白天和晚上對他來說并沒有什么特別的含義?div   id="d48novz"   class="flower left">
      ？偟恼f來
      ，新生兒每24小時大約會睡16～18小時;他通常會一口氣睡上2～4小時，然后饑腸轆轆地醒來
      。剛開始的時候
      ，他會不分晝夜地吃奶，但是他逐漸就會在晚上睡得稍微比白天的時候時間長一些
      。
      你可以開始教你的寶寶白天和夜晚是不同的
      ，你應(yīng)該在不同的時間段里不同的表現(xiàn)來讓你的小寶貝懂得區(qū)分這兩個時間段。在白天
      ，當(dāng)你給孩子喂奶的時候
      ，要多同他說話，要讓整個氣氛輕松愉快
      。而到了晚上
      ，盡量將聲音放低或保持安靜。將燈光調(diào)低;最終他會開始明白并在晚上的時候睡得更多的
      。
      記住
      ，如果你是母乳喂養(yǎng)的話，你體內(nèi)的激素會重新調(diào)整你的睡眠模式以適應(yīng)小寶寶的生活規(guī)律
      。如果你順從這一變化的話
      ，這些激素會讓你不會有睡眠不足的問題。白天當(dāng)孩子睡覺的時候你也應(yīng)該小睡片刻
      。用配方奶粉喂養(yǎng)的孩子睡眠時間會稍微長一點
      ，因為配方奶粉會在他們的小胃里停留的時間稍微久一點。不過總的來說
      ，吃配方奶粉的孩子和母乳喂養(yǎng)的孩子睡眠模式大同小異。
      小提示：當(dāng)你的小寶寶還在你子宮里的時候
      ，你走路時候產(chǎn)生的運(yùn)動感會讓他安靜下來并很快入睡
      。所以新生兒仍然喜歡輕輕的搖晃和擺動，這一點也不奇怪
      。把他包裹在包被里
      ，同樣也可以讓他產(chǎn)生又“回家”了的感覺。不少的嬰兒還會從音樂聲中找到平靜。但是要記?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">。簯?yīng)該一天24小時每隔2～3小時就喂他一次
      。
      二、出生三周的寶寶睡眠時間
      雖然小家伙仍然會在晚上醒來要奶吃
      ，他一次可以睡的時間已經(jīng)明顯延長了
      ，有可能長達(dá)3～4小時。同時
      ，他醒著的時間也變長了
      。
      記住，如果你是母乳喂養(yǎng)的話
      ，你體內(nèi)的激素會重新調(diào)整你的睡眠模式以適應(yīng)小寶寶的生活規(guī)律
      。如果你順從這一變化的話，這些激素會讓你不會有睡眠不足的問題
      。白天當(dāng)孩子睡覺的時候你也應(yīng)該小睡片刻
      。用配方奶粉喂養(yǎng)的孩子睡眠時間會稍微長一點，因為配方奶粉會在他們的小胃里停留的時間稍微久一點
        。不過總的來說
        ，吃配方奶粉的孩子和母乳喂養(yǎng)的孩子睡眠模式大同小異。
      小提示：如果你的小寶寶白天一整天都在睡覺
      ，在吃奶的時候也在打瞌睡
      ，要想辦法弄醒他再讓他吃東西。他應(yīng)該了解長一點的睡眠時間是在晚上
      。到了這個階段
      ，你要幫助他開始條理生活，可以在大約下午4時帶他去幼兒活動中心
      。就算他在打瞌睡
      ，你也應(yīng)該讓他直起身子坐在嬰兒座椅、背帶或搖晃椅里
      。然后在傍晚大約7～8時為他洗個澡
      。這樣就可以讓他保持清醒，同時還可以讓他放松
      ，為前面3～4小時的長覺做好準(zhǔn)備
      。
      三、兩個月寶寶的科學(xué)睡眠時間
      你的寶寶已經(jīng)開始可以自己入睡了
      ，但是你還是應(yīng)該在晚上按時叫醒他吃奶
      。雖然他的生活開始有了一定的規(guī)律，卻也經(jīng)常有變化
      。要順應(yīng)他的變化
      ，這時就開始設(shè)立規(guī)矩還為時過早
      ，強(qiáng)加給他一個生活規(guī)律是不健康的。
      這個年齡段的寶寶比起剛剛出生時的睡眠時間已經(jīng)減少了
      ，每天平均15～16小時
      ，且大部分睡眠時間會在晚上;白天，寶寶醒著的時候會長一些了
      ，不過他還是需要睡上三
      、四覺才行。不過
      ，這些也都是因人而異的
      。
      與你的母親或婆婆所告訴你的不同的是，兩個月寶寶并不是可以一覺睡到大天亮的
      。這個年齡的寶寶間有巨大的不同
      ，大部分寶寶還是需要在晚間吃奶的。
      如果你的寶寶在將近傍晚的時候開始哭鬧不休
        ，不要感到吃驚
        ，這是一個很常見的現(xiàn)象。當(dāng)他終于安靜下來的時候
        ，他往往可以睡上一個長覺
        。
      小提示：剛剛醒來時，孩子有一點哭鬧是很正常的
        。當(dāng)孩子哭的時候你應(yīng)該過去查看一下
        ，不過你應(yīng)該讓他哭一小會兒(大約五分鐘)，他或許會自己平靜下來重新入睡的
        。
      四
        、盤點寶寶睡覺要注意什么事項
      寶寶睡覺要注意什么之忌關(guān)窗睡
      天氣開始轉(zhuǎn)涼，尤其是到了冬天
        。很多家長都會擔(dān)心寶寶睡覺的時候會著涼就把門窗關(guān)回來
        。其實這樣做是不可取的。寶寶的新陳代謝和各種活動都需要充足的氧氣
        ，寶寶年紀(jì)小
        ，體內(nèi)的新陳代謝相對來說會比較的旺盛，所以對氧氣的需求會很大
        ，再加上寶寶戶外活動少
        ，呼吸新鮮空氣的機(jī)會少，所以只有通過開窗睡眠來彌補(bǔ)氧氣的不足
        ，增加氧氣的吸入量
        。
      寶寶睡覺要注意什么之忌邊吃邊睡
      不管是吃配方奶或者是母乳喂養(yǎng)的寶寶，有些新媽媽會喜歡在寶寶臨睡之前給寶寶喂奶然后讓寶寶慢慢睡著或者是讓寶寶邊吃邊睡
      。小編要提醒的是，其實這些做法都是錯誤，在寶寶在意識不清的時候喂奶的話
      ，不僅會使得寶寶容易嗆奶
      ，同時還會導(dǎo)致寶寶的乳牙齲齒，甚至還會使得寶寶的食欲受到影響
      。
      寶寶睡覺要注意什么之忌睡中間
      相信有很多的新爸爸新媽媽會覺的讓寶寶睡在大人中間
      ，這樣會方便照顧。但是你們知道嗎?這對寶寶來說將是一個很大的隱患
      ，寶寶睡在大人中間
      ，很可能因為父母無意識的翻身而受到傷害。此外
      ，寶寶睡在大人中間
      ，就等于是把寶寶處于一個極度缺氧，二氧化碳非常多的環(huán)境當(dāng)中
      ，這就對寶寶的生產(chǎn)發(fā)育產(chǎn)生了極大的危害
      。
      寶寶睡覺要注意什么之忌開燈睡
      有些父母為了能讓便于照顧寶寶或者是能讓寶寶入睡的時候更有安全感，就會讓房間的燈一直開著
      。其實這樣是會對寶寶的睡眠質(zhì)量產(chǎn)生影響的
      。有研究表明，寶寶在開燈的環(huán)境中睡覺的話
      ，會導(dǎo)致到寶寶新陳代謝不正常
      ，甚至還會使得寶寶的生長發(fā)育受到影響。
      

          
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