。
5個月寶寶可加的輔食應(yīng)以粗顆粒食物為好。因為此時的寶寶已經(jīng)準(zhǔn)備長牙
，有的寶寶已經(jīng)長出了一兩個乳牙
，可以通過咀嚼食物來訓(xùn)練寶寶的咀嚼能力。
三、5個月寶寶的生理指標(biāo)是什么
與前幾個月相比
，寶寶5個月時睡眠時間明顯減少
，每天只需睡16~17小時，晚上睡10個小時
，白天睡2~3次
，每次睡兩個半小時左右。另外要避免讓寶寶含著奶瓶睡覺
。
第5個月時，寶寶的各項生理發(fā)育指標(biāo)分別為：男寶寶的體重為6.1~9.5千克
，身長為59.7~69.3厘米
，頭圍為40.4~45.2厘米，胸圍為39.2~46.8厘米
；女寶寶的體重為5.7~8.8千克
，身長為60.4~69.2厘米，頭圍為39.4~44.2厘米
，胸圍為38.1~45.7厘米
。與前幾個月相比，寶寶5個月時
，睡眠時間明顯減少
，每天只需睡16~17小時，晚上睡10個小時
，白天睡2~3次
，每次睡兩個半小時左右。
智能鍛煉——俯臥打轉(zhuǎn)練習(xí) 俯臥打轉(zhuǎn)
，為爬行做好準(zhǔn)備
。
你有沒有發(fā)現(xiàn)？寶寶越來越好動了
，當(dāng)他趴著的時候
，已經(jīng)能夠借助手腳的力量來移動身體了，只是他的手腳還不夠協(xié)調(diào)有力
，不能撐起自己的身體
。所以，這段時期
，媽媽要多和寶寶做做“俯臥打轉(zhuǎn)”的游戲
，幫助他學(xué)會以腹部為支點(diǎn)，貼著地面移動身體
，為他日后學(xué)習(xí)匍匐爬行做好準(zhǔn)備
。
四、5個月寶寶可以長多高
一
、五個月的寶寶長多高
男嬰：身高59.9-73.9cm
；體重5.66-11.15kg
；頭圍39.0-46.9cm。
女嬰：身高58.6-72.1cm
；體重5.33-10.38kg
；頭圍38.1-45.7cm。
注：以上數(shù)據(jù)根據(jù)衛(wèi)生部《中國7歲以下兒童生長發(fā)育參照標(biāo)準(zhǔn)》整理而成
。
二
、五個月的寶寶能力發(fā)展標(biāo)準(zhǔn)
寶寶的能力發(fā)展主要是指：大運(yùn)動、精細(xì)動作
、視覺
、聽覺、觸覺
、嗅覺
、味覺和語言、情緒
、社交等方面的全面發(fā)展
，只是每個寶寶各個月齡重點(diǎn)稍有不同，這也和寶寶的自身發(fā)育特點(diǎn)有關(guān)系
。
5個月寶寶的基本能力表現(xiàn)包括：
應(yīng)該掌握的技能（大多數(shù)寶寶能做到）：可以分辨醒目的顏色
；玩自己的小手小腳。
發(fā)展中的能力（一半寶寶能做到）：知道自己的名字
；轉(zhuǎn)向新的聲音
；從俯臥翻身到仰臥，或從仰臥翻到俯臥
。
高級技能（只有少數(shù)寶寶能做到）：不用支撐坐一小會兒
；把東西塞到嘴里；可能出現(xiàn)分離焦慮
。
寶寶五個月可以吃什么輔食 怎樣為寶寶選擇
一開始吃水果的時候加一半的水稀釋
，第一次一次稍微嘗試一下，不要喝多了
，一兩口就行
，注意不要讓他吃刺激性大的水果，比如橙子
，菠蘿
，也不要吃容易過敏的水果，比如芒果
，奇異果
，喝點(diǎn)西瓜汁，橘子汁，蘋果汁
。我的寶寶們也是在兩個月半的時候開始喝果汁的
，第一次喝了兩勺西瓜汁，寶寶很喜歡
！ 能吃的蔬菜水果很多
，下面有詳細(xì)做法，希望對你有幫助
！
泥類輔食：
蘋果泥：蘋果切開
，用匙輕輕刮下泥狀物即可。
香蕉泥：香蕉去皮在盆內(nèi)用匙攪爛即成香蕉泥
。
蔬菜泥：蔬菜洗凈切碎
，加少許水，略調(diào)味
，在鍋內(nèi)燜爛。
南瓜泥：南瓜洗凈去皮
，蒸熟壓碎
。
蘋果胡蘿卜泥：果菜各半洗凈，蘋果去皮去核切碎
，胡蘿卜煮熟擠壓
，倒入碎蘋果煮爛，加適量蜂蜜攪勻
。蜂蜜適合1歲以上寶寶
。
菜泥：取適量的新鮮無農(nóng)藥污染的綠葉蔬菜，如小白菜
，小青菜等
，洗凈，搗碎
，去掉菜筋
，和菜汁一起放入鍋中，加適量的植物油與食鹽
，煮熟
，即成菜泥，晾溫后
，可用小勺喂寶寶吃
，菜泥含有較多的維生素、礦物質(zhì)
，是母乳中尤其產(chǎn)后6個月后的母乳中所缺少的
，對幫助寶寶消化，防止大便干燥，減少腸道毒素
，多有益處
。
魚泥：將收拾好的鮮魚切成小塊后放入水中加少量鹽煮，除去魚刺
、魚皮后
，將魚肉研碎，再放入鍋內(nèi)加魚湯煮
，把淀粉調(diào)勻后放入鍋內(nèi)
，煮至糊狀即可。也可從紅燒魚上挑取魚肉制作
，可將魚泥加入稀粥中一起喂給孩子吃
。魚肉中含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪及鈣
、磷
、鋅等，并且易消化
。
血豆腐泥：將動物血洗凈
，以少量姜、蔥末和鹽拌勻蒸熟搗碎
。
肝泥：把豬肝或雞肝洗凈放在水中煮
，除去血水后換水煮10分鐘左右，把肝外皮剝?nèi)?div id="m50uktp" class="box-center"> ，用勺子研成泥狀
，再加適量的鹽、醬油和香油攪勻
，隔水旺火蒸約25分鐘即可
。動物肝臟含高蛋白質(zhì)、磷和鐵
，有補(bǔ)血
、促進(jìn)腦發(fā)育的作用，可預(yù)防貧血
、佝僂病
、營養(yǎng)不良等疾病。
肉末：取適量的新鮮瘦豬肉
，洗凈剁成細(xì)末
，加鹽和調(diào)料，蒸熟或炒熟
，每隔3天-5天喂1次
。瘦豬肉中含動物蛋白質(zhì)多
，脂肪少，加之烹飪得法
，細(xì)嫩
，味道香美，容易被寶寶接受
。
蔬菜豬肝泥：豬肝25克
、洋蔥、西紅柿和菠菜葉共30克
。豬肝洗凈去筋膜后剁成泥
。蔬菜擇洗凈切碎，將肝和菜放入適量肉湯中煮沸加鹽攪勻
。
羹類輔食
雞蛋羹：生雞蛋一個打入碗中
，加一小杯涼開水及適量鹽、攪拌
，攪拌后放鍋里蒸5分鐘
，淋上香油即可。以雞蛋剛好凝固又很嫩最適度
，蒸的時間過長
，以至出蜂窩孔狀，這樣的蛋羹質(zhì)硬
，不好消化。雞蛋羹可直接用小勺喂給寶寶吃
，軟嫩可口
，營養(yǎng)價值高，含豐富的蛋白質(zhì)
、脂肪
，尤其是蛋黃中含有卵磷脂及鐵、鈣
、磷
、維生素A、D
、B等
，可營養(yǎng)大腦，又能滿足嬰兒對鐵的需要
。
魚菜蛋羹：魚：菠菜：雞蛋=1：1：2
。魚剖洗凈剔除骨刺剁成泥，菠菜擇洗凈切成碎末置魚碗中
，雞蛋洗凈磕入碗中加溫開水?dāng)噭?div id="m50uktp" class="box-center"> ，加到盛有魚和菜的碗中加一點(diǎn)鹽攪勻
，隔水蒸約5分鐘。
綠豆羹：綠豆淘洗凈
，加8倍于綠豆量的水煮5分鐘再用小火將豆?fàn)F爛
，加適量糖、30克瓊脂攪勻
。
粥類輔食
米粥：小米
、大米、高梁均可
，但最好在做前用水泡上1小時
，煮時易爛，粥的稠度根據(jù)孩子大小
、消化能力不同由稀到稠
。
青菜粥：可將粥煮爛，在?div id="4qifd00" class="flower right">
；鹎凹尤胂磧羟兴榈那嗖诵?div id="4qifd00" class="flower right">
、鹽適量攪勻，再煮10分鐘左右即可食用
。青菜可選用菠菜
、白菜、油菜等等
。
雞肝粥：雞肝放沸水中煮熟后
，換水續(xù)煮10分鐘撈出去皮壓成泥，放回鍋中加醬油白糖攪勻燒沸即成
肉蛋豆腐粥：豬肉20克
、雞蛋半個
、豆腐20克、米30克
。肉洗凈剁為泥
，雞蛋攪打均勻，豆腐洗凈壓碎
。米洗凈加適量水煮至八成熟下肉泥煮至肉熟
，將豆腐和蛋液倒入鍋中，旺火煮至蛋熟下鹽攪勻
。
另外推薦幾種輔食
牛奶藕粉：適合4個月以上寶寶
。將藕粉、水
、奶一起放入鍋內(nèi)
，均勻混合后用微火煮，攪至透明糊狀為止
。寶寶很喜歡吃
，注意不要給寶寶吃太多了
。
烏龍面糊：適合4-6個月寶寶。材料：烏龍面10克
、水1/2杯
、蔬菜泥少量。做法：烏龍面倒入沸水中煮至熟軟撈起備用
。煮熟的烏龍面與水同時倒入小鍋內(nèi)搗爛
，煮開。起鍋后加入少量蔬菜泥即可
。
蛋黃粥：適合5-6個月寶寶
。用料：適量，肉湯(或魚湯
、菜湯)適量
。做法：當(dāng)煮大人飯時，放了米及水在煲內(nèi)
，用湯匙在中心挖一洞
，使中心的米多些水，煮成飯后
，中心的米便成軟飯
，把適量的軟飯搓成糊狀。把適量的湯隔去渣
，如魚湯要特別小心以防有魚骨
。除去湯面的油。把湯及飯糊放入小煲內(nèi)煲滾
，用慢火煲成稀糊狀
，放入極少量的鹽調(diào)味，然后放下1／4只熟雞蛋黃(要搓成茸)攪勻煮滾
，盛入碗中。待溫度適合時
，便可喂嬰兒
。大人的湯不適宜嬰兒食用的話，可以用牛奶或水煮成稀糊
，必須煮成極爛的稀糊
，否則，嬰兒難消化
。
豆腐蛋黃粥：適合5-6個月寶寶
。材料：豆腐1小塊，蛋黃1/2個
，粥半小碗
。做法：豆腐壓成碎泥狀
，雞蛋煮熟后，取出1/2個蛋黃壓碎
。粥放入鍋中
，加上豆腐泥，煮開后撒下蛋黃
，用勺攪勻
，待粥再開即可熄火。
紅薯粥：適合5-6個月寶寶
。材料：米1大匙
，洗凈浸于水中1小時以上。紅薯1/2大匙
，去皮切0.5公分小薄丁
。水 5大匙。作法：米和紅薯放入鍋內(nèi)加水煮
。煮沸
，轉(zhuǎn)小火，再煮25-30分鐘種
，粥爛即可
。
青菜面：適合5-6個月寶寶。材料：龍須面15根
、高湯(雞湯
，骨頭湯，蔬菜湯)1杯
、青菜葉2片
。做法：龍須面掰碎(越碎越好)，青菜葉洗干凈切碎
。鍋內(nèi)放入高湯煮開
，下入面條。中火將面條煮爛
，加入青菜末
。再次沸騰即可關(guān)火，蓋鍋蓋燜5分鐘
。加入1滴香油和1滴醬油調(diào)味
。
紅嘴綠鸚哥絲面：適合7-8個月寶寶。原料：西紅柿一個或半個
、菠菜葉幾根
、豆腐一小塊、排骨湯半碗
、細(xì)細(xì)面條一把
。做法：將西紅柿用開水燙一下
，去掉皮，切成碎塊
，備用
。菠菜葉(嫩的)洗凈，切碎
，備用
。豆腐切碎，備用
。將鍋內(nèi)放入少許油
，用切碎的蔥花嗆鍋，(也可不用蔥花和和油)再倒入排骨湯
，燒沸
。將西紅柿和菠菜葉倒入鍋內(nèi)，略開一會兒
。再加入非常細(xì)的面條
，面條軟即可出鍋。特點(diǎn)：條軟軟的
，湯酸酸的
，又有肉味，表面飄著綠綠的
、紅紅的
、白白的，很有食欲
；原料常見
，容易齊備，變化多樣
，可隨季節(jié)和自己的喜好隨意更換為黃瓜
、小油菜、白菜
，也可放一些寶寶能吃的軟軟的肉或打上一個雞蛋(攪開)
，也可用蝦仁；操作簡單
，一看就會。
魚肉松粥：適合7-8個月寶寶
。原料：大米一兩
，魚肉松半兩，菠菜半兩
，精鹽少許
，清水適量
。制作：將大米淘洗干凈，放入鍋內(nèi)
，倒入清水用旺火煮開
，改微火熬至粘稠待用(注意粥要熬爛、熬粘)
。將菠菜洗凈
，用開水燙一下，切成碎末
，放入粥內(nèi)
，加入魚肉松、精鹽
，調(diào)好口味
，用微火熬幾分鐘即成。特點(diǎn)：粥粘稠
，味鮮而香
。此粥富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、碳水化合物及鈣
、磷
、鐵和維生素等，是補(bǔ)充蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)的良好來源
。
5個月寶寶的喂養(yǎng)方法及輔食添加原則
一、如何喂養(yǎng)5個月的寶寶
怎樣制作菜湯？
將新鮮蔬菜如白菜
、菠菜
、油菜、黃豆芽
、蘿卜
、胡蘿卜等，洗凈切碎
。先將鍋內(nèi)放水適量燒開
，加入洗凈切碎的蔬菜并煮開，再用文火煮3~5分鐘
，豆芽
、胡蘿卜則需煮爛、放涼后
，用湯匙擠壓蔬菜取湯即可
。或用果汁擠壓器擠出湯汁，放適量鹽即可
，這種菜湯中含有豐富的維生素C
、B，胡蘿卜素及礦物質(zhì)
，如鈣
、磷、鐵等
。
怎樣蒸雞蛋羹 ？
將雞蛋打入碗中，加入適量水（約為雞蛋的2倍）和少許鹽
，調(diào)勻
，放入鍋中蒸成凝固狀即熟。給8~9個月的孩子吃時可事先放入適量植物油
，雞蛋羹可直接用小勺喂給孩子吃
，軟嫩可口，營養(yǎng)價值高
，含豐富的蛋白質(zhì)
、脂肪，尤其是蛋黃中含有卵磷脂及鐵
、鈣
、磷、維生素A
、D
、B等，可營養(yǎng)大腦
，又能滿足嬰兒對鐵的需要
。
怎樣制作魚泥？
將鮮魚洗凈
、去鱗
、去除內(nèi)臟，加少許鹽后放在鍋里清蒸
，然后去皮
、刺，將魚肉挑放在碗里
，用湯匙擠壓成泥狀
，也可從紅燒魚上挑取魚肉制作，可將魚泥加入稀粥中一起喂給孩子吃
。魚肉中含有豐富的蛋白質(zhì)
、脂肪及鈣、磷、鋅等
。
怎樣制作肝泥 ？
將生豬肝洗凈后放入鍋內(nèi)
，加水
、大料、蔥段
、姜片
、精鹽、醬油
，燒開后將豬肝撈出
，再放在干凈的板上剁碎成細(xì)小顆粒即可?div id="m50uktp" class="box-center"> ？煞湃胂≈嗷蛎鏃l中一起食用
。肝臟中含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、脂肪
、鈣
、磷、鐵及維生素
，是防治營養(yǎng)性貧血的佳品
。
怎樣制作米湯？
將鍋內(nèi)水燒開后
，放入淘洗干凈的小米或大米
，煮開，再用文火煮成爛粥
，撇取米湯即可食用
，也可加入菜湯等一起食用。米湯湯味香甜
，含有豐富的蛋白質(zhì)
、脂肪、碳水化合物及鈣
、磷
、鐵，維生素C
、B等
。
二、給5個月孩子加輔食的原則
為寶寶添加輔食是每個寶媽都需要經(jīng)歷的過程
，寶寶剛開始接觸輔食時寶媽一定要注意選擇適合寶寶月齡的輔食
，過早添加不符合寶寶月齡的輔食會造成寶寶消化功能紊亂。下面我們就來看看5個月的寶寶輔食添加的原則是什么吧。
1、輔食量由少到多
每添加一種新的.輔食
，必須先從少量喂起，同時要仔細(xì)觀察寶寶
，如果沒有什么不良反應(yīng)
，可以逐漸增加一些。
2、輔食品種由一種到多種
寶媽給這個月齡的寶寶添加輔食時
，最好一次只添加一種輔食。等寶寶適應(yīng)后
，再添加新的品種
。
3、輔食濃度由稀到稠
輔食添加的初期
，建議寶媽給寶寶喂一些易消化的流質(zhì)食物
，然后再慢慢過渡到半流質(zhì)食物，再到泥狀食物
。
4 、輔食形態(tài)由細(xì)到粗
寶媽在為寶寶添加輔食時，建議將食物搗爛
，做成細(xì)致的稀泥狀
；待寶寶再長大一些，可以將輔食做成碎末狀
。
三 、5個月寶寶要吃多少輔食呢
為寶寶添加輔食是有科學(xué)講究的，寶媽要做到循序漸進(jìn)
，讓寶寶從輔食中感受到食物的美味
，既讓寶寶開胃又豐富寶寶的營養(yǎng)，那么5個月大的寶寶輔食吃多少呢
？
5個月是寶寶嘗試吃輔食的階段
，寶媽可以給寶寶提供流質(zhì)及泥糊狀的食物。在給5個月的寶寶添加輔食時
，不要大量減少奶量
。這是因為五個月大的寶寶對輔食的消化和吸收遠(yuǎn)不如對奶類的消化和吸收，所以控制輔食的添加量
，保證奶的攝入量才能為寶寶提供全面
、充足的營養(yǎng)。
具體來說
，5個月的寶寶輔食可以開始添加蛋黃了
，寶媽可以從1/4個蛋黃開始喂起
，如果寶寶沒有過敏反應(yīng)及腹瀉、便秘等情況
，寶媽可以逐漸加量
，慢慢加到整個蛋黃。同時
，寶媽也可以開始為寶寶添加蔬菜泥
，第一次可以喂半小勺，次日觀察寶寶大便
，如無異常，每天可以加1-2小勺
。切記
，添加輔食時一定要由少到多，每次最好增加一種新輔食
，若寶寶的身體沒有異常反應(yīng)
，才可以繼續(xù)喂。
四、5個月寶寶添加輔食需要注意什么
5個月的寶寶可以開始吃乳汁以外的食物
，這時寶媽可以嘗試給寶寶添加輔食。不過此時Ta的消化功能發(fā)育得還不夠完善
，所以寶媽們在添加輔食時還要注意以下事項
！
1、寶媽可以從添加最不容易引起寶寶過敏的米粉開始
，先選擇純口味或單一口味的米粉
，之后再為寶寶選擇加奶加鈣、果蔬
、肉魚和五谷類的米粉
。在選購米粉時，最好是選擇有“雙綠標(biāo)準(zhǔn)”的產(chǎn)品
，例如亨氏品牌的
，確保原料是產(chǎn)自綠色基地的綠色大米，米粉的品質(zhì)才更有保障
