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      男人吃香蕉的七個(gè)好處補(bǔ)腎壯陽抗癌還防早泄(每天吃香蕉的好處有哪些)
      
        
      
            妙手生春
            2024-05-05 06:22:17
        
      

        
      
           
      男人吃香蕉的七個(gè)好處補(bǔ)腎壯陽抗癌還防早泄
      香蕉是一種四季都可以買到的水果
      ，對于男人來說
      ，吃香蕉的好處有哪些？難道香蕉還是印象里只能通便的食物嗎
      ？那你就錯(cuò)過了一款非常有價(jià)值的美食了
      。香蕉的好處不僅僅是這點(diǎn)
      ，香蕉不但可以幫助身體抗癌防癡呆
      ，甚至可以幫助男人補(bǔ)腎壯陽防早泄
      。男性吃香蕉的7個(gè)功效作用今天為大家介紹。
      香蕉
      1
      、預(yù)防心血管疾病
      當(dāng)體內(nèi)缺鉀時(shí)
      ，會(huì)發(fā)生心律不齊、心動(dòng)過速
      、血壓下降等況時(shí)香蕉的功效就開始發(fā)揮了
      ，一根香蕉含鉀400亳克，鉀可保持正常心肌收縮的協(xié)調(diào)作用
      ，能使神經(jīng)肌肉興奮性維持常態(tài)
      ，使心肌收縮與舒張功能協(xié)調(diào)，從而起到維持血壓穩(wěn)定和預(yù)防心血管疾病之功效
      。
      2
      、防治抑郁癥
      香蕉含有一定量5-羥色胺及合成5-羥色胺的物質(zhì)，能使人心境變得舒暢
      ，有助防治抑郁癥
      。
      3、防癡呆
      吃香蕉有助于提高腦力
      ，改善學(xué)習(xí)能力
      ，提高警覺度，防止老年癡呆癥
      。
      4
      、防治低血鉀癥
      運(yùn)動(dòng)后，身體排出大量汗液
      ，鉀也隨之排出
      ，導(dǎo)致四肢乏力；大量吐瀉后或長期使用排鉀利尿劑
      ，都會(huì)導(dǎo)致血鉀濃度降低
        ，此時(shí)吃些香蕉是最理想的補(bǔ)鉀食物，可有效地防治低血鉀癥
        。
      5
        、防治胃及十二指腸潰瘍
      香蕉中含有一種5-羥色氨的化學(xué)物質(zhì)，可舒緩胃酸對胃黏膜的刺激，促進(jìn)黏膜細(xì)胞的生長繁殖
        ，從而修復(fù)各種潰瘍病損
        ，預(yù)防胃潰瘍。
      6
        、抗癌
      香蕉內(nèi)含lectin
        ，lectin是一種蛋白質(zhì)，在免疫系統(tǒng)上
        ，可以進(jìn)一步刺激t細(xì)胞分化
        ，增強(qiáng)人體的抗癌的免疫力，而且它在腸胃道會(huì)直接被吸收
        ，不像其他蛋白質(zhì)會(huì)被分解
        ，所以更具抗癌功效。
      7
        、改善早泄
      男性早泄是男人性功能疾病中的一種
        ，治療男性早泄中醫(yī)男性保健專家建議多吃香蕉。香蕉富含多種有益微量元素
      ，尤其是對男性朋友比較重要的鎂元素
      。鎂是重要的神經(jīng)傳導(dǎo)物質(zhì)，它可以讓肌肉放松下來
      。此外
      ，鎂還有一個(gè)突出的“貢獻(xiàn)”，就是提高精子的活力
      ，增強(qiáng)男性生育能力
      。醫(yī)生們研究發(fā)現(xiàn)，精液不液化和早泄的原因之一
      ，就是微量元素鎂的缺乏
      。
      每天吃香蕉的好處有哪些
       每天吃香蕉的好處有哪些
                          　　每天吃香蕉的好處有哪些，生活當(dāng)中
      ，相信很多小伙伴都喜歡吃香蕉吧
      ，香蕉是營養(yǎng)價(jià)值非常不錯(cuò)的水果，富含多種維生素和礦質(zhì)元素
      ，還有許多的功效作用
      ，下面我整理了每天吃香蕉的好處有哪些。
        　　每天吃香蕉的好處有哪些1  　　 1
      、吃香蕉可預(yù)防或治療高血壓 
        　　因?yàn)橄憬吨泻胸S富的鉀
      ，可使過多的鈉離子排出，使血壓降低
      。另外一個(gè)降血壓的離子就是鈣
      ，所以如果將香蕉切成一小塊
      ，跟富含鈣質(zhì)的牛奶一起放入果汁機(jī)中打勻，就成了一杯最佳的抗高血壓的果汁了
      。
        　　 2
      、增加免疫力，預(yù)防癌癥 
        　　香蕉中的蛋白質(zhì)可以刺激T細(xì)胞分化
      ，增強(qiáng)人體的抗癌的免疫力
      ，而且它在腸胃道會(huì)直接被吸收，不像其他蛋白質(zhì)會(huì)被分解
      ，所以更具抗癌功效
      。
          
        　　 3、香蕉可以預(yù)防和緩解便秘 
        　　香蕉含許多纖維
      ，可刺激腸胃蠕動(dòng)
      ，增加糞便體積， 幫助排便
      。中醫(yī)警告空腹不宜吃香蕉哦
      。
        　　 4
      、飯前吃香蕉可以減肥 
        　　香蕉容易填飽肚子
      ，一根香蕉大約等於半碗飯的熱量 ,所以很多人用來當(dāng)減肥的食物，不過減肥時(shí)不能光吃香蕉
      ，還要搭配其他 低熱量的食物
      ，免得營養(yǎng)不均衡，賠上身體的健康
      ，就劃不來咯!
        　　 5
      、香蕉含有微量元素硼 
        　　在身體勞累的時(shí)候吃香蕉可以迅速的恢復(fù)體力，同時(shí)香蕉含有能預(yù)防胃潰瘍的化學(xué)物質(zhì)5-羥色胺
      ，因此能緩解胃酸對胃黏膜的刺激
      ，是胃病患者理想的食療佳果。
        　　每天吃香蕉的好處有哪些2  　　 香蕉早上吃好還是晚上吃好 
        　　 晚上
      。 
        　　香蕉是熱帶水果,空腹吃香蕉不利于人體健康
      ，因?yàn)橄憬逗胸S富的糖和纖維物質(zhì)，有助消化
      、通便的功效
      ，早上空腹時(shí)腸胃內(nèi)沒有可供消化的食物，這時(shí)吃香蕉會(huì)加快腸胃的運(yùn)動(dòng)
      ，促進(jìn)血液循環(huán)
      ，增加心臟負(fù)荷，容易導(dǎo)致心肌梗塞
      。
        　　性寒涼
      ，建議不要長期這樣吃
      ，特別是冬天，以防導(dǎo)致脾陽虛等病癥
      。早上可以吃蘋果
      ，桔子等水果。
        　　 晚上吃香蕉的好處 
        　　 降低血壓 
        　　香蕉有助降低血壓
      ，鉀對人體的鈉具有抑制作用
      ，多吃香蕉，可降低血壓
      ，預(yù)防高血壓和心血管疾病
      。研究顯示，每天吃兩條香蕉
      ，可有效降低10%血壓
      。
        　　 調(diào)整腸胃機(jī)能 
        　　很多母親喜歡在孩子便秘時(shí)，給孩子吃香蕉
      ，這也絕對正確
      。營養(yǎng)師說，香蕉內(nèi)含豐富的可溶性纖維
      ，也就是果膠
      ，可幫助消化，調(diào)整腸胃機(jī)能
      。
        　　 防失眠安撫神經(jīng) 
        　　香蕉對失眠或情緒緊張者也有療效
      ，因?yàn)橄憬栋牡鞍踪|(zhì)中，帶有氨基酸
      ，具有安撫神經(jīng)的效果
      ，因此在睡前吃點(diǎn)香蕉，多少可起一些鎮(zhèn)靜作用
      。
          
        　　 哪些人不適宜吃香蕉 
        　　 脾胃體質(zhì)虛寒者 
        　　脾胃體質(zhì)虛寒者要忌涼性的水果
      ，而香蕉性寒，因此
      ，脾胃虛寒的人最好不要吃香蕉
      。特別是胃寒、虛寒的人
      ，吃香蕉會(huì)加重體寒癥狀
      ，不利于身體健康。還有
      ，平時(shí)吃香蕉要適量
      ，不能過量，食用過多會(huì)導(dǎo)致胃腸功能紊亂
      。消化道潰瘍病人不適合吃香蕉
        　　 消化道潰瘍病人 
        　　消化道潰瘍病人的胃酸分泌較多
      ，胃腸的收縮能力相對較差
      ，如果是吃香蕉的話很容易加重腸胃病病情，所以不能吃香蕉
      。
        　　 水腫患者 
        　　香蕉中含有很豐富的鉀元素
      ，如果是腎炎、水腫
      、心力衰竭的患者吃香蕉的話
      ，會(huì)引起血液中鉀含量升高而加重水腫，增加心臟
      、腎臟的負(fù)擔(dān)而使病情惡化
      。
        　　 腹瀉患者 
        　　腹瀉患者不能吃香蕉，香蕉具有潤腸滑腸的作用
      ，腹瀉病人腸道已經(jīng)很脆弱
      ，如果再吃香蕉的話會(huì)加重腹瀉，不利于康復(fù)
      。再加上香蕉本就性寒
      ，胃痛、腹瀉者
      、胃酸過多者也最好不要吃
      。
        　　 空腹的人 
        　　香蕉含有的纖維素可以促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)，而空腹時(shí)腸胃中沒有可用來消化的`食物
      ，空腹時(shí)吃香蕉會(huì)加快腸胃運(yùn)動(dòng)
      ，使血液循環(huán)加快
      ，增加心臟的負(fù)擔(dān)
      。因此，長期空腹吃香蕉
      ，不利于身體的健康
      。
        　　 關(guān)節(jié)炎或肌肉痛患者 
        　　香蕉能使局部的血液循環(huán)速度減慢，而使代謝產(chǎn)物滯留在體內(nèi)
      ，再加上香蕉含糖量較高
      ，吃香蕉會(huì)消耗身體內(nèi)更多的B族維生素，這都會(huì)加重關(guān)節(jié)疼痛
      、肌肉疼痛
      。
        　　每天吃香蕉的好處有哪些3  　　 1、增加飽腹感 
        　　不管是在健身前還是健身后
      ，吃上一根香蕉
      ，都是能夠增添飽腹感。健身前吃香蕉
      ，能夠避免健身時(shí)因饑餓而影響健身鍛煉的進(jìn)行
      ；而健身后吃香蕉
        ，則是能緩解健身后的饑餓感。
        　　 2
        、補(bǔ)充能量 
        　　香蕉含有比較豐富的碳水化合物
        、葡萄糖、果糖
        、維生素
        、蛋白質(zhì)等多種元素，香蕉含有的單糖和雙糖易于人體吸收
        ，能快速補(bǔ)充能量
      。且香蕉是很容易被人體消化吸收的，健身前后吃香蕉都是能為身體補(bǔ)充能量的
      。
        　　 3
      、補(bǔ)充鉀質(zhì) 
        　　在健身鍛煉中，會(huì)因?yàn)槌龊箤?dǎo)致身體內(nèi)鉀
      、鈉等礦物質(zhì)元素的大量流失
      ，而香蕉中則含有比較豐富的鉀，能夠及時(shí)的補(bǔ)充流失鉀元素
      。
          
        　　 4
      、提高血糖 
        　　很多人在進(jìn)行健身運(yùn)動(dòng)時(shí)，剛運(yùn)動(dòng)沒多久就可能出現(xiàn)像頭暈
      、虛汗
      、氣喘等運(yùn)動(dòng)造成的低血糖現(xiàn)象，而香蕉中含有比較豐富的糖
      、蛋白質(zhì)
      、多種礦物質(zhì)，能夠起到提高血糖的作用
      ，避免這樣低血糖的情況發(fā)生
      。
        　　 5、幫助減肥 
        　　想要通過健身達(dá)到減肥目的的人群
      ，吃香蕉可以保證血糖的供給
      ，還能促進(jìn)糖的分解和脂肪的燃燒；再加上香蕉中含有豐富的食物纖維
      、維生素等
      ，能夠起到潤腸通便的作用，也是能幫助增強(qiáng)減肥效果的
      。
        　　 飲食宜忌 
        　　一般人群都可以食用
      。特別適合于口干煩躁、咽干喉痛者
        ，大便干燥
        、痔瘡
        、大便帶血者，上消化道潰瘍者
        ，飲酒過量
        ，宿醉未解者，高血壓
        、冠心病
        、動(dòng)脈硬化者食用。但對于脾胃虛寒
        、便溏腹瀉者不適合過多食用
        、生食，胃酸過多者禁食
        ，急慢性腎炎和腎功能不全者不宜食用
        。
        　　需要注意的是，香蕉不適合和牛奶一同食用
        ，因?yàn)榕Ｄ讨懈缓鞍踪|(zhì)
        ，與香蕉中含有的果酸相遇會(huì)結(jié)合凝固，從而影響對蛋白質(zhì)的吸收
        ，引起腸道消化不良
        。此外，香蕉也不適合和芋頭一同食用
        ，否則會(huì)導(dǎo)致胃部不適
        ，易引起腹部脹痛。
      

          
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                                            震驚
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