性功能下降非?div id="m50uktp" class="box-center"> ？膳?應(yīng)該怎么辦呢(男人性功能衰退怎么辦？)
佚名
2024-05-05 07:51:24
性功能下降非?div id="d48novz" class="flower left">
？膳?應(yīng)該怎么辦呢
一、性功能下降怎么辦
1
、漸進式訓(xùn)練法
。就是男性在性愛過程中建立起想抽動就抽動，想停頓就停頓
，想射精就射精的平衡控制能力
。就是使男性在性愛過程中掌握一種能隨時消除緊張和激動的的情緒解除性愛顧慮，穩(wěn)定心臟跳動的功能
。
？膳?應(yīng)該怎么辦呢.png" />
2
、適度的性生活
。人體中控制性活動的神經(jīng)中樞在下丘腦，適度性生活可以活躍該部位的功能
，長久保持性生活的能力
。所以不管任何年齡都不必回避人類最基本與最正常的行為──性生活
。當然也要有所節(jié)制，性生活過頻可使勃起中樞與射精中樞過于興奮而疲勞
，易發(fā)生性功能紊亂
，而且可引起腰背酸痛、乏力
。特別是三十五歲以后更要有所節(jié)制
，不然易發(fā)生前列腺炎
、精囊炎，還易發(fā)生前列腺肥大
。
3
、足夠的睡眠與休息
。有些人白天工作緊張繁忙，晚上臥床后即感全身精疲力盡
，此時就不易產(chǎn)生性興趣
。如果勉強進行
，勢必會影響性生活質(zhì)量
。對于這些人，性生活可安排在早晨醒來時
。當然剛醒來時
，由于大腦皮層尚處于抑制狀態(tài)，不易引起性興奮
，要有較長的準備時間。
4
、養(yǎng)成睡前溫水洗澡的習(xí)慣。白天是交感神經(jīng)興奮
，晚上睡后是副交感神經(jīng)興奮
，沐浴可以使情緒放松
，消除白天的緊張，可使身體適應(yīng)夜間的植物神經(jīng)調(diào)配
，有助于提高性功能
，改善睡眠
。浸泡時間過久可引起體力消耗
，一般洗澡以10分鐘為宜
。
5
、時裝模特專利的“貓步”
，有強腎增強性功能的作用
。模特在T型臺上的“貓步”
，其特點是雙腳腳掌呈“1”字形走在一條線上
。中醫(yī)專家指出
，走“貓步”的時候
，除了能增強體質(zhì)
，緩解心理壓力外
，由于姿勢上形成了一定幅度的扭胯
，這對人體私密處能起到一定程度的擠壓和按摩的作用
，可達到強腎增強性功能的作用
。
二
、性功能下降的癥狀
1.陽痿是指陰莖不勃起或勃起不堅
，不能進行正常性交
。陽痿可由器質(zhì)性病變或精神因素引起
。器質(zhì)性病變引起的陽痿
，表現(xiàn)為陰莖在任何時候都不勃起
，而精神因素造成的陽痿
，只是在性興奮時或性交時陰莖不勃起
，在平時或睡眠狀態(tài)卻有可能勃起
。
2.早泄是指陰莖雖能勃起
，但在性交時當陰莖插入陰道前或接觸陰道后立即射精
，不能進行正常的性交活動。性交時射精早晚無一定標準
，個體差異很大
。一個具有正常性功能的人
，在不同條件下射精快慢也有較大差別，因此正常人在性交時偶爾出現(xiàn)射精過早
，不應(yīng)視為病理現(xiàn)象。只有經(jīng)常射精過早
，以致不能完成性交過程時，才能視為病理性的
。所以不應(yīng)以性交射精早晚或女方是否達到情欲高潮來判斷是否為早泄
。
3.遺精是指在無性交活動時發(fā)生的射精。遺精在未婚青壯年中80%以上都有這種現(xiàn)象
，不一定是病態(tài)。只有長時期頻繁遺精才被視為疾病
。表現(xiàn)為由于性意念
，不射精是指性交時，雖經(jīng)一定時間也不引起射精和情欲高潮者
，幾乎都是精神因素所造成。不射精應(yīng)與逆行射精相區(qū)別
，后者在臨床表現(xiàn)無精液射出，但有情欲高潮
，只是精液逆向流入膀胱
。
4.無性欲、性欲降低性欲是指在一定條件刺激下產(chǎn)生的性興奮和性交的欲望
。性欲是一個很籠統(tǒng)的概念
，所稱性欲改變很難有一個統(tǒng)一的標準
，往往都是本人的判斷。性欲改變應(yīng)從經(jīng)常的性生活反應(yīng)來衡量
，只有長時期雖在適當條件刺激下也不引起性欲
，或在同樣條件下出現(xiàn)性欲顯著改變時
，才能認為是不正常。在正常情況下
，性欲的變化受年齡
、精神和疾病等諸多因素的影響而變化。因此
，無性欲、性欲降低不應(yīng)一概都視為是性功能障礙
。
三、性功能下降有什么危害
1
、讓男性喪失自信
，加重病情，早泄嚴重的會讓男人覺得自己不“行”，從而產(chǎn)生心理上的嚴重障礙
，自信心下降也就更加重了病情的發(fā)生
，形成了非常惡性的循環(huán)。
2
、陽痿早泄的危害不只影響夫妻間的感情
，長期下去還會使夫妻雙方達不到性滿足，直接危害了夫妻性生活的和諧
，進而影響夫妻間的感情及家族和睦
。
3
、在性生活中往往是妻子感受不到性快感，長期不能得到性滿足
，將對性生活失去了興趣
，最后導(dǎo)致對性生活的淡漠
，長此以往必將成為家庭破裂的隱患。
4
、精神不振
，影響工作是陽痿早泄的危害的主要表現(xiàn)，通常有口苦咽干
、小便黃赤、淋濁
、陰癢，舌質(zhì)紅
，苔黃
，脈弦數(shù)，并會長期伴有精神不振
，神疲倦怠
，夜寐不安
，精薄清冷
，心悸不寧等，影響工作和生活
。
5.造成結(jié)婚多年不育
。使自己無法像其他的父親那樣
，擁有自己的寶寶。
四
、性功能下降的自測方法
一看陰莖的勃起能力當你對性產(chǎn)生興趣時陰莖應(yīng)會迅速勃起
，或稍遲片刻勃起，一旦勃起
，都能進行滿意的性生活，這說明性功能沒有大問題
。如有時能勃起有時不能勃起，勃起后堅持不到射精就疲軟下來
，這說明有了小問題
。如長時間沒有勃起過，那問題就嚴重了
。
二看性生活的主動性如每次過性生活都是你主動引發(fā)，這說明你性功能正常
。當妻子主動引發(fā)時，你能積極響應(yīng)
，這也屬正常
。如每次都是由妻子主動引發(fā)
，否則你就不會對性產(chǎn)生興趣
，這說明你的性功能有了小問題
。如在妻子的誘導(dǎo)下也不“動心”
，這就有了大問題
。
三看自己生理和心理對性的反應(yīng)性生活和性心理正常的男性
，如果見到年輕漂亮的女子都會有所想象，見到妻子裸露的肌體就會忍不住想去撫摸
。在上述情況下
，如果不產(chǎn)生任何性想象
，則說明自己的性功能已經(jīng)開始變得遲鈍
。
通過上述“三看”自測
，如自己性功能屬正常范圍
，大可不必為一時的“疲軟”而煩惱
，如屬不正常，則應(yīng)及早就醫(yī)治療
男人性功能衰退怎么辦？
男性在生活中是需要做好護理工作的
，而且需要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，否則很容易出現(xiàn)不適病癥
，那么男人性功能衰退怎么辦
？性功能衰退應(yīng)該怎樣治療？男人性功能衰退的解決方法有很多
，可以通過一些方法調(diào)理恢復(fù)
，下面就來詳細了解吧
。
1、男性為何會性功能減退1
、年齡原因
如果是年齡的原因?qū)е碌?div id="d48novz" class="flower left">
，則建議你坦然接受
。人的性功能隨著時間的推移，都會有一個下降的趨勢的
，這是自然界的規(guī)律
。事實上，絕大多數(shù)男人在中年以后都要經(jīng)歷性能力由高向低的轉(zhuǎn)變
。這個年齡段的性功能可能會出現(xiàn)以下情況：
①欲望望會有一定程度的下降。
②陰莖勃起硬度不如年輕時
。
③陰莖勃起不如以前那么自如
。
④性生活中的快感不如從前。
⑤射精時的力度比年輕時下降
。
2
、過度疲勞
身體過度疲勞，自然就會導(dǎo)致其性功能下降，這個時候
，不妨多注意一下休息
，提升個人睡眠質(zhì)量，這才是關(guān)鍵的
。同房的次數(shù)也要控制好
，不要過度頻繁，否則也會讓你的性功能出現(xiàn)下降的現(xiàn)象的
。這里
，建議男性一個禮拜兩次
，就完全可以了。
3
、飲食不當
如果男性飲食不當
，也會導(dǎo)致其性功能下降，例如
，抽煙喝酒，熬夜
，愛吃油膩的或者是辛辣的，都會下降的
。肥胖過度
，更是性能力下降的直接原因。
4
、情緒問題
保持樂觀的情緒，只要身體上
，精神上
，長期處在樂觀的狀態(tài)中，那么
，你的性功能也會接受到健康的信息
，從而避免疾病的出現(xiàn)
。
5、疾病原因
如果是一些疾病導(dǎo)致的性能力下降
，例如
，先天腎虛，或者是生殖器類的疾病的話
，則先需要你治療好這些疾病后，自然恢復(fù)
。
上文就是小編給大家介紹的男性性功能減退的原因，過度疲勞
、飲食不當
、疾病原因等都會導(dǎo)致性功能減退
，那么男性性功能減退怎么辦呢?一起來看看吧。
2、男性性功能減退怎么辦
1、飲食調(diào)理
①食用燕麥有助于緩解男性性功能障礙癥狀
。成年人體內(nèi)睪丸素水平會隨著年齡增長而下降
。因此，一些中老年男子易出現(xiàn)欲望低下和勃起障礙等癥狀
。因為燕麥能促使人體釋放睪丸素，所以長期服用能使上述癥狀得到改善
。
②醫(yī)藥學(xué)家孫思邈就說板栗是“腎之果”，栗子對改善男性性功能主要表現(xiàn)在補腎上
。傳統(tǒng)中醫(yī)認為栗子性味甘溫
，具有養(yǎng)胃健脾、補腎強筋等功效
，尤其適用于因腎虛所致的腰膝酸軟
、腰腳不遂
，小便頻多及脾腎虛寒的人
。
③紅棗中還含有三萜類化合物，具有抗疲勞作用
，能增強耐力
。此外，它富含環(huán)磷酸腺苷
，這一物質(zhì)有擴張血管的作用
，不僅可以改善心肌的營養(yǎng)狀況
，還能改善陰莖供血，增加勃起的硬度
?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">！睹t(yī)別錄》中就明確指出，紅棗能“堅筋骨
，助陰氣
，令人肥健”
，氣虛腎虧的男性常吃紅棗，可明顯增強欲望
。
④人體內(nèi)鋅缺乏，會引起精子數(shù)量減少
，畸形精子數(shù)量增加
，以及性功能和生殖功能減退，甚至不育
，動物內(nèi)臟、瘦肉
、牡蠣
、牛奶、豆類
、馬鈴薯
、紅糖中含鋅豐富。
⑤維生素A和維生素E都有延緩衰老和延緩性功能衰退的作用
，且對精子生成和提高精子的活動均具有良好的效果
。禽蛋、乳制品
、魚
、蟹
、貝類
、韭菜、芹菜
、胡蘿卜
、南瓜、甜薯、干辣椒
、番茄中含有維生素A
，谷胚、蛋黃
、豆類
、芝麻、花生
、植物油
、麥胚
、麥片中含有維生素E。
⑥維生素C對性功能的維持也有積極的作用
。含維生素C豐富的食物有棗
、山楂、獼猴桃及各種蔬菜
、水果等。
⑦鮑魚
、章魚
、文蛤、牡蠣
、魁蛤
、海螺、海扇等貝類含豐富的氨基酸
，是有效的強精食品
，滑溜的水產(chǎn)品也具有強精效果，如鰻魚
、鱔魚
、泥鰍等
。
2
、疾病治療
中年男人容易成為各種疾病攻擊的主要對象，尤其是高血壓
、糖尿病
、前列腺疾病等常見病，都會給男性的性功能帶來不良影響
。所以
，最好定期做體檢，了解自己的身體健康狀況
。發(fā)現(xiàn)有疾病，一定要積極治療
。預(yù)防
、控制好這些疾病
，就是在維護自己的性功能
。
3、推拿陰囊
有性功能障礙的男性在平時生活中應(yīng)該多練習(xí)推拿陰囊的方法
，這樣可以有效的刺激神經(jīng)，從而幫助恢復(fù)正常對性功能
。而且推拿陰囊還能夠使睪丸的血液循環(huán)得到很好的改善，只有血液循環(huán)正常才能夠不斷地供給睪丸以新鮮血液
能檢查出什么,白帶常規(guī)檢查的注意事項.png)
防小兒驚厥.png)